क्या लीकोरिस रूट आपके लिए अच्छा है? यहां जानिए विज्ञान क्या कहता है

मुलेठी की जड़ का उपयोग प्राकृतिक किडनी, फेफड़े, जिगर , और सैकड़ों वर्षों के लिए संचार रोग उपाय। लेकिन क्या 'असली' के फायदे हैं? यहां आपको जानने की जरूरत है।

जिंगजिंग्सोंग/ट्वेंटी20

वैसे भी नद्यपान क्या है?

जब हम नद्यपान के बारे में बात करते हैं, तो हम वास्तव में ग्लाइसीराइजा रूट (उर्फ) के बारे में बात कर रहे हैंमुलेठी,ग्लाइसीराइजा यूरालेंसिस, याग्लाइसीराइजा फुलाते हुए) यह नद्यपान के अद्वितीय स्वाद स्वाद का स्रोत है। बेहतरीन स्वाद के अलावा, झाँकें नद्यपान जड़ को इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए लेती हैं।

आधुनिक नद्यपान प्यार

इन दिनों, नद्यपान जड़ की आपूर्ति करता है के लिए विपणन किया जाता है गले में खराश खांसी, रजोनिवृत्ति के लक्षण, नाराज़गी और संक्रमण। आप इसे कई रूपों में पा सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

• चाय
• बाम
• मलाई
• कैंडी
• कैप्सूल
• विषमकोण
• पाउडर
• सामयिक जेल
• चबाने योग्य
• मुंह कुल्ला करना

नद्यपान में क्या है पर एक करीब से नज़र

वैज्ञानिकों ने की पहचान 300 सक्रिय यौगिक नद्यपान जड़ में। सबसे अधिक अध्ययन में से एक ग्लाइसीर्रिज़िन है, an एंटीऑक्सिडेंट . जहां यह आपके स्वास्थ्य में मदद कर सकता है, वहीं यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं तो यह आपको बीमार भी कर सकता है।

सबसे अच्छा नद्यपान लाभ

यहां छह तरीके बताए गए हैं जिनसे नद्यपान आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

आपकी त्वचा के लिए नद्यपान पर त्वचा-नी

वहाँ है सबूत कि मुलेठी में एंटीवायरल, रोगाणुरोधी, और सूजनरोधी गुण। यह सब आपको एक नया चेहरा रखने में मदद कर सकता है।

कुछ में अध्ययन करते हैं , नद्यपान यौगिकों वाले सामयिक उत्पादों में सुधार हुआ खुजली . और एक में 2018 अध्ययन चूहों की, मुलेठी के दैनिक उपयोग से घावों को तेजी से भरने में मदद मिली।

(नहीं) जलन महसूस करो

पेट में जलन और अपच पूरी तरह से उबाऊ हो सकता है, लेकिन नद्यपान आग पर काबू पाने में मदद कर सकता है।

एक के अनुसार अध्ययन 50 लोगों में से, नद्यपान के अर्क के साथ 30 दिनों के उपचार में सुधार हुआ खट्टी डकार लक्षण। दूसरे में अध्ययन , उपचार जिसमें ग्लाइसीरैथिनिक एसिड (नद्यपान जड़ से प्राप्त) शामिल था, नाराज़गी, सीने में दर्द और पेट की सूजन के लक्षणों को कम करता है।

पेट के अल्सर को शांत करें

सेवा मेरे २०१६ अध्ययन ने दिखाया कि नद्यपान के अलावा एंटीबायोटिक उपचार के लिएहैलीकॉप्टर पायलॉरी(बैक्टीरिया जो अधिकांश पेट के अल्सर का कारण बनता है) अकेले एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी था। एक और अध्ययन चूहों पर पाया गया कि नद्यपान निकालने के खिलाफ प्रभावी था अल्सर .

टीबीएच, अल्सर 10/10 पर नद्यपान के लाभों को साबित करने के लिए मनुष्यों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक कैंसर रोधी कैंडी भी?

कई छोटे अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कैंसर से लड़ने के लिए नद्यपान का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। एक परखनली के अनुसार अध्ययन नद्यपान मेलेनोमा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है।

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में 2020 का अध्ययन , वैज्ञानिकों ने लैब में स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए नद्यपान में एक एंटीऑक्सीडेंट यौगिक का इस्तेमाल किया। और दूसरे में अध्ययन , एक ही नद्यपान-व्युत्पन्न यौगिक चूहों में पेट के कैंसर के विकास को रोकता है।

लीकोरिस कैंसर के उपचार के प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकता है। जो लोग विकिरण या कीमोथेरेपी प्राप्त करते हैं, वे अक्सर मुंह के छाले विकसित करते हैं जिन्हें ओरल म्यूकोसाइटिस कहा जाता है। अनुसंधान सुझाव देता है कि मौखिक नद्यपान उपचार का एक निश्चित रूप मदद कर सकता है।

डकरे मोंटगोमरी नेट वर्थ

लीकोरिस आपको आसानी से सांस लेने में मदद कर सकता है

हर्बल चाय खांसी और जुकाम के लिए बाजार में अक्सर नद्यपान होता है। के अनुसार 2019 अनुसंधान नद्यपान हर्बल चाय बैक्टीरिया के विकास को रोकती है जो स्ट्रेप थ्रोट का कारण बनता है (स्ट्रेप्टोकोकस प्योगेनेस) एक और अध्ययन चूहों पर दिखाया गया है कि नद्यपान अस्थमा के कारण गले की सूजन को कम कर सकता है।

अपने मुंह को चमकदार बनाएं

इस बात के प्रमाण हैं कि नद्यपान यौगिक मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। अनुसंधान चूहों पर पता चलता है कि नद्यपान के कुछ विशेष रूपों में विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं जो मदद कर सकते हैं:

• गुहाओं
• मसूड़े का रोग
• मुंह के छालें

FYI करें: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन लाभों की पुष्टि के लिए मनुष्यों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

सेवा मेरे अध्ययन पूर्वस्कूली बच्चों ने दिखाया कि नद्यपान लॉलीपॉप कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करता है।

रुको, और भी बहुत कुछ है!

यहां नद्यपान के कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं।

• हार्मोन प्रबंधित करें। लीकोरिस कैन टेस्टोस्टेरोन कम करें उत्पादन, इसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के लिए संभावित उपचार बनाते हैं।
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करें। लीकोरिस रूट मदद कर सकता है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना .
• कम वजन। सेवा मेरे 2017 की समीक्षा ने दिखाया कि मुलेठी शरीर के वजन को कम कर सकती है, लेकिन यह उच्च रक्तचाप का कारण भी बनती है।
• सहयोग जिगर स्वास्थ्य। नद्यपान में पाए जाने वाले यौगिक ग्लाइसीरिज़िक एसिड में लोगों की मदद करने की क्षमता होती है जिगर के रोग हेपेटाइटिस की तरह।

के लिए क्या देखना है

लीकोरिस रूट को आम तौर पर एक खाद्य सामग्री के रूप में ठीक माना जाता है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं हैसबपूरक सुरक्षित हैं। इसलिए, उन सप्लीमेंट्स से चिपके रहें जिनके पास फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) की मंजूरी की मुहर है।

बहुत स्वादिष्ट चीज

आपको अपने नद्यपान भागों को देखना चाहिए क्योंकि बड़ी खुराक नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। बहुत अधिक ग्लाइसीर्रिज़िन पैदा कर सकता है:

• कम पोटेशियम
• उच्च रक्तचाप
• कोंजेस्टिव दिल विफलता
• अनियमित हृदय ताल या अतालता

बेबी सावधान

यह दिखाने के लिए कोई शोध नहीं है कि नद्यपान गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है। इसलिए यदि आपका अंडाणु गर्भधारण कर रहा है या यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो आपको इससे बचना चाहिए।

अच्छा कॉम्बो नहीं

लीकोरिस रूट के लिए जाना जाता है सहभागिता कुछ दवाओं के साथ। यदि आप लेते हैं तो इससे बचें:

• मूत्रल
• रक्त को पतला करने वाला
• रक्तचाप की दवा
• एस्ट्रोजन आधारित गर्भनिरोधक
• कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं और स्टैटिन
• गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)

मुलेठी जड़ की सही खुराक क्या है?

नद्यपान जड़ या इसके डेरिवेटिव के लिए कोई मानक अनुशंसित खुराक नहीं है। लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) अनुशंसा करता है कि आप अपने ग्लाइसीर्रिज़िन सेवन को एक दिन या उससे कम 100 मिलीग्राम तक सीमित करें।

यदि आपको पर्याप्त नद्यपान स्वाद नहीं मिल सकता है, तो आपको डिग्लाइसीराइज़िनेटेड लाइसोरिस (डीजीएल) उत्पादों की तलाश करनी चाहिए। संभावित जोखिमों के बिना इसका स्वाद समान है।

पीएसए: डीईएफ़ अपने पूरक रेजिमेंट को बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

नद्यपान जड़ उत्पादों के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें

• नद्यपान चाय
• नद्यपान कैंडी
• नद्यपान पाउडर
• नद्यपान कैप्सूल
• डीजीएल की खुराक
• नद्यपान निकालने और मिलावट

तल - रेखा

लीकोरिस रूट सिर्फ एक स्वादिष्ट इलाज नहीं है। यह अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है। आप इसे पूरक, चाय, कैंडी, या सामयिक उत्पाद के रूप में प्राप्त कर सकते हैं। बस ध्यान रखें, अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो यह अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।