किसी के लिए एक खुला पत्र जो सोचता है कि वे मोटे हैं (किसी से जो है)

प्रिय,

मुझे पता है कि चीजें कितनी मुश्किल हो गई हैं - आपके दिन कितने ठंडे और कच्चे हो गए हैं। और मैंने तुम्हें आज से ज्यादा प्यार कभी नहीं किया।

क्योंकि मुझे पता है कि तुम कहाँ हो। जब आप अपने द्वारा खरीदी गई जीन्स को देखते हैं तो जो शर्मिंदगी होती है, वह आपके लिए पिघल जाती है क्योंकि उनका आकार केवल बहुत छोटा था और आपके दोस्त ने कहा कि यह आपको प्रेरित करेगा।

करना चाहते हैं जिम जाओ लेकिन ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको घूरने, ठहाका लगाने और साइड कमेंट्स के दौर से गुजरना होगा। (और आप क्या पहनेंगे?)

डॉ ओज़ के पूरक को ध्यान में रखते हुए यह स्पष्ट रूप से एक धोखा है, लेकिन आपने बाकी सब कुछ करने की कोशिश की है। अपनी सुरक्षा के लिए हर दिन बेदाग कपड़े पहनना। मोटे लोगों के चुटकुलों पर बहुत जोर से हंसना ताकि कोई आपसे गलती न करे।

जब आप सार्वजनिक रूप से खाना ऑर्डर करते हैं तो चिंतित महसूस करना, क्योंकि अगर आप पास्ता ऑर्डर करें , आपके आस-पास हर कोई सोचेगा “कितना उदास,” बेशक, और अगर आप सब्जियां ऑर्डर करते हैं, तो आपके आस-पास के सभी लोग सोचेंगे “लेकिन क्या शर्म की बात है कि उसने खुद को इस तरह जाने दिया।”

जब कोई आपसे कहता है कि आप “इसे अच्छी तरह से पहनें” फिर सोच रहा था कि इस तरह की तारीफों के बाद आप इतना निराश क्यों महसूस करते हैं।

अपने आप को आश्वस्त करना कि आप ठीक हैं - आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। यह याद करते हुए कि नर्स कैसे माफी मांगती है जब वह घोषणा करती है कि उसे आपको तौलना होगा, जैसे कि ऐसा हर बार नहीं होता है। डॉक्टर में परिचित निराशा जो एक परीक्षा को दरकिनार कर देती है और आपको वजन कम करने के लिए कहती है।

जब आप एक हवाई जहाज में सवार होते हैं तो रेसिंग दिल। सीट पर अपने आप को जितना हो सके छोटा बनाएं, उथली सांस लें और अपने हाथों और पैरों को पूरे 5 घंटे तक क्रॉस करके रखें। अपनी पूरी छुट्टी किसी को प्रार्थना करने में बिताने से आपको वापस फ्लाइट में आपके बगल में बैठने की शिकायत नहीं होगी।

परिवार की सभा के बाद कार में रोते हुए जब परिवार का एक सदस्य लैप बैंड सर्जरी करवाता है और दूसरा पूछता है कि क्या आपको केवल आलू नहीं देना चाहिए। जिस तरह उन कमेंट्स के बाद पूरा कमरा खामोश हो जाता है. आपने तनाव को तोड़ना सीख लिया है। पल बीत जाता है। बाद में, तुम मरने के बारे में सोचते हो।

पल बीत जाता है। बाद में, आप मरने के बारे में सोचते हैं

अपने दुबले-पतले दोस्त को दिलासा देते हुए, जोर देकर कहा, & rsquo; तुम मोटे नहीं हो! & rdquo; जबकि वह 10 का आकार बनने के बारे में रोती है, कह रही है कि जल्द ही उसे प्लस-साइज स्टोर्स में खरीदारी करनी होगी।

जॉन हेनरी क्रुएगर ओलंपिक

दे आपका साथी बकवास बात करता है आपके शरीर के बारे में क्योंकि उसके पास एक बिंदु है - है ना? और उसके रिमाइंडर आपको पतले होने में मदद करने वाले हैं।

इन रोजमर्रा की परिस्थितियों से बचने के लिए चुपचाप अपने दिनों, हफ्तों और जीवन की योजना बनाएं जो आपको एक पूंछ में फेंक दें। शर्म का भारी, नम धुंध जो आपके जीवन और फेफड़ों में बस जाता है। स्थिर, पुटरिंग चिंता का इंजन . साँस लेना जो हर दिन थोड़ा कसता है।

और फिर, एक दिन, आप जागते हैं और अकल्पनीय सोचते हैं: आप सिर्फ मोटे हो सकते हैं।

सभी पैसे, समय, चिंता, व्याकुलता, और हर कार्यक्रम, गोली, आहार, और ट्रेनर को धूप में आज़माने की शर्म के बाद, ऐसा नहीं हो सकता है। आप 10, 20, या 50 पाउंड नहीं खो सकते हैं। यह सिर्फ आपका शरीर हो सकता है।

विचार डरावना है। क्योंकि आपको एक ऐसे शरीर के सपने को छोड़ना होगा जो सिर्फ आपका नहीं है और कभी नहीं हो सकता है।

क्योंकि आपके इतने सारे रिश्ते, आपका बहुत सारा पैसा, और आपका इतना समय . के लिए सख्त कोशिश करने में बंधा हुआ हैवजन कम करना, यह सब, जितनी जल्दी हो सके। और अगर आप लगातार छोटे शरीर का पीछा नहीं कर रहे हैं, तो आप कौन हैं? और आपको कौन गंभीरता से लेगा?

यह & rsquo; भयानक है क्योंकि आपने अपने पूरे जीवन में सुना है कि मोटा होना कितना भयानक है। वसा कहानी का नैतिक है। यह सबसे खराब स्थिति है। वसा का अर्थ है अलग-थलग, अकेला, आलसी, कमजोर-इच्छाशक्ति। इसका अर्थ है कुरूप और प्रेमरहित होना।

वसा का अर्थ है हार मान लेना। फैट का मतलब है साइड कमेंट्स और अजनबियों, परिवार, दोस्तों और डॉक्टरों की ओर से खुलेआम आक्रामकता - यह सब जारी है।

लेकिन आप उस इलाज के लायक नहीं हैं। कोई नहीं करता। आप परिवार के सदस्यों के सुविचारित धमकाने के लायक नहीं हैं जो जोर देकर कहते हैं कि वे केवल आपके लिए चिंता का काम कर रहे हैं। आपका शरीर भागीदारों को छोटा करने का अधिकार नहीं देता है और आपको गाली दी .

आपके वजन का मतलब यह नहीं है कि आप डॉक्टर के कार्यालय में कृपालु, शर्मिंदा या उपेक्षित होने के लायक हैं। मोटा शरीर होने का मतलब यह नहीं है कि कोई भी आपके साथ जैसा चाहे वैसा इलाज कर सकता है।

और अब, मेरे प्रिय, तुम शोक कर सकते हो। उदास होना। आपके पास जो शरीर नहीं है उसका शोक मनाएं - इसलिए नहीं कि यह बेहतर है, बल्कि इसलिए कि आपने इतने लंबे समय तक इसके बारे में सोचा है। लोगों ने तुमसे जो क्रूर, असंवेदनशील बातें कही हैं, उनके लिए रोओ।

क्रोधित हो जाएं कि डॉक्टर कोई परीक्षण नहीं करेंगे क्योंकि उन्होंने कहा था कि आपको बस अपना वजन कम करने की जरूरत है, और फिर उन्होंने आपके लक्षणों को और भी बदतर होने दिया। जब वे आपको जिम जाने के बारे में व्याख्यान देते हैं तो नाचोस खाने वाले पतले लोगों की बेरुखी पर हंसें।

जब वे आपको जिम जाने के बारे में व्याख्यान देते हैं तो नाचोस खाने वाले पतले लोगों की बेरुखी पर हंसें।

लोगों ने जो भयानक बातें कही हैं और की हैं, वे गहरी उदासी जो इतने लंबे समय से आप पर छाई हुई हैं, चिंता और हताशा और अलगाव से खुद को दूर करें। यह आपके समय के लायक नहीं है।

फिर अपने शरीर में असाधारण हल्कापन महसूस करें। अपने कंधों से भारोत्तोलन महसूस करें, अपनी भौंह को महसूस करें, वास्तविक रूप से पीएं, गहरी सांस .

आप मोटे हैं। और आप आगे बढ़ सकते हैं।

अगर आप हमेशा वजन कम करने के बारे में नहीं सोचते और बात नहीं करते हैं तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप कौन हैं। आप भटकाव महसूस कर सकते हैं। लेकिन वह अनुभूति परम दैवीय मुक्ति का अग्रदूत है। यह सूर्योदय से पहले उग्र आकाश की चमक है। यह एक नया दिन है, और अब दुनिया आपकी है।

आप ऐसे कपड़े खरीद सकते हैं जो आप पर फिट हों। आप ऐसे कपड़े खरीद सकते हैं जो फिट हों! वे चीजें खरीदें जिन्हें आप पहनना चाहते हैं: चमकीले रंग और टोपी आस्तीन और ड्रॉप कमर और छोटी स्कर्ट।

फैशन के नियम तोड़ो। प्रयोग। उज्ज्वल हो जाओ। विचित्र हो जाओ! पता करें कि आपकी शैली क्या है, उन लोगों द्वारा आपके लिए निर्धारित किए गए अंतहीन नियमों से परे जो अपने शरीर से उतनी ही नफरत करते हैं जितनी आप अपने शरीर से करते थे।

संकेत करता है कि कोई सहकर्मी आपको पसंद करता है

आप अन्य मोटे लोगों को ढूंढ सकते हैं, याट्रांस लोग, या विकलांग लोग, या इंटरसेक्स लोग — नए दोस्त जो खतरनाक विचार भी सोच रहे हैं।

जो यह महसूस कर रहे हैं कि शर्मिंदगी से उन्हें खुश, स्वस्थ या जमीन से जुड़े रहने में मदद नहीं मिलती है। जो अपने सिर के पिछले हिस्से में आवाज को पोषित कर रहे हैं जो कहता है कि उस व्यक्ति के पास कोई बिंदु नहीं हो सकता है - वे सिर्फ एक झटका हो सकते हैं।

मेरी दादी कहा करती थीं, & ldquo; सिर्फ इसलिए कि कोई आपको गेंद फेंकता है & rsquo; इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे पकड़ना है। & rdquo; आप गेंद को गिराना सीख सकते हैं।

आप मोटे के रूप में बाहर आ सकते हैं। किराने की दुकान पर अपने दोस्तों, अपने परिवार, अजनबियों को बताएं कि आप किसे चाहते हैं। किसी और के कहने से पहले इसे कहने का अभ्यास करें।

समय के साथ, यह और अधिक स्वाभाविक रूप से आ जाएगा। समय के साथ, उनकी टिप्पणियों से कम दुख होगा, क्योंकि आप अपनी कीमत जानते हैं और आप जानते हैं कि यह केवल एक मोटा शरीर होने से निर्धारित नहीं होता है।

आप यात्रा कर सकते हैं, रोलर-स्केट करना सीख सकते हैं, एक कमबख्त बिकनी खरीद सकते हैं! किसी को बताएं कि आप उन्हें पसंद करते हैं, कि आप डेट करना चाहते हैं उन्हें या उनके साथ सो जाओ। Y पर गोद में तैरना शुरू करें, क्योंकि आप एक महान तैराक हैं और यह आपको बहुत खुश करता है।

आप जो चाहते हैं वह कर सकते हैं, क्योंकि दूसरे लोग जो कहते हैं वह उन पर होता है। आप जानते हैं कि आप कौन हैं, और आप कौन हैं इसका एक हिस्सा मोटा है। वे और क्या कह सकते हैं?

आप अपने लिए वकालत कर सकते हैं। डॉक्टर को जवाब दें जो कहता है कि अगर आप मोटे नहीं होते तो आपको कान में इतने संक्रमण नहीं होते। अपनी चाची से जेनी क्रेग के बारे में बात करना बंद करने के लिए कहें। बार में उस गधे से कहो कि तुम उसे चोदोगे भी नहीं। आपको जो चाहिए वो आपको मिल सकता है।

आप लगातार दौड़ना छोड़ सकते हैं। प्रदर्शन करना, आंतरिक करना, खुद को पीटना छोड़ दें। अपने शरीर के साथ युद्धविराम की घोषणा करें। कहीं लाइन के नीचे, आप कर सकते हैं इसे प्यार करना सीखो . आप शायद मुझ पर विश्वास करने लगें जब मैं आपको बताऊं कि आप कितने सुंदर हैं।

अपने शरीर के साथ युद्धविराम की घोषणा करें। कहीं न कहीं, आप इसे प्यार करना सीख सकते हैं।

आप अपना जीवन जी सकते हैं। वही करें जो आपको खुश करता है - वास्तव में खुश। अपनी नौकरी या अपने परिवार या खुद पर ध्यान दें। स्वयंसेवक या नई नौकरी प्राप्त करें या अंत में उस प्यारे पड़ोसी से पूछें।

आप महसूस कर सकते हैं कि आप कितने लचीले और मजबूत हो गए हैं, और आप उस मांसपेशी को फ्लेक्स कर सकते हैं। इसे अपने पसंदीदा जीवन के निर्माण में लगाएं।

यह आसान नहीं है। इसमें समय लगेगा। दोस्त अब भी घटिया बातें कहेंगे। अजनबी भी होंगे। दुनिया फिर भी आप पर आएगी। परंतुआपतुम्हारे पास नहीं आएगा। आप अपने पसंदीदा जीवन के निर्माण में बहुत व्यस्त रहेंगे।

आपका स्वागत है, मेरे प्रिय। अपनी त्वचा पर सूरज को महसूस करें। मैं आपका इंतजार कर रहा था।

यह लेख मूल रूप से पर दिखाई दिया मध्यम और लेखक की अनुमति से पुनर्प्रकाशित किया गया था। यहां व्यक्त विचार लेखक के अपने हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने मोटे दोस्त को फॉलो करें ट्विटर .