विटामिन डी और कोरोनावायरस: क्या यह आकस्मिक या गंभीर संबंध है?

जबकि हम पूरे समय शारीरिक रूप से दूर और अलग-थलग रहे हैंसर्वव्यापी महामारी, विटामिन डी और नए कोरोनावायरस के बारे में बहुत शोर है। लेकिन क्या ये रिश्ता महज एक इत्तेफाक है, या आप अपने में विटामिन डी मिला रहे हैंCOVID-19उपकरण किट?

हमने आपके लिए यह देखने के लिए विटामिन डी और कोरोनावायरस शोध किया है कि विटामिन डी COVID-19 को कैसे प्रभावित करता है।

मार्क ट्रॅन/स्टॉकसी युनाइटेड

विटामिन डी और COVID-19 कैसे जुड़े हुए हैं?

जबकि हम हर दिन नए कोरोनावायरस के बारे में अधिक सीख रहे हैं, हम जानते हैं कि नया कोरोनावाइरस श्वसन प्रणाली पर हमला करता है। और देखो और देखो, विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यहां कुछ अध्ययनों में पाया गया है।

प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य

विटामिन डी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सही आकार में रखने के लिए अति आवश्यक है।

मूल रूप से, के अनुसार अनुसंधान जब कोई संभावित संक्रमण आपके शरीर पर हमला करता है तो विटामिन डी एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को तैनात करने में मदद करता है। यह गियर अप में भी मदद करता है प्रतिरक्षा कोशिकाएं आपके शरीर को आक्रमणकारियों से बचाने के लिए टी कोशिकाओं और मैक्रोफेज की तरह।

इसलिए यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो आप स्वाभाविक रूप से बीमारियों से ग्रस्त हैं, जिसमें COVID-19 शामिल हो सकता है।

विटामिन डी की कमी

एक के अनुसार 2020 लेख , विटामिन डी की कमी अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जिन्हें गंभीर COVID-19 जटिलताएँ होती हैं जैसे:

• निमोनिया
• गंभीर तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम
• मायोकार्डिटिस (हृदय की मांसपेशियों की सूजन)
• साइटोकाइन स्टॉर्म (सूजन पैदा करने वाली गंभीर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं)

ये सभी स्थितियां अंतर्निहित सूजन पैदा करती हैं, जिसे टी नियामक लिम्फोसाइट्स (उर्फ ट्रेग्स) द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। मूल रूप से, ये कोशिकाएं अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं को विनियमित या दबा सकती हैं और एक हमलावर बीमारी से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकती हैं।

इसी लेख में उल्लेख किया गया है कि जिन लोगों को COVID-19 है, उनमें Treg कोशिकाओं के निम्न स्तर की सूचना दी जाती है, और विटामिन D पूरकता Treg के स्तर को बढ़ा सकती है। इसलिए, शोधकर्ताओं का सुझाव है, अगर विटामिन डी Treg के स्तर को बढ़ा सकता है, तो यह COVID-19 की गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकता है। लेकिन अभी यह सिर्फ एक थ्योरी है।

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श्वसन स्वास्थ्य

नए कोरोनावायरस के आने से पहले, a 2017 शोध समीक्षा पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने दैनिक या साप्ताहिक विटामिन डी की खुराक ली, वे तीव्र श्वसन पथ के संक्रमण से अधिक सुरक्षित थे। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच था जिनके पास विटामिन डी की कमी थी।

इसे ध्यान में रखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि क्या विटामिन डी COVID-19 को रोकने में मदद कर सकता है।

क्या विटामिन डी COVID-19 को रोकने में मदद कर सकता है?

संक्षिप्त उत्तर: हम नहीं जानते। विटामिन डी निश्चित रूप से इसका विकल्प नहीं है मास्क और वायरस से बचाव के लिए फिजिकल डिस्टेंसिंग। लेकिन शोध विटामिन डी के स्तर और नए कोरोनावायरस के बीच कुछ संबंधों का सुझाव देते हैं जो इसे मददगार बना सकते हैं कोरोनावायरस विटामिन।

हाल ही में किए गए अनुसंधान सूर्य के संपर्क और COVID-19 मृत्यु दर के बीच एक कड़ी का सुझाव देता है। भूमध्य रेखा से दूर स्थित देशों (और इस तरह कम सूरज के साथ) में COVID-19 मौतों की संख्या अधिक थी, संभवतः विटामिन डी की कमी के प्रसार के कारण।

यह साक्ष्य परिस्थितिजन्य है, जिसका अर्थ है कि हालांकि विटामिन डी की कमी पर उंगलियां उठाई जा रही हैं, लेकिन COVID-19 से संबंध सिद्ध नहीं हुआ है।

एक और 2020 का अध्ययन कम विटामिन डी के स्तर और COVID-19 के बीच संबंध की तलाश की। अध्ययन में शामिल 7,807 लोगों में से केवल 10 प्रतिशत ने ही COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, और लगभग 90 प्रतिशत ने नकारात्मक परीक्षण किया।

मिथुन सीज़न 2020

सकारात्मक परीक्षण करने वाले लोगों में नकारात्मक परीक्षण करने वालों की तुलना में प्लाज्मा विटामिन डी का स्तर कम था, लेकिन अंतर महत्वपूर्ण नहीं था। सकारात्मक स्तर औसतन 19.00 एनजी/एमएल, और नकारात्मक स्तर औसतन 20.55 एनजी/एमएल। यह मामूली अंतर विटामिन डी के स्तर और COVID-19 के बीच ज्यादा संबंध नहीं दिखाता है।

इसके अलावा, कम विटामिन डी स्तर को 'स्वतंत्र जोखिम कारक' करार दिया गया था, जिसका अर्थ है कि यह अध्ययन के परिणाम से जुड़ा है लेकिन खेल में अन्य कारक भी थे। इनमें 50 वर्ष से अधिक उम्र का होना, पुरुष होना और निम्न-मध्यम सामाजिक आर्थिक स्थिति का होना शामिल है।

तो विटामिन डी और कोरोनावायरस संबंध को और क्या प्रभावित कर सकता है?

यह संभव है कि विटामिन डी और नए कोरोनावायरस के बीच अन्य सहसंबंध इन सभी अध्ययनों को बीएस जैसा बना दें। लेकिन यह उससे थोड़ा अधिक जटिल है।

बहुत सारे अध्ययन और समीक्षाएं लाभकारी परिणाम दिखा रही हैं, लेकिन कुछ भी पत्थर में सेट नहीं है क्योंकि विचार करने के लिए बहुत सारे चर हैं।

एक 2020 की समीक्षा अन्य साक्ष्य कारक साझा किए जो नए कोरोनावायरस के साथ विटामिन डी के स्तर को जोड़ते हैं:

• इसका प्रकोप सर्दियों में हुआ, जब विटामिन डी का स्तर सबसे कम होता है।
• गर्मियों के अंत में दक्षिणी गोलार्ध में COVID-19 मामलों की संख्या कम थी (क्योंकि दक्षिणी गोलार्ध में धूप होती है)।
• विटामिन डी की कमी तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम में योगदान करती है।
• उम्र और पुरानी बीमारी के साथ मृत्यु दर में वृद्धि होती है - दोनों कारक जो कम विटामिन डी के स्तर से जुड़े होते हैं।

समीक्षा यह कहते हुए समाप्त होती है कि इन सिफारिशों का मूल्यांकन करने के लिए यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण और बड़े जनसंख्या अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) यह भी बताता है कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों को COVID-19 से गंभीर बीमारी (अस्पताल में भर्ती, इंटुबैषेण, या यहां तक ​​कि मृत्यु) का खतरा बढ़ जाता है।

इनमें से कुछ शर्तें हैं:

• कैंसर
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
• मोटापा या गंभीर मोटापा
• मधुमेह प्रकार 2
• गर्भावस्था

इनमें से कई स्थितियां विटामिन डी की कमी के जोखिम से भी जुड़ी हैं।

क्या विटामिन डी COVID-19 के इलाज में मदद कर सकता है?

नए कोरोनावायरस से संबंधित अनुसंधान जारी है और लगातार बदल रहा है, लेकिन अभी यह सुझाव देने के लिए बहुत अधिक आशाजनक जानकारी नहीं है कि विटामिन डी COVID-19 के इलाज में मदद कर सकता है।

में शोधकर्ताओं 2020 का अध्ययन उन्होंने कहा कि उन्हें विश्वास करने का कारण मिल गया है कि विटामिन डी COVID-19 के इलाज में मदद कर सकता है, लेकिन उनका डेटा त्रुटिपूर्ण था। पीयर-रिव्यू जर्नल के संपादकों ने अध्ययन के संदिग्ध नमूना आकार के बारे में 'चिंता की अभिव्यक्ति' प्रकाशित की और नोट किया कि केवल 31 प्रतिशत प्रतिभागियों के पास वास्तव में एक COVID-19 निदान की पुष्टि करने वाले परीक्षण थे।

क्या आपको अभी भी विटामिन डी सप्लीमेंट लेना चाहिए?

हो सकता है कि विटामिन डी सप्लीमेंट लेना वह COVID-19 इलाज न हो जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे, लेकिन यह अभी भी बहुत सारे लाभों के साथ आता है। इसके अलावा, लगभग 50 प्रतिशत दुनिया की आबादी को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है (मतलब हमें इसकी ज़रूरत है, COVID या नहीं)।

जाहिर है, संक्रमण से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली महत्वपूर्ण है, और उस प्रणाली को मजबूत रखने के लिए विटामिन डी आवश्यक है। लेकिन विटामिन डी आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में भी मदद कर सकता है ( संभावित रूप से कम करने वाले फ्रैक्चर ) और अपना लाभ उठाएं मानसिक स्वास्थ्य .

COVID-19 से खुद को बचाने के सर्वोत्तम तरीके

यदि आपने इसे एक बार सुना है, तो आपने इसे एक हजार बार सुना है: COVID-19 के लिए कुछ मानक निवारक उपाय हैं शारीरिक दूरी (कम से कम 6 फीट) और एक मुखौटा पहने हुए जनता में।

से अन्य सिफारिशें सीडीसी :

डेविड बुद्धिमान पत्नी

• नहाना। अपने हाथ धोएं साबुन और पानी से, कम से कम 20 सेकंड के लिए स्क्रबिंग करें, खासकर छींकने, खांसने या नाक बहने के बाद। चुटकी में आप इस्तेमाल भी कर सकते हैं हैंड सैनिटाइज़र वह कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल है।
• स्वच्छ। उनको कीटाणुरहित करें बार-बार छुआ जाने वाली सतह reg पर। इसमें डेस्क, फोन, कीबोर्ड, काउंटरटॉप्स, डॉर्कनॉब्स शामिल हैं... सूची जारी रह सकती है।
• अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। इस बात से अवगत रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और बुखार, खांसी या सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षणों पर ध्यान दें।

निचला रेखा: समय बताएगा कि क्या यह रिश्ता वैध है

हालांकि वर्तमान शोध विटामिन डी और सीओवीआईडी ​​​​-19 के निम्न स्तर के बीच संबंध का सुझाव देते हैं, और अधिक शोध की आवश्यकता है।

अभी हम यह निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं कि विटामिन डी लेने से आपको नए कोरोनावायरस के अनुबंध को रोकने में मदद मिल सकती है। मास्क पहनना, शारीरिक दूरी बनाना और हाथ धोना अभी भी आपके शीर्ष विकल्प हैं।

इस बीच, विटामिन डी सप्लीमेंट लेने से शायद कोई नुकसान नहीं होगा, और यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके COVID-19 से बचने की संभावना बढ़ सकती है। हममें से अधिकांश को वैसे भी पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है और हम बूस्ट का उपयोग कर सकते हैं।

कोई भी नया पूरक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आपके पास कोई पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियां हैं या कोई ऐसी दवाएँ हैं जो विटामिन के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।