एसओएस: मेरे बाल सफेद क्यों हो रहे हैं?

आप ड्रेगन की रानी या एक बुजुर्ग जादूगर नहीं हैं, तो आपके बाल पहले से ही सफेद क्यों हो रहे हैं? अगर ऐसा लगता है कि आप एक दिन जाग गए और अपने आईने में गैंडालफ द व्हाइट के साथ आंखें बंद कर लीं, तो घबराएं नहीं।

आप न केवल बालों को डाई से ढक सकते हैं, बल्कि इसके कारण के आधार पर, आप इसे रोकने या उलटने में भी सक्षम हो सकते हैं। एक और व्यवहार्य विकल्प: आप इसे अपना सकते हैं (इसे प्राप्त करें, खलीसी)।

सफेद बाल नियमित पर रुझान। सेलेब्स की एक परेड है जिन्होंने एक सफेद माने को हिलाकर रख दिया है: केट मॉस, गुलाबी, और लेडी गागा, कुछ नाम रखने के लिए - और हम उस व्यक्ति को श्रद्धांजलि अर्पित करना नहीं भूल सकते जिसने युवा सफेद बालों का आविष्कार किया: एमटीवी के 'कैटफ़िश' से मैक्स जोसेफ ।' *स्वॉन*

मुद्दा यह है कि, आप न केवल गलती से चलन में हैं, आप सामान्य भी हैं। समय से पहले सफेद बालों के कई वैध कारण हैं, लेकिन कारण और रोकथाम के तरीके हमेशा काले और सफेद नहीं होते हैं।

वैसे भी बाल सफेद क्यों हो जाते हैं?

आइए मूल बातें शुरू करें। आपकी त्वचा छोटे छिद्रों से ढकी होती है जिन्हें कहा जाता है बालो के रोम . ये बालों के रोम अपने बालों को उसका रंग दें मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं के माध्यम से, जो वर्णक बनाते हैं मेलेनिन .

समय के साथ, आपके बालों के रोम कम और कम मेलेनोसाइट्स का उत्पादन करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके बाल उम्र के साथ अपने रंगद्रव्य को खो देते हैं, सफेद, चांदी या भूरे हो जाते हैं।

सफेद बाल हैंमार्गउन लोगों पर अधिक स्पष्ट है जिनके बाल आमतौर पर काले या भूरे रंग के होते हैं (इसके विपरीत, लोग), लेकिन हल्के बाल सफेद या भूरे रंग के होने की संभावना है, यदि नहीं अधिक संभावना .

सफेद बाल आम तौर पर उम्र बढ़ने का संकेत होते हैं, लेकिन वे टाइमकीपर नहीं होते हैं - वे जब चाहें तब पॉप अप कर सकते हैं। कहा जा रहा है, सफेद या भूरे बालों को नोटिस करना आम है आपके ३० या ४० के दशक में .

बहुत जल्दी? सफेद बालों को जल्दी कब माना जाता है?

2011 का एक अध्ययन पाया गया कि एक चांदी का अयाल आमतौर पर पुरुषों और महिलाओं को एक ही समय के आसपास हिट करता है (हैलो, 40!), लेकिन पहले ग्रे का स्थान भिन्न हो सकता है। ऐसा लगता है कि पुरुष अपना पहला अंकुर मंदिर क्षेत्र में लगाते हैं, जबकि महिलाएं उन्हें माथे के चारों ओर पॉप अप करती हुई देखती हैं।

लगभग सभी को कुछ भूरे बाल मिलते हैं जब तक वे 60 . यह उम्र बढ़ने का सिर्फ एक हिस्सा है, आप सब।

कितनी जल्दी हैबहुतसफेद बालों का जल्दी आना आपके जेनेटिक्स पर निर्भर करता है। ए 2013 का अध्ययन सुझाव दिया कि सफेद या भूरे बालों को समय से पहले माना जाता है यदि यह काले लोगों के लिए 30 वर्ष की आयु से पहले, एशियाई मूल के लोगों के लिए 25 वर्ष और सफेद लोगों के लिए 20 वर्ष की आयु से पहले दिखाई देता है।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि शुरुआती ग्रे का मतलब तेज प्रगति नहीं था, इसलिए वहां कोई चिंता नहीं है। लेकिन आपको ये शुरुआती सफेद किस्में पहली जगह क्यों मिल रही हैं?

आपके बाल सफेद होने के 10 कारण (आपके वरिष्ठ छूट से पहले)

1. आनुवंशिकी

जब आप अपनी माँ के खूबसूरत चीकबोन्स या अपने पिता की ऊँचाई के बारे में बात कर रहे हों तो आनुवंशिक कारक मज़ेदार हो सकते हैं, लेकिन जब समय से पहले सफेद बाल जैसी चीज़ों की बात आती है तो वे थोड़े कम सुखद हो सकते हैं।

काश, वहाँ एक भारी लिंक शुरुआती सफेद बालों और आनुवंशिकी के बीच, जिसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। *श्रग*

सेवा मेरे २०१६ अध्ययन यूरोपीय, मूल अमेरिकी और अफ्रीकी मूल के लोगों में से एक ऐसा जीन भी मिला जिसके बारे में शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह 30 प्रतिशत भूरे बालों के लिए जिम्मेदार है। हल्के बालों वाले लोगों में भी यह जीन अधिक प्रचलित है (धन्यवाद, माँ!)

दो। धूम्रपान

धूम्रपान जैसी जीवनशैली के विकल्प भी चलन में आते हैं। प्रकाश को गति देने के लिए जाना जाता है त्वचा की उम्र बढ़ना और समय से पहले धूसर हो सकते हैं। ए 2013 का अध्ययन पाया गया कि जो लोग सिगरेट पीते हैं उनके बाल 30 साल की उम्र से पहले अधिक सफेद होते हैं।

3. तनाव

अपने माता-पिता को यह कहते हुए याद करें, 'तुम बच्चे मेरे बाल सफेद कर रहे हो'? खैर, इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है। तनाव माना जाता है कि इससे बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं क्योंकि यह मेलानोसाइट स्टेम सेल (जो बालों का रंग बनाने में मदद करते हैं) को खत्म कर देता है।

में शोधकर्ताओं आधुनिक अध्ययन पाया गया कि तनाव के संपर्क में आने वाले चूहों के बालों के रोम में मेलानोसाइट स्टेम सेल अधिक कम हो गए थे। चूहों पर जितना अधिक जोर दिया जाता है, उनके मेलानोसाइट्स उतने ही कम वर्णक उत्पन्न करते हैं।

इससे यह भी पता चलता है कि अमेरिकी राष्ट्रपतियों को अक्सर अपनी शर्तों के अंत में अधिक भूरे बाल क्यों लगते हैं!

चार। एलोपेशिया एरियाटा

एलोपेशिया एरियाटा एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। में कुछ मामले , यह मेलेनिन की कमी के कारण पुन: उगाए गए बालों के रंगद्रव्य को खोने का कारण बनता है।

5. सफेद दाग

लगभग 1 प्रतिशत विश्व की जनसंख्या के सफेद दाग , एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसके कारण त्वचा के क्षेत्र रंजकता खो देते हैं। यह शरीर के उन हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है जिनमें बाल होते हैं, जिससे बाल सफेद या भूरे हो जाते हैं।

6. थायराइड विकार

थायराइड की स्थिति के कारण हार्मोनल परिवर्तन जैसे अतिगलग्रंथिता या हाइपोथायरायडिज्म बहुत जल्द सफेद होने के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

थायराइड स्वास्थ्य वास्तव में बालों के रंग में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यदि आपका थायरॉयड अति सक्रिय या कम सक्रिय है, तो यह आपके शरीर को कम मेलेनिन बनाने का कारण बन सकता है, जिसकी आपको रंगद्रव्य बालों के लिए आवश्यकता होती है।

7. विटामिन की कमी

विटामिन बी 12 विटामिन का बिग बॉस है। यह न केवल आपको ऊर्जा देता है बल्कि बालों के विकास में भी योगदान देता है और बालो का रंग .

बी-12 स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को आपके शरीर में अन्य कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है, जो - आपने अनुमान लगाया - आपके बालों की कोशिकाओं को शामिल करता है। बी -12 की कमी मेलेनिन उत्पादन में गड़बड़ी कर सकती है, जिससे वर्णक का नुकसान हो सकता है।

BTW, कभी-कभी विटामिन बी-12 की कमी का कारण होता है हानिकारक रक्तहीनता . यह स्थिति आपके शरीर के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए आवश्यक बी-12 को अवशोषित करना असंभव बना देती है।

विटामिन बी-6, डी, और ई और बायोटिन हैं बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भी। खनिज तांबे की कमी भी हो सकती है मेलेनिन उत्पादन चोट और भूरे बालों की ओर ले जाते हैं।

8. ऑक्सीडेटिव तनाव

ऑक्सीडेटिव तनाव आपके शरीर में असंतुलन है मुक्त कण (वे गंदा अस्थिर अणु जो बीमारी और उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं) और एंटीऑक्सिडेंट। यह असंतुलन एंटीऑक्सिडेंट को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार करने से रोकता है।

में पढ़ता है सुझाना बालों के रोम की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में ऑक्सीडेटिव तनाव का भी हाथ होता है।

9. वर्नर सिंड्रोम

यह दुर्लभ, प्रगतिशील वंशानुगत स्थिति त्वरित उम्र बढ़ने का कारण बनता है , जिसमें 25 वर्ष की आयु तक बालों का झड़ना और/या सफेद बाल शामिल हैं।

10. कठोर बाल उत्पाद

आपके जाने-माने पर थोड़ा शोध बाल के लिए उत्पाद (रंजक, शैंपू, आदि) एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। कई शैंपू होते हैं कठोर रसायन हो सकता है कि आपके बालों को कोई लाभ न दे रहा हो और मेलेनिन को भी कम कर रहा हो।

साथ ही, हम सभी जानते हैं कि बालों को लगातार ब्लीच करना और रंगना इसके लिए अच्छा नहीं है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड विशेष रूप से एक रसायन है जिसे किया गया है पता चला बालों पर ऑक्सीडेटिव तनाव के हानिकारक प्रभावों को दूर करने के लिए।

क्या आप सफेद बालों को रोक सकते हैं?

सफेद ताले, समय से पहले या नहीं, आमतौर पर एक सौदा किया जाता है। एक बार जब आपके बाल सफेद होने लगते हैं, तो यह अत्यधिक होता है संभावना नहीं है कि इसे उलटा किया जा सकता है , क्योंकि उन फॉलिकल्स में बालों का रंग बनाने वाला मेलेनिन पहले ही जा चुका है। प्रभावी रोकथाम कारण पर निर्भर करता है।

यदि यह आनुवंशिकी है, तो कोई 'बंद' स्विच नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपके समय से पहले सफेद बाल अनुवांशिक नहीं हैं और किसी स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

विटामिन की कमी या किसी अन्य स्थिति का इलाज करने से रंजकता को बहाल करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसकी गारंटी नहीं है। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने से पहले सफेद बालों को रोकने में मदद मिल सकती है।

थायराइड की जांच कराएं

थायरॉइड की स्थिति के बाद, रिपिग्मेंटेशन संभव हो सकता है हार्मोन थेरेपी उपचार . अगर आपको लगता है कि आपका थायराइड जिम्मेदार है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अधिक बी-12 प्राप्त करें

यदि आपके पास विटामिन बी -12 का स्तर कम है, तो इस आवश्यक विटामिन को बढ़ा सकते हैं अपने बालों के रोम में सुधार करें और अपने बालों के प्राकृतिक रंग को फिर से जीवंत करें।

यदि आपको बी-12 की कमी का पता चला है, तो आपका डॉक्टर इंजेक्शन लगाने का सुझाव भी दे सकता है या बी-12 में उच्च खाद्य पदार्थ जोड़ना अपने आहार के लिए।

विटामिन बी-6, डी, और ई और बायोटिन को न भूलें

सेवा मेरे २०१५ अध्ययन पाया गया कि कई पोषक तत्वों की कमी रंजकता को प्रभावित करती है और सुझाव दिया कि विटामिन की खुराक या आहार परिवर्तन रंग वापस लाने में मदद कर सकते हैं।

अपने आवश्यक खनिज प्राप्त करें

बालों के स्वास्थ्य के लिए जिंक, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम और कॉपर भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। तांबा , विशेष रूप से, अक्सर अनदेखी की जाती है, और अनुसंधान यह पाया गया है कि तांबे के निम्न स्तर के कारण भूरे बाल हो सकते हैं।

अपने आहार के माध्यम से ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करें

जोड़ा जा रहा है फूड्स आपके फ्रिज में जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं कम करने में मदद कर सकता है ऑक्सीडेटिव तनाव। करौंदा एक छोटा, पौष्टिक फल है जो अपने उच्च के लिए जाना जाता है एंटीऑक्सिडेंट सामग्री जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद कर सकती है।

Catalase एक और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो किया गया है रोकने के लिए दिखाया गया है भूरे और सफेद बाल। आप लहसुन, केल में कैटेलेज पा सकते हैं, मीठे आलू , गोभी, ब्रोकोली, और बादाम .

धूम्रपान बंद करें और तनाव को सीमित करने का प्रयास करें

इस बात का कोई सबूत नहीं है कि अगर आप सिगरेट छोड़ना छोड़ देते हैं तो आपके बालों का प्राकृतिक रंग वापस आ जाएगा अधिक ज़ेन खोजें . लेकिन इन व्यवहारों को पूरी तरह से रोकना अधिक सफेद बालों को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने बालों के लिए अच्छे बनें

रुकें अपने बाल धोना washing इतनी बार (गंभीरता से - यहाँ हर दिन स्नान न करने का बहाना है)। अपने बालों को ओवरवॉश करना वास्तव में इसे नुकसान पहुंचा सकता है।

और उन उत्पादों से सावधान रहें जिनका उपयोग आप अपने बालों को धोने, रंगने और स्टाइल करने के लिए करते हैं। ब्लीचिंग और कठोर शैंपू बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और जल्दी सफेद हो सकते हैं।

सफेद बालों के घरेलू उपाय

यदि एक अंतर्निहित स्थिति, जीवनशैली कारक, या विटामिन की कमी के कारण आप बर्फीले बालों वाले दिखने का कारण नहीं हैं, तो आपके पास क्या विकल्प हैं?

यहां कुछ और 'प्राकृतिक' उपचार दिए गए हैं जो आपके सफेद बालों को ढक सकते हैं - हालांकि वे सभी विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं।

करी पत्ते

सदियों पुराना है ये उपाय रोकने में मदद कर सकता है समय से पहले धूसर होना। आप इन पत्तों को ऑनलाइन या भारतीय किराना स्टोर से खरीद सकते हैं। बस पत्तियों को तेल के साथ मिलाएं और मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं ताकि आपके बालों को रंगद्रव्य पर लटकाया जा सके।

भृंगराज तेल

'झूठी डेज़ी' के रूप में भी जाना जाता है, यह तेल भारत में एक सुपरस्टार है, जो इसके लिए प्रसिद्ध है स्वास्थ्य सुविधाएं . अनुसंधान दिखाता है कि भृंगराज तेल बालों को काला कर सकता है और इसे जल्दी सफेद होने से रोक सकता है।

फो-ti

अनुसंधान दिखाया है कि के लिए-ti , पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाने वाला पौधा, पूरक के रूप में लेने पर बालों को सफ़ेद होने से रोकने में मदद कर सकता है (अन्य एंटी-एजिंग प्रभावों के बीच)।

कुछ लोग यह भी मानते हैं कि यह रंगद्रव्य को बहाल कर सकता है। लेकिन इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है - इसके बालों के रंग से संबंधित लाभ दिखाने में महीनों लग सकते हैं।

काली चाय

इस पर कोई नैदानिक ​​शोध नहीं हुआ है, लेकिन काली चाय न केवल बालों को काला करने के लिए, बल्कि उन्हें नरम और चमकदार बनाने के लिए भी उपयोगी है।

तीन से पांच टी बैग्स को 2 कप पानी में उबालें और फिर इसे ठंडा होने दें। इसे गीले, साफ बालों में लगाएं या कंडीशनर से मिलाएं और इसे धोने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें।

रहना चाहिए या जाना चाहिए?

समय से पहले सफेद बालों से निपटने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। क्या आप अपने नए, प्राकृतिक लुक को रॉक करना चाहते हैं? क्या आप इसे देखें ? हो सकता है कि आपके सफेद बाल आनुवंशिक हों और ग्रह पर सभी निवारक उपाय इसे रोक नहीं सकते। क्या आपको इसे रंगना चाहिए?

परिवारों के लिए शीर्ष 20 कुत्तों की नस्लें

अपने सफेद बालों को लगातार ढंकना समय लेने वाला हो सकता है (और आपके बटुए पर एक नाली), लेकिन इसे रंगने से आप अपने बालों के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह आपके बाल और आपकी पसंद है। और अंदाज लगाइये क्या? आपको अपना विचार बदलने की अनुमति है।

अपनी पसंद को विश्वास के साथ पहनें और आप हार नहीं सकते।