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लड़का फ़्लर्टिंग बॉडी लैंग्वेज
यदि आप इन दिनों कीटो खा रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या ऐसी रेसिपी हैं जो आपके लिए अच्छी हैं एयर फ़्रायर , उर्फ हमारे समय का सबसे सरल उपकरण।
इसका उत्तर एक उत्साही हाँ है - कीटो आहार और एयर फ्रायर एक फली में दो मटर की तरह हैं!
कीटो के अनुकूल तला हुआ चिकन और नम चॉकलेट केक आश्चर्यजनक व्यंजनों के सिर्फ दो उदाहरण हैं जिन्हें आप अपनी फ्रायर टोकरी से निकाल सकते हैं। हम आगे बढ़े और व्यंजनों को प्रवाहित रखने के लिए ग्यारह स्वादिष्ट कीटो रेसिपी और कुछ किताबें इकट्ठी कीं!
आपके एयर फ्रायर में बनाने के लिए आसान मांस और मछली की रेसिपी
एयर फ्रायर लो कार्ब फ्राइड चिकन
केटो या नहीं, यह तला हुआ चिकन नुस्खा आपका नया पसंदीदा बन सकता है। नारियल के आटे और पिसे हुए सूअर के छिलके में ब्रेड, ये ड्रमस्टिक बहुत सारे स्वाद पैक करते हैं।
एयर फ्रायर कीटो मीटबॉल
ये परमेसन और मोज़ेरेला मीटबॉल केवल कुछ अवयवों के साथ आते हैं और एयर फ्रायर से एक कुरकुरा बाहरी हिस्सा प्राप्त करते हैं।
कीटो एयर फ्रायर ब्रेडेड कॉड
यदि आप कुछ कीटो मछली और चिप्स पर अपना हाथ रखना चाहते हैं, तो इस ब्रेडेड कॉड को व्हिप करें और अपनी क्रेविंग को रोकने के लिए फ्रायर में कुछ कटे हुए आलू रखें।
ये रेसिपी पूरी तरह से शाकाहारी हैं
एयर फ्रायर छोले
ये मिर्च पाउडर, जीरा और लाइम जेस्ट छोले तीखे और स्वाद से भरपूर हैं। वे एक बढ़िया स्नैक या साइड डिश बनाते हैं और आपके एयर फ्रायर में आसानी से एक साथ आ जाते हैं।
एयर फ्रायर तोरी चिप्स
एक एयर फ्रायर के लाभों में से एक यह है कि आप स्टोव पर तलने की तुलना में कम तेल के साथ कुरकुरे चिप्स प्राप्त कर सकते हैं। यह नुस्खा किसी भी जड़ वाली सब्जी के साथ भी इस्तेमाल किया जा सकता है!
ब्रोकली के पकोड़े
सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके फ्रीजर में जमे हुए ब्रोकोली के उस बैग के साथ क्या करना है? आसान बनाने के लिए इन पकौड़ों को आजमाएं भोजन की तैयारी दोपहर का भोजन .
एयर फ्रायर मशरूम स्टेक
ये समृद्ध और हार्दिक मशरूम स्टेक लहसुन, जैतून का तेल, और इमली सोया सॉस रगड़ से बने होते हैं। सावधान रहें, वे आपकी नई पसंदीदा डिश बन सकते हैं।
खस्ता एयर फ्रायर शकरकंद फ्राई
ओवन में फ्राई को क्रिस्पी बनाना मुश्किल हो सकता है। एयर फ्रायर उस क्रंच फैक्टर को जोड़ने के लिए एकदम सही है जो फ्राई को इतना स्वादिष्ट बनाता है!
हाँ, आप मिठाई भी बना सकते हैं!
एयर फ्रायर कीटो ब्राउनी
इन ब्राउनीज़ को एयर फ्रायर में बनाने से, आपके पास एक कुरकुरे ऊपर की परत और एक गूई सेंटर होता है। क्या यह ब्राउनी बनाने का सही तरीका नहीं है?
एयर फ्रायर चॉकलेट चिप कुकी
यह ग्लूटेन-मुक्त कुकी किसके साथ बनाई गई है बादाम और नारियल का आटा . यह बहुत आसान है, और अंत में, आप वास्तव में शामिल हो जाते हैंविशालकुकी
ब्राजीलियाई ग्रील्ड अनानास
हालांकि यह मिठाई थोड़ी बुनियादी लग सकती है, अनानास को प्राकृतिक स्वाद और मिठास को बढ़ाते हुए, एयर फ्रायर में कैरामेलाइज़ करने का मौका मिलता है।
कीटो एयर फ्रायर कुकबुक के साथ और रेसिपी प्राप्त करें
एयर फ्रायर की आसानी के साथ संयुक्त कीटो आहार की लोकप्रियता का मतलब है कि वहाँ बहुत सारे व्यंजन हैं। नीचे दी गई कुकबुक में से किसी एक में निवेश करने पर विचार करें जो विशेष रूप से कीटो + एयर फ्रायर आला के लिए बनाई गई थी।
कीटो एयर फ्रायर: आपके शरीर को ठीक करने और वजन कम करने में मदद करने के लिए 100+ स्वादिष्ट लो-कार्ब रेसिपी
पोषण विशेषज्ञ मारिया एमेरिच कीटो कुकिंग को आसान रखने के लिए यह किताब लिखी है। एयर फ्रायर जैसे आधुनिक उपकरणों के साथ अपनी विशेषज्ञता को मिलाकर, वह सौ से अधिक व्यंजनों के साथ आई! कौन जानता है, आप कुछ इतना स्वादिष्ट भी बना सकते हैं कि यह आपके कुछ दोस्तों को कीटो में बदल देगा।
कर्क पुरुष मीन महिला यौन रूप से
'आई लव माई एयर फ्रायर' कीटो डाइट 5-घटक पकाने की विधि पुस्तक
न केवल ये सभी रेसिपी कीटो हैं, बल्कि इन्हें असेंबल करने के लिए केवल पांच सामग्रियों की आवश्यकता होती है। इसमें स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक जैसे डेसर्ट और बेकन-लिपटे फूलगोभी जैसे स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र शामिल हैं।
यह किताब उन लोगों के लिए एकदम सही है जो खुद को रसोई में प्रेरित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। तो, इन पांच-घटक हैक्स के साथ अपने अगले भोजन का पता लगाने की चिंता को दूर करें।
स्वस्थ कीटो एयर फ्रायर कुकबुक
यदि आप हर दिन एक जैसा खाना खाने से जूझ रहे हैं, तो यह रसोई की किताब आपके कीटो आहार में कुछ विविधता लाने में मदद करेगी। चार-घटक क्रीम ब्रूली आपको इस पर नहीं बेचती है, फिर पूरी भुना हुआ चिकन होगा।
यह पुस्तक केटो व्यंजनों के साथ शून्य को भरती है कि आपको अपना हाथ पाने में मुश्किल हो सकती है। यह आपके कीटो आहार से चिपके रहने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियों से भरा हुआ है।
