ये फॉल लैट्स प्रत्येक में एक गुप्त संघटक है जो आपके शरीर को पसंद है

स्टॉकसी के माध्यम से फोटो

जैसे-जैसे हम कोने को गोल करते हैं सर्दी और फ्लू का मौसम - उल्लेख नहीं करनानाखून काटने वाला चुनावी चक्रयह पहले से ही पूरे जोरों पर है - हम सभी अपने शरीर को थोड़ी अतिरिक्त देखभाल देने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। और झागदार पोषण का एक भाप से भरा मग शुरू करने के लिए एक आसान, शानदार जगह है।

चाहे आप अपनी सुबह को सुपरचार्ज करने के लिए कैफीन युक्त लट्टे की तलाश कर रहे हों या आपकी मदद करने के लिए एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियों, मशरूम और फूलों से भरे कैफीन-मुक्त अमृत की तलाश कर रहे हों तनावमुक्त और तनावमुक्त , हमारे पास आपके दिमाग और शरीर को तरोताजा करने के लिए सात शरदकालीन लट्टे की रेसिपी हैं।

ग्रेटिस्ट की सुबह मटका लट्टे

स्टार सामग्री: मटका (L-theanine, कैफीन), अश्वगंधा
के लिए सबसे अच्छा: मॉर्निंग पिक-मी-अप बिना कैफीन शेक
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इस कैफीनयुक्त पेय को पीने से आपको केंद्रित ऊर्जा की एक खुराक मिलेगी - लेकिन उन कॉफी के बिना। ऐसा है क्योंकि मटका , एक केंद्रित हरी चाय पाउडर, अमीनो एसिड से भरी हुई है एल theanine . जब कैफीन के साथ लिया जाता है, तो L-theanine में a . होता है प्यारा दोहरा प्रभाव : यह निरंतर ध्यान और स्मृति में सुधार करता है जबकि कैफीन के उत्तेजक प्रभावों को रोककर विश्राम को प्रेरित करता है।

आज सुबह लट्टे आपकी टू-डू सूची को अधिक ध्यान से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं, एडाप्टोजेन के लिए धन्यवाद अश्वगंधा . आयुर्वेदिक बीएफएफ आपके शरीर को निराशा में सर्पिल के बजाय तनाव से निपटने में मदद करता है।

लड़की की बड़ी नाक

अंत में, यह शक्तिशाली ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट में अत्यधिक उच्च है, जो असंख्य महाशक्तियों के बीच, जिगर की बीमारी से बचाव , अपने चयापचय को गति दें, और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करें .

ग्रेटिस्ट इवनिंग मून मिल्क लट्टे

स्टार सामग्री: अश्वगंधा, चुकंदर पाउडर
के लिए सबसे अच्छा: सोने से पहले शांत होना
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इस पौधे पर आधारित मून मिल्क लट्टे को शाम को अधिक के लिए काढ़ा करें शांतिपूर्ण रात की नींद . स्टार सामग्री अश्वगंधा एक अनिद्रा का सपना है : यह आपको शांत होने, सो जाने, सोते रहने में मदद कर सकता है,तथाअन्य नींद एड्स की छिद्रपूर्ण भावना के बिना जागो। अश्वगंधा का गुप्त एजेंट एक यौगिक है जिसे कहा जाता है ट्राइएथिलीन ग्लाइकॉल , जो बिना किसी नकारात्मक दुष्प्रभाव के एक ध्वनि नींद चक्र को बढ़ावा देता है।

चुकंदर का पाउडर, जो पेय को एक सुखद गुलाबी रंग देता है, एक महान स्रोत भी है फाइबर, फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन और विटामिन सी सहित आपके शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

दालचीनी और जायफल स्वाद का एक पानी का छींटा जोड़ते हैं और, के अनुसार आयुर्वेदिक परंपरा , क्या इस्तेमाल किया जा सकता है चयापचय को संतुलित करें तथा नींद का समर्थन करें। अंत में, गुलाब की पंखुड़ियां जोड़ें एंटीऑक्सीडेंट की एक खुराक और पुष्प स्वाद का स्पर्श।

ग्रेटिस्ट की हल्दी सुनहरा लट्टे

स्टार सामग्री: हल्दी
के लिए सबसे अच्छा: रात के खाने के बाद एक समृद्ध, पौष्टिक उपचार और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का पूरक
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क्या सुनहरे दूध की आवाज एक परी कथा की तरह नहीं है? हल्दी, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं, इसके चमकीले रंग और क्षमता की प्रचुरता दोनों के लिए जिम्मेदार है स्वास्थ्य सुविधाएं - विशेष रूप से, चिकनी प्रतिरक्षा कार्य और एक मजबूत दिल।

सुनहरी जड़ सूजन को भी कम कर सकती है, जो इससे जुड़ी है पुरानी बीमारियों के बहुमत (हालांकि इस लाभ को प्राप्त करने के लिए सटीक खुराक अभी भी अनिर्णायक है)।

इस रेसिपी में दो प्रमुख तत्व हैं: दूध (जिसमें वसा होता है) और काली मिर्च, दोनों ही अपने शरीर को हल्दी के पूर्ण लाभों को अवशोषित करने में मदद करें .

छगा चाय लट्टे

स्टार सामग्री: छगा मशरूम
के लिए सबसे अच्छा: मॉर्निंग पिक-मी-अप और इम्यून सपोर्ट
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अपने को बनाए रखने के तरीके खोज रहे हैं टिप-टॉप आकार में प्रतिरक्षा प्रणाली ? यह कैफीनयुक्त औषधीय मशरूम चाय लट्टे बस एक चीज हो सकती है। चूहों पर कुछ पुराने अध्ययनों से पता चलता है कि उपभोग घाव मशरूम कर सकते हैं सफेद रक्त कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित करें तथा सूजन पर अंकुश - ये दोनों ही इम्यून फंक्शन को सपोर्ट करते हैं।

पुल अप करने का प्रशिक्षण कैसे लें

जायफल, इलायची, दालचीनी, और लौंग सहित चाई मसाले, चागा मशरूम के हल्के, मिट्टी के स्वाद के पूरक हैं और हो सकते हैं लाभकारी प्रभाव आपके दिल और रक्त शर्करा पर।

लैवेंडर लंदन फॉग लेटे

स्टार सामग्री: अर्ल ग्रे टी (L-theanine, कैफीन), लैवेंडर
के लिए सबसे अच्छा: देर रात के बाद सुबह का पुनरुद्धार
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यह हाई-ऑक्टेन लेटे उन धीमी सुबह के लिए एकदम सही है जब आपको अपनी आत्मा को पुनर्जीवित करने के लिए एक मजबूत, सुखदायक पेय की आवश्यकता होती है। मटका की तरह, अर्ल ग्रे (जो आमतौर पर काली या सीलोन चाय होती है) में इस्तेमाल की जाने वाली चाय में एल-थीनाइन होता है, जो कॉफी की तुलना में एक निरंतर, अधिक आराम से ऊर्जा पैदा करता है। यह मिश्रण एंटीऑक्सिडेंट की एक मजबूत खुराक भी प्रदान करता है, जो पुरानी बीमारी से बचाने में मदद कर सकता है .

इसके अलावा, यह स्वादिष्ट है! लैवेंडर इन्फ्यूजन एक हर्बल ट्विस्ट जोड़ता है - और सुगंध-चिकित्सीय लाभ - कैफे क्लासिक लंदन फॉग के ज़िंगी बर्गमोट स्वाद के लिए, जो कि अर्ल ग्रे चाय है जो फोमयुक्त दूध में डूबी हुई है। जब आप काढ़ा करते हैं, तो धीमा करें और लैवेंडर की सूक्ष्म सुगंध लें। यह एक मग में आरामदायक जैसा है।

एडाप्टोजेनिक जिंजरब्रेड लट्टे

स्टार सामग्री: मका, ऋषि मशरूम
के लिए सबसे अच्छा: कामेच्छा को प्रज्वलित करना
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जिंजरब्रेड मसाले, मैका, और रीशी मशरूम एक बाहर के कॉम्बो की तरह लग सकते हैं, लेकिन इन शक्तिशाली एडाप्टोजेनिक अवयवों को मिलाने से डॉक्टर ने आपके कदम में - और आपकी पैंट में वापस डालने का आदेश दिया हो सकता है।

पेरू मैका रूट का उपयोग दक्षिण अमेरिका की संस्कृतियों में सदियों से कामेच्छा बढ़ाने वाले के रूप में किया जाता रहा है। अनुसंधान मिश्रित है कि क्या यह वास्तव में काम करता है, लेकिन a छोटा 2008 का अध्ययन पाया गया कि मैका ने प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में यौन रोग को कम करने में मदद की, और ए 2002 का अध्ययन पाया कि इससे पुरुषों को अधिक यौन ऊर्जा महसूस करने में मदद मिली।

अभिनेता ओ ब्रायन

जबकि मैका आपको उत्साहित कर सकता है, इस शंखनाद में ऋषि जीवन शक्ति की एक खुराक इंजेक्ट कर सकते हैं। ए छोटा 2012 अध्ययन पाया गया कि ऋषि ने स्तन कैंसर के इलाज से उबरने वाली महिलाओं में थकान को काफी कम कर दिया।

पेपरमिंट लेटे

स्टार सामग्री: पुदीना
के लिए सबसे अच्छा: एक परेशान पेट को शांत करना
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दुखी पेट? या हो सकता है कि बस कुछ आसान तरस रहे हो? मूल रूप से एक दूधिया पुदीने की चाय स्वाद के लिए मीठी होती है, यह लट्टे रात के खाने के बाद एक आदर्श पेय है।

यदि आप नियमित रूप से पेट की समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आप पुदीना को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं। कुछ अनुसंधान ने पाया है कि यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम कर सकता है। यह भी मदद कर सकता है अपच से छुटकारा तथा मासिक धर्म के दर्द को कम करें , लेकिन और अधिक शोध की जरूरत है।