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प्रिस्क्रिप्शन दवाएं एक्जिमा की खुजली, लालिमा को कम करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक, वैकल्पिक उपचारों के बारे में क्या?
हमारा पहला चुंबन
जैतून का तेल एक मल्टीटास्कर है: यह स्वस्थ दिल , विटामिन से भरपूर , और स्वयं को a के रूप में भी धारण कर सकता है चटनी . लेकिन अगर आपको एक्जिमा है, तो क्या इस दबाई हुई रचना में आपकी त्वचा 'ऑलिव यू' गाएगी? शायद नहीं।
क्या जैतून का तेल एक्जिमा के इलाज के लिए अच्छा है?
संक्षिप्त उत्तर? नहीं, इसका कोई प्रमाण नहीं है कि जैतून का तेल एक्जिमा के इलाज के लिए अच्छा है।
भले ही जैतून के तेल में बहुत सारे फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को सतही रूप से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, एक्जिमा की देखभाल एक मिडिल स्कूल पोस्टर की तरह है: यह अंदर की बात है जो मायने रखती है।
साथ में खुजली , त्वचा की बाधा क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे त्वचा संवेदनशील हो जाती है और शुष्क होने का खतरा होता है। त्वचा लाल, खुजली महसूस कर सकती है, और एक पपड़ीदार या ऊबड़ दाने में टूट सकती है।
एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा का सबसे आम प्रकार) त्वचा की ऊपरी परत को ट्रान्ससेपिडर्मल पानी की कमी (टीईडब्ल्यूएल) को बढ़ाकर निर्जलित करता है।
जब आपकी त्वचा का प्राकृतिक अवरोध उस तरह से काम नहीं कर रहा है जिस तरह से उसे करना चाहिए और बहुत अधिक पानी से छुटकारा मिल रहा है, तो आपको एक्जिमा के प्रकोप को शांत करने में मदद करने के लिए इस बाधा को ठीक करना होगा।
एक प्राकृतिक तेल के लिए ऐसा करने के लिए, इसका उच्च अनुपात होना चाहिए लिनोलिक अम्ल से ओलिक अम्ल . यह एसिड संतुलन तेल को त्वचा की ऊपरी परत में घुसने में मदद करता है और उस नाजुक बाधा को ठीक करने में मदद करता है।
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जैतून के तेल में आपकी मदद करने के लिए पर्याप्त मात्रा में लिनोलिक एसिड नहीं होता है, और यह एक्जिमा को और भी खराब कर सकता है। एक अध्ययन पाया गया कि जैतून का तेल एक्जिमा के रोगियों की त्वचा को परेशान करता है, क्षति की मरम्मत के लिए कुछ नहीं करता है, और लाली बढ़ाता है। आप इसे किचन में रखना चाह सकते हैं।
रूप और खुराक
को लागू करने या जीवित तेल
जबकि एक्जिमा से प्रभावित त्वचा पर जैतून के तेल की कुछ बूंदों को लगाने से कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, यह आपके लिए बहुत अच्छा नहीं होगा। यह सतही जलयोजन प्रदान करता है, लेकिन त्वचा की बाधा को ठीक करने का वास्तविक कार्य नहीं करता है और यहां तक कि कर सकता है लाली बढ़ाएँ .
जैतून का तेल पीना
एक्जिमा के इलाज के लिए जैतून का तेल पीने के बारे में कोई नैदानिक अध्ययन नहीं है, लेकिन हम जानते हैं कि जैतून का तेल है oil विरोधी भड़काऊ गुण .
वहाँ है कुछ सबूत कि इसे अपने नियमित आहार में शामिल करने से सामान्य स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है और संभवतः एक्जिमा से संबंधित सूजन को शांत कर सकता है। तो भले ही यह भड़कना बंद नहीं करेगा, यह लंबी अवधि में फ्लेरेस को कम करने में मदद कर सकता है।
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एक्जिमा के इलाज के लिए अन्य तेल
एक्जिमा के लिए कोई आसान इलाज नहीं है, लेकिन विज्ञान द्वारा समर्थित प्राकृतिक तेलों का एक समूह है जो आपके काम आ सकता है:
- सूरजमुखी के बीज का तेल . ज्यादातर ओलिक और लिनोलिक एसिड से बना, सूरजमुखी के बीज का तेल जलयोजन में सुधार और लालिमा पैदा किए बिना प्राकृतिक त्वचा बाधा को संतुलित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
- जोजोबा तैल . त्वचा की देखभाल में अधिक से अधिक दिखने वाला एक घटक, यह प्राकृतिक तेल क्षतिग्रस्त त्वचा बाधाओं की मरम्मत में मदद करता है और सामयिक दवाओं के अवशोषण में सहायता कर सकता है।
- आर्गन तेल . दैनिक उपयोग के साथ, आर्गन तेल त्वचा की बाधा को ठीक करने और नमी में ताला लगाने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह त्वचा की लोच और कोमलता में सुधार करने में मदद करता है।
- कुसुम के बीज का तेल . एक नुकीले, पीले फूल से बना, कुसुम के बीज का तेल आसानी से अवशोषित हो जाता है, त्वचा की बाधा में जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है, और इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव का वादा किया जाता है।
- नारियल का तेल . सेवा मेरे छोटे अध्ययन में पाया गया नारियल का तेल एक्जिमा के इलाज में जैतून के तेल की तुलना में अधिक प्रभावी है। नारियल का तेल इसमें एक फैटी एसिड भी होता है जो कर सकता है स्टैफ संक्रमण से लड़ें . चूंकि एक्जिमा के रोगियों को स्टैफ संक्रमण होने की संभावना थोड़ी अधिक होती है, इसलिए यह एक बड़ा प्लस है।
- गुलाब का फल से बना तेल . गुलाब जाँघों को भूल जाओ, यह सब में है गुलाबी कमर . गुलाब का फूल उन पंखुड़ियों के ठीक नीचे होता है जहां बीज होते हैं, और पौधे के इस क्षेत्र से तेल एक महान विरोधी भड़काऊ और हाइड्रेटिंग उपचार के लिए बनाता है।
एक्जिमा के लिए अन्य वैकल्पिक उपचार
यदि तेल आपके जाम नहीं हैं, तो कई अन्य हैं प्राकृतिक एक्जिमा उपचार जो आपको भड़क सकते हैं, किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है:
- ब्लीच स्नान। ठीक है, हमारी बात सुनो। यह लगता हैपागललेकिन यह एक है अत्यधिक अनुशंसित एक्जिमा उपचार . गर्म पानी से भरे स्नान में केवल 1/2 कप ब्लीच डालें। नहाने में 5 से 10 मिनट तक बैठें, फिर साफ पानी से धो लें। हालांकि विशेषज्ञ निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि यह क्यों काम करता है, यह असुविधा को दूर करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
- दलिया स्नान। यदि आप ब्लीच स्नान के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप कुछ कोमल अनाज तक आराम कर सकते हैं। जई का दलिया एक प्राकृतिक रूप से सुखदायक घटक है जो एक्जिमा की जलन पर होने वाली खुजली और जलन को शांत कर सकता है। ओट्स और पानी से ओटमील का पेस्ट बनाकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। इसे 5 से 10 मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें, फिर साफ, गर्म पानी से धो लें।
- गीले लपेटे। तीव्र लपटों के लिए, गीले लपेटे धुंध या सूती कपड़े का उपयोग करके खुजली और दर्द को कम कर सकते हैं (बस सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से साफ है)। नहाने के बाद धुंध या कपड़े को गर्म पानी में गीला करें। फिर, प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर सामग्री लपेटें। धुंध या कपड़े की एक सूखी परत लपेटें, फिर कुछ आरामदायक पीजे और सिर से बिस्तर तक लगाएं। आप रैप को कुछ घंटों के लिए चालू रख सकते हैं या आप पूरी रात जा सकते हैं।
- मॉइस्चराइज़ करें। यदि आपको तेलों के साथ मॉइस्चराइजिंग पसंद नहीं है, तो कोई बात नहीं! बस इसके साथ मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करेंकुछ सम. लोशन चुनें आप इसे प्यार करते हैं और इसे थपथपाते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि सुगंध परेशान कर सकती है। कम से कम प्रत्येक स्नान के बाद मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें और, यदि आपके हाथों पर एक्जिमा है, तो हर बार धोने के बाद लोशन लगाएं।
- मुलायम कपड़े। एक्जिमा से निपटने के लिए कपड़े का चुनाव महत्वपूर्ण है। ऊन या सिंथेटिक कपड़े त्वचा में जलन पैदा करेंगे इसलिए इसके बजाय सूती या रेशम जैसे मुलायम कपड़े चुनें। और पहनने का बहाना कौन नहीं चाहता सबसे आरामदायक पैंट संभव के?
- छोटी, ठंडी फुहारें। एक्जिमा के साथ, आप त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए वह सब कुछ करना चाहते हैं जो आप कर सकते हैं, और, भले ही आप सचमुच बहते पानी के नीचे खड़े हों, गर्म बारिश वास्तव मेंनिर्जलीकरणत्वचा। गर्मी नमी को सोख लेती है और आपको सूखापन महसूस कराती है। इसके बजाय, तापमान को ठंडा करने के लिए गर्म रखें और शॉवर के समय को 5 से 10 मिनट तक सीमित करने का प्रयास करें।
- अपने ट्रिगर्स की जाँच करें। हर किसी के पास अलग-अलग एक्जिमा ट्रिगर होते हैं जो भड़क उठते हैं। कुछ के लिए, यह है विशिष्ट खाद्य पदार्थ , दूसरों के लिए यह तनाव है। यदि आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके विशिष्ट ट्रिगर क्या हैं, तो आपके पास एक्जिमा भड़कने से बचने या इसके लिए तैयारी करने की शक्ति है।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। हवा की समग्र नमी को बढ़ाने से आपकी त्वचा की नमी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। एक्जिमा सूखे से परेशान हो जाता है, इसलिए ह्यूमिडिफायर के साथ सोने (या इसे पूरे दिन शुष्क जलवायु में चलाने से) मदद मिल सकती है।
- प्रोबायोटिक्स। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वहाँ है कुछ सबूत कि आंत के बैक्टीरिया को संतुलित करने से एक्जिमा में मदद मिल सकती है। प्रोबायोटिक्स आंत में अच्छे बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जो आमतौर पर सूजन को दूर करने में मदद करता है। एक प्रोबायोटिक कोई तत्काल राहत नहीं देगा, लेकिन यह आपके एक्जिमा को समग्र रूप से सुधार सकता है।
- विटामिन डी। सेवा मेरे छोटा अध्ययन मिल गया विटामिन डी। पूरक ने अपने 80 प्रतिशत रोगियों में एक्जिमा में सुधार करने में मदद की। अब, यह अध्ययन बच्चों और काफी छोटे पर था, लेकिन इसका मतलब है कि विटामिन डी और एटोपिक जिल्द की सूजन के बीच संबंध हो सकते हैं। विशेष रूप से यदि आपको सर्दी में जलन होती है या बादल जलवायु में रहते हैं, तो विटामिन डी की खुराक मदद कर सकती है।
टीएल; डॉ
आप सोच सकते हैं कि जैतून का तेल स्वादिष्ट है, लेकिन अगर आपको एक्जिमा है, तो आपकी त्वचा सहमत नहीं होगी। हालांकि जैतून का तेल स्वस्थ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसमें त्वचा की बाधा को ठीक करने के लिए सही एसिड संतुलन नहीं होता है और अगर आपको एटोपिक डर्मेटाइटिस है तो इससे लालिमा बढ़ सकती है।
आपको आर्गन तेल, नारियल तेल, या सूरजमुखी के बीज के तेल की कोशिश करने का सौभाग्य प्राप्त होगा। अपने कपड़ों को समायोजित करके, अपने ट्रिगर्स को जानकर, और नमीयुक्त रहकर, एक्जिमा के लक्षणों से निपटने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।
