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हमारे बाल इस दुनिया में हमें कैसा माना जाता है, इसका एक बड़ा हिस्सा है, और इसे खोने से हम निराश और असहाय महसूस कर सकते हैं। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं और इन भावनाओं से निपट रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं!
शुरू करने के लिए, यह है शेड करने के लिए सामान्य चारों तरफ १०० बाल हर दिन। कोई भी अपने 100 प्रतिशत बालों को नहीं पकड़ रहा है! हालांकि, इससे ज्यादा झड़ना बालों के पतले होने का संकेत हो सकता है।
बालों के पतले होने को हल्के से मध्यम के रूप में परिभाषित किया गया है बाल झड़ना , और यह किसी भी लिंग या उम्र के लोगों को हो सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह जरूरी नहीं कि गंजेपन की ओर ले जाए, और कारण के आधार पर इसका इलाज किया जा सकता है। नीचे, हम संभावित कारणों के साथ-साथ सामान्य को भी कवर करते हैं उपचार का विकल्प .
पीटर डेज़ली / गेट्टी छवियां
बालों के झड़ने के कारण
ध्यान रखें कि जहां आपके स्वास्थ्य के बारे में सूचित रहना बहुत अच्छा है, वहीं बालों के पतले होने के कई कारण हैं और निदान और उपचार के लिए हमेशा पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा तरीका है।
स्व-निदान के आधार पर उपचार करने से सड़क पर अन्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसे एक पेशेवर के साथ अपनी बातचीत को सूचित करने के लिए एक परिचय मार्गदर्शिका के रूप में सोचें!
| वजह | देखने के लिए अन्य लक्षण | संभव इलाज |
| एक ऑटोइम्यून बीमारी या प्रतिरक्षा की कमी | बुखार, थकान, चकत्ते, मांसपेशियों में दर्द, सूजन और लाली | बीमारी पर निर्भर करता है, लेकिन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एक अच्छा फिट हो सकता है |
| गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति सहित हार्मोनल परिवर्तन, जन्म नियंत्रण | कई, लेकिन इसमें अचानक वजन या मूड में बदलाव, मांसपेशियों / जोड़ों में दर्द या जकड़न, कंधों के बीच वसा की गांठ शामिल हो सकते हैं | स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन) |
| विटामिन की कमी | संकेत असंख्य हैं, लेकिन शामिल कर सकते हैं खराब रात की दृष्टि, हड्डी और जोड़ों का दर्द, अनियमित दिल की धड़कन और धीमी गति से ठीक होने वाले घाव | विटामिन की खुराक |
| थायराइड मुद्दे | मासिक धर्म या वजन में बदलाव, पेट की समस्या, दिल की धड़कन, अवसाद | रक्त परीक्षण और दवा के बारे में डॉक्टर से बात करें |
| त्वचा/खोपड़ी का संक्रमण | सूजन, पपड़ीदार खोपड़ी; मुंहासे जैसे निशान, बालों पर सख्त गांठें | संक्रमण पर निर्भर करता है, लेकिन केटोकोनाज़ोल शैम्पू काम कर सकता है |
| अत्यधिक तनाव | तनाव हो सकता है कई शारीरिक लक्षण , सिरदर्द से लेकर दिल की धड़कन तक | तनाव कम करने के लिए हमारे गाइड की जाँच करें। |
| भोजन विकार | वजन में बदलाव, त्वचा की स्थिति में बदलाव, दांतों के इनेमल का नुकसान, और बहुत कुछ | कृपया डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें! |
| बालों पर कठोर उत्पादों का उपयोग करना, अर्थात डाई, ब्लीच, पर्म, रिलैक्सर्स, स्टाइलिंग उत्पाद | खोपड़ी जलन या क्षति; सूखे, क्षतिग्रस्त बाल | उपयोग बंद करें, संभवतः प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा |
| नियमित रूप से अपने बालों को बहुत कसकर पहनना | सिर की त्वचा में जलन, बालों का टूटना | phenylephrine |
बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा उपचार
जैसा कि आप उपचार की तलाश में हैं, अपने साथ धैर्य रखना याद रखें। दवाएं हर किसी के लिए अलग तरह से काम करती हैं, और हो सकता है कि आपको पहली बार में अपना सही इलाज न मिले।
इसके अतिरिक्त, कई बाल विकास दवाएं स्थायी परिणाम प्रदान नहीं करती हैं। मतलब अगर आप इनका इस्तेमाल करना बंद कर देंगे तो कोई भी सकारात्मक परिणाम फीका पड़ जाएगा।
मिनोक्सिडिल (रोगाइन)
मिनोक्सिडिल एक प्रसिद्ध बाल विकास उपचार है। बालों को फिर से उगना शुरू करने के लिए इसे कम से कम 2 महीने दें, इष्टतम परिणामों के लिए रोजाना दो बार खोपड़ी पर सामयिक आवेदन के साथ। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब आप मिनोक्सिडिल का उपयोग बंद कर देते हैं, तो परिणाम कम होने की उम्मीद है।
phenylephrine
शीर्ष रूप से लागू फिनाइलफ्राइन कूप की मांसपेशियों को अनुबंधित करता है, जो बालों के झड़ने के प्रतिरोध को बढ़ा सकता है (जैसे ब्रश करने या अन्य तनाव से)। एक अध्ययन एक फॉर्मूलेशन का इस्तेमाल किया जिसने ब्रश करने से लगभग 40 प्रतिशत तक शेडिंग कम कर दी।
Phenylephrine हृदय को प्रभावित कर सकता है, इसलिए उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
प्लेटलेट युक्त प्लाज्मा इंजेक्शन (पीआरपी)
पीआरपी इंजेक्शन एक संभावित विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो सामयिक बाल बहाली उपचार का जवाब नहीं दे रहे हैं।
किसी व्यक्ति के स्वयं के रक्त से लिए गए पृथक प्लेटलेट्स (कोशिका के टुकड़े) से निर्मित, इंजेक्शन का उपचार, कायाकल्प प्रभाव होता है। (आपने किम कार्दशियन के हाल के बारे में सुना होगा ' वैम्पायर फेशियल '- वे पीआरपी इंजेक्शन थे।)
विशेष रूप से बालों के विकास के लिए पीआरपी इंजेक्शन पर एक टन निर्णायक शोध नहीं हुआ है, लेकिन एक छोटा सा अध्ययन केवल 4 सप्ताह के उपचार के बाद बालों के विकास में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई। इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं क्योंकि शरीर अपने स्वयं के रक्त को अस्वीकार करने की संभावना नहीं रखता है।
स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन)
स्पिरोनोलैक्टोन टेस्टोस्टेरोन जैसे एण्ड्रोजन को रोककर काम करता है जो गति बढ़ा सकता है महिलाओं के लिए बालों का झड़ना . तो यह आमतौर पर हार्मोनल मुद्दों वाले लोगों के लिए अनुशंसित है।
हालाँकि, गर्भवती लोगों या गर्भवती होने के बारे में सोच रहे लोगों को स्पिरोनोलैक्टोन नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह नवजात शिशुओं के लिए समस्या पैदा कर सकता है। यह वजन, मनोदशा और ऊर्जा परिवर्तन का कारण भी बन सकता है।
ओरल फाइनस्टेराइड
Finasteride पुरुष शरीर वाले लोगों के लिए केवल एक नुस्खे वाली दवा है जिसे बालों के झड़ने को धीमा करने और संभवतः बालों के विकास को बढ़ाने के लिए मौखिक रूप से लिया जा सकता है।
अधिकांश लोगों को उपयोग के 3 महीने के भीतर अंतर दिखाई देगा। Finasteride भी एक स्थायी समाधान नहीं है, आमतौर पर जो लोग दवा लेना बंद कर देते हैं, वे 1 वर्ष के भीतर इसके उपयोग के दौरान प्राप्त बाल खो देते हैं।
बालों के झड़ने के खिलाफ धर्मयुद्ध में वैकल्पिक उपचार
हालांकि कुछ नीचे सूचीबद्ध विधियों की कसम खाते हैं, लेकिन किसी के पास उनके प्रभावी साबित होने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है, इसलिए यदि आप आगे बढ़ना चुनते हैं तो कृपया सावधानी से आगे बढ़ें। हमेशा की तरह, सुनिश्चित करें पैच टेस्ट किसी भी व्यापक प्रतिक्रिया से बचने के लिए नए उत्पाद।
खोपड़ी की मालिश
इंटरनेट स्पेस में बालों के विकास के लिए स्कैल्प मसाज एक लोकप्रिय उपाय है, और एक छोटा सा अध्ययन वास्तव में यह पाया गया कि 6 महीने तक रोजाना एक उपकरण से 4 मिनट स्कैल्प की मालिश करने से बालों के रोम की मोटाई बढ़ जाती है।
हालाँकि, यह बालों के घनत्व को बढ़ाने या आपके सिर पर बालों की संख्या को बढ़ाने के समान नहीं है। इस प्रकार, यह कुछ के लिए अपने आप में सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है।
प्याज का रस
कुछ छोटे अध्ययन हुए हैं जो इंगित करते हैं कि प्याज का रस खोपड़ी पर शीर्ष रूप से लगाने से बालों का विकास शुरू हो सकता है। हालांकि शोध पतला है, यह संभव है कि प्याज में सल्फर कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, परिसंचरण में वृद्धि कर सकता है, और खोपड़ी में सूजन को कम कर सकता है।
लेजर थेरेपी
जबकि सामान्य बालों के पतले होने पर निम्न-स्तरीय लेजर लाइट थेरेपी का परीक्षण नहीं किया गया है, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह बालों के विकास को बढ़ाने में प्रभावी है। लेकिन अ और महिलाओं के साथ एंड्रोजेनेटिक खालित्य . हालांकि महंगा, यह एक गैर-उपचारात्मक उपचार है और इसके बारे में बात करने के लिए कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
आवश्यक तेल
कुछ छोटे अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आवश्यक तेल बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया मेंहदी के तेल और मिनोक्सिडिल 2 प्रतिशत से उपचारित रोगियों के बीच समान बाल विकास परिणाम।
एक और अध्ययन उन प्रतिभागियों में जो बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे थे, थाइम, लैवेंडर, रोज़मेरी और सीडरवुड जैसे आवश्यक तेलों को जोजोबा और ग्रेपसीड ऑयल जैसे वाहक तेलों के साथ मिलाकर 7 महीने तक रोजाना अपने स्कैल्प में मसाज करें। उन्होंने पाया कि आवश्यक तेलों का उपयोग करने वालों में से 44 प्रतिशत ने अध्ययन के अंत में बालों के विकास में वृद्धि की थी।
आवश्यक तेलों से त्वचा में रासायनिक जलन हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें एक वाहक तेल के साथ पतला यदि आप इस पद्धति का उपयोग करना चुनते हैं।
जबकि शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य लाभ हैं, एफडीए आवश्यक तेलों की शुद्धता या गुणवत्ता की निगरानी या विनियमन नहीं करता है। आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है और शोध करना सुनिश्चित करें sure गुणवत्ता एक ब्रांड के उत्पादों की। हमेशा एक करो पैच टेस्ट एक नए आवश्यक तेल की कोशिश करने से पहले।
एंटी-थिनिंग शैम्पू
वे कुछ एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड से भरे हुए शैंपू भी बनाते हैं जो एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देते हैं और इस प्रकार घने बाल होते हैं। आप काउंटर पर एक ले सकते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको अतिरिक्त ताकत की आवश्यकता है तो आप अपने डॉक्टर से नुस्खे के संस्करणों के बारे में भी बात कर सकते हैं।
तनाव कम करने की कोशिश करें
तनाव और बालों का झड़ना एक दुष्चक्र बन सकता है: तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, जिससे अधिक तनाव हो सकता है, जिससे अधिक बाल झड़ सकते हैं ... लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसके ट्रैक में चक्र को रोकने के सिद्ध तरीके हैं। ध्यान, शांत करने वाला संगीत और यहां तक कि हंसी भी हैं तनाव को दूर करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके .
विटामिन पर लोड करने से भी मदद मिल सकती है
कभी-कभी विटामिन और पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का कारण बनती है। हालांकि, विटामिन या पूरक खरीदारी करने से पहले किसी चिकित्सकीय पेशेवर से बात करना सबसे अच्छा है।
आयरन, फोलिक एसिड और जिंक
हालांकि यह सच है कि बालों को बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए आयरन, फोलिक एसिड और जिंक की आवश्यकता होती है, लेकिन वहाँ है परस्पर विरोधी साक्ष्य कि क्या इन सप्लीमेंट्स को लेने से बालों का झड़ना रोकने में मदद मिलेगी।
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 की खुराक
अपने नट्स, मछली और पत्तेदार साग पर कंजूसी न करें! ओमेगा 3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड आपके मस्तिष्क और हृदय को स्वस्थ रखने और आपके शरीर को मजबूत बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं सूजन . बालों के झड़ने के अलावा, गंभीर कमी से त्वचा की समस्याएं और यहां तक कि गठिया भी हो सकता है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो अपने आहार को पूरक करना सुनिश्चित करें।
टीएल; डॉ
बालों का पतला होना कई तरह की स्थितियों और परिस्थितियों के कारण होता है और इसका इलाज करने के कई तरीके हैं (चिकित्सकीय और स्वाभाविक रूप से दोनों)।
सबसे अच्छा पोर्टेबल चेंजिंग पैड
सही उपचार ढूँढना अंतर्निहित कारण का पता लगाने पर निर्भर करेगा। और उसके लिए, आपको एक चिकित्सकीय पेशेवर के साथ काम करना होगा। अन्यथा आप किसी ऐसी चीज़ पर बहुत सारा पैसा खर्च कर सकते हैं जो पहले कभी काम नहीं करने वाली थी।
बालों के पतले होने के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, यह आने वाले गंजेपन का संकेत नहीं है। याद रखें कि आप अपने स्वयं के प्रतिबिंब के साथ सबसे अधिक अंतरंग हैं, इसलिए समस्या शायद उतनी स्पष्ट नहीं है जितनी आप सोचते हैं।
