अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आपने गलत नंबर डायल किया है। कृपया रुकें और पुन: प्रयास करें।
कभी-कभी, इसे पार करना मुश्किल हो सकता है।
आप लगभग निश्चित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिससे आप जुड़ नहीं सकते, तब भी जब आप उनके साथ अच्छी तरह से मिल जाते हैं। जबकि आप अंततः सोच सकते हैं कि वे आपको चोट पहुँचाने या आपको निराश करने के लिए बाहर हैं, वे भी अपनी खुद की बहुत चोट से गुजर रहे होंगे।
आप भी कर सकते हैंहोनावह व्यक्ति, क्षणभंगुर संबंधों से थक गया है और अपने कुछ हिस्सों को देखने से छिपा रहा है। अपने काम पर टीमों में काम करना या दोस्तों के साथ कॉफी डेट पर रहना मुश्किल हो सकता है। हो सकता है कि आप अपने करीबी दोस्तों से महीनों तक बात न करें।
यह नोटिस करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है जब लोग भावनात्मक अनुपलब्धता से निपट रहे हों और गहरे, दीर्घकालिक संबंधों के लिए संघर्ष कर रहे हों।
उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे बहुत अच्छा समय बिता रहे हैं, चुटकुले सुना रहे हैं और बहुत बाहर जा रहे हैं। लेकिन यह उनके और दूसरों के साथ महत्वपूर्ण संबंधों के बीच क्या हो सकता है इसका एक हिस्सा है।
सार्थक संबंधों को चकमा देने से एक लहर प्रभाव पड़ सकता है जो आपके प्रेम जीवन से बहुत आगे तक फैला हुआ है।
यह पारिवारिक संबंधों, दोस्ती और पेशेवर विकास के साथ-साथ इंसान होने के आपके समग्र अनुभव को भी प्रभावित कर सकता है। और यद्यपि बिल्लियाँ बहुत दूर हैं, कहीं बेहतर हैं, हम अभी के लिए मानव होने के साथ फंस गए हैं। यह आपके आनंद को अधिकतम करने के लिए समझ में आता है।
यदि आपके माता-पिता कभी अपनी कार या घर के अंदर के बारे में घंटों बात कर सकते हैं, लेकिन यह नहीं पूछेंगे कि आप कैसे हैं, तो आपको अपने हाथ के पिछले हिस्से की तरह भावनात्मक अनुपलब्धता का पता चल जाएगा।
इसलिए, चाहे आपने किसी के साथ समस्या का सामना किया हो या यह आपके अपने भावनात्मक शस्त्रागार का हिस्सा बन गया हो, यह लेख आपको उन लोगों का मुकाबला करने के कारणों, प्रभावों और कदमों का पता लगाने में मदद करेगा जो दूसरों को अंदर नहीं जाने देंगे।
शायद तूमे पसंद आ जाओ
डेटिंग की दुनिया में सबसे कम आंका गया गुणभावनात्मक रूप से अनुपलब्ध: इसका क्या अर्थ है
'भावनात्मक अनुपलब्धता' एक ऐसे व्यक्ति का वर्णन करता है जो टालमटोल करता है, मिलने से बचता है, या बस अपनी भावनाओं या रिश्तों के बारे में बात करना पसंद नहीं करता है।
उस व्यक्ति के पास भी हो सकता है कठिनाइयों निम्नलिखित के साथ:
- लोगों पर भरोसा करना
- क्रोध का प्रकोप
- प्रतिबद्धताओं का निर्माण और सम्मान करना
- एक स्थिर रिश्ता चल रहा है
ये सभी एक ऐसे व्यक्ति का सुझाव देते हैं जो हाथ की लंबाई पर अंतरंगता रखता है।
फिर भी, सतह पर, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग बहुत स्थिर प्रतीत हो सकते हैं, एलिज़ाबेथ मंडेल, एलएमएफटी, मैनहट्टन में स्थित एक संबंध चिकित्सक कहते हैं।
'लेकिन अगर आप बता सकते हैं कि वे बदलती भावनात्मक अवस्थाओं का विरोध कर रहे हैं, या उनके पास बहुत अधिक सीमा नहीं है, तो भावनाओं के बारे में उनके लिए कुछ खतरा है,' मंडेल कहते हैं।
हालांकि फिल्में और टीवी अक्सर भावनात्मक अनुपलब्धता को एक साथ रखने की कोशिश करने वाले व्यक्ति के रूप में असंवेदनशील रूप से चित्रित करते हैं (नमस्ते, ' ट्रेन दुर्घटना ”), यह अंततः नियंत्रण के बारे में है।
सेक्स और रिलेशनशिप थेरेपिस्ट, पीएचडी मेगन फ्लेमिंग कहते हैं, 'यह चोट लगने से सुरक्षा या बचाव है।'
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग अत्यधिक स्वतंत्र होते हैं: हो सकता है कि उन्हें ऐसा न लगे कि उन्हें किसी की आवश्यकता है।
यह समझा सकता है कि आपकी बिल्ली पूरे समय आपको घूरते हुए कांच की वस्तुओं को धक्का देकर शेल्फ पर क्यों बैठी रहती है। (और आप अभी भी उन्हें खिलाते हैं। देखिए, बिल्ली होना बेहतर है!) लोग एक जैसे हो सकते हैं।
खुद को अस्वीकृति से बचाने के लिए, फ्लेमिंग कहते हैं कि ये व्यक्ति प्रतिबंधित भावनाओं के अपने द्वीप पर पीछे हट जाते हैं। लेकिन जब कोई अपनी भावनात्मक सीमा का आधा हिस्सा काट देता है, तो यह रिश्तों में खुशी, उत्साह और संबंध की गहराई की कीमत पर आता है।
पॉल बैंक हेलेना क्रिस्टेंसन विभाजित
अगर रिश्ते आपके पक्ष में काँटा बन रहे हैं, तो पढ़ें उन्हें एक साथ रखने पर हमारी मार्गदर्शिका . खराब को बीए में बदलने के लिए एक अक्षर को बदलना पड़ता है।
आप किसी और के साथ एक ही कमरे में पादने के लिए काफी सहज महसूस कर सकते हैं। लेकिन एक-दूसरे के लिए खुलने में सक्षम हुए बिना, आप अजनबियों से भरी ट्रेन में पाद भी सकते हैं।
क्या विज्ञान इसे वापस करता है?
'वे ऐसे ही हैं!' के बीच की रेखा खींचना कठिन हो सकता है। और 'उन्हें वास्तव में मेरे समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।' क्या 'भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध' केवल एक चीज है जिसे हम लोग कहते हैं? या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में इसके उपयोग का समर्थन करते हैं?
किसी व्यक्ति पर एक लेबल लगाना उन्हें तब तक रोक सकता है जब तक कि विज्ञान ने एक ठोस तर्क नहीं दिया है कि इससे उन्हें बेहतर संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
हालांकि, मनोचिकित्सा के कई क्षेत्रों में डॉक्टर भावनात्मक उपलब्धता का उपयोग करते हैं।
पिछले 20 वर्षों से, इसका अपना आकलन भी है कि मनोवैज्ञानिकों ने दो लोगों की भावनात्मक संबंध साझा करने की क्षमता को मापने के लिए बनाया है: भावनात्मक उपलब्धता मूल्यांकन। सॉन्डर्स एच, एट अल। (2015)। भावनात्मक उपलब्धता: सिद्धांत, अनुसंधान और हस्तक्षेप। डीओआई: 10.3389 / एफपीएसजी.2015.01069
और जब आपका साथी चुटकुलों के साथ किसी भी बड़े प्रश्न को करने और चकमा देने से इनकार करके आपको घुमा रहा हो, तो यह आकलन वास्तव में माता-पिता के संबंधों को मापने के लिए मौजूद है।
हालाँकि, इसे किसी भी उम्र के रिश्तों पर लागू किया जा सकता है।
समय के साथ रिश्ते बदलते हैं। जानें कि किसी भी चोटी और गर्त में सर्फ कैसे करें ये मददगार टिप्स .
छह प्रश्न मानदंड बनाते हैं, जिनमें से चार माता-पिता की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को मापते हैं और जिनमें से दो बच्चे को मापते हैं। डॉक्टर व्यक्ति को 1 से 7 के पैमाने पर रैंक करता है।
बड़ों के लिए, ये हैं:
- संवेदनशीलता। यह वह व्यवहार है जो वयस्क दिखाता है जो बच्चे के साथ अपने भावनात्मक संबंध पर काम करना चाहता है। 90 के दशक की कोई भी पारिवारिक फिल्म देखें और 'अच्छी पकड़' या सहायक हाई-फाइव के लिए पिता और पुत्र के बेसबॉल दृश्यों की जाँच करें। वह अच्छी संवेदनशीलता सामान है।
- संरचना। वयस्क बच्चे का मार्गदर्शन करने और उनके सीखने को आकार देने के प्रयास दिखाता है। उसी 90 के दशक की फिल्म में, यह पिता होगा जो बेटे को उनकी तकनीक में सुधार करना सिखाएगा: 'अपने पैर लगाओ, लड़का।'
- गैर-घुसपैठ। यह बच्चे को नेतृत्व करने और उनके मार्गदर्शन का पालन करने की क्षमता है कि उन्हें क्या चाहिए। फिल्मी परिदृश्य में, जब बेटा थक जाता है या उसे 'पॉटी जाने' की आवश्यकता होती है, तो पिता इस बात पर ध्यान देता है कि बच्चे के लिए क्या सुविधाजनक है। इसी तरह, जब बच्चा बेसबॉल को दीवार पर फेंकना चाहता है, तो माता-पिता अकेले उसे जगह देते हैं।
- गैर-शत्रुता। शत्रुता में यह नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होना शामिल है कि आपकी अपनी नकारात्मक भावनाएं किसी और के आसपास कैसे आती हैं। 90 के दशक की फिल्म में (इसे स्ट्रीम न करें, यह भयानक लगने लगा है), यह पिता बेटे पर सिर्फ इसलिए चिल्ला नहीं रहा है क्योंकि ऑटो डीलरशिप पर उसका दिन खराब था।
और बच्चों के लिए:
- जवाबदेही। माता-पिता बच्चे से बात करते हैं या उसके पास पहुँचते हैं, और बच्चा प्रतिक्रिया करता है।
- भागीदारी। बच्चा माता-पिता को खेलने और बाहर घूमने के लिए आमंत्रित करता है।
जबकि यह मूल्यांकन एक प्रकार के भावनात्मक संबंध को ट्रैक करता है, लेख लेखकों का सुझाव है कि यह कई संबंध रूपों पर लागू हो सकता है।
अपने वर्तमान रोमांटिक या दोस्ती पहेली के लिए शब्द के लिए शब्द को लागू करना सहायक नहीं हो सकता है, लेकिन यह आपको विभिन्न पहलुओं के बारे में एक विचार देता है कि क्या आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या आप या आपकी देखभाल करने वाला कोई भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो सकता है
उन्हें बेहतर ढंग से समझने के लिए, मनोवैज्ञानिक अंतिम अंकों को चार श्रेणियों में समूहित करते हैं:
- भावनात्मक रूप से उपलब्ध
- उलझा हुआ
- जुदा जुदा
- समस्याग्रस्त या परेशान
यह केवल सबसे कम स्कोर नहीं है जो भावनात्मक अनुपलब्धता का सुझाव देता है। यह एक ऐसा स्पेक्ट्रम है जो खुद को अलग-अलग तरीकों से पेश कर सकता है, यहां तक कि अथक अच्छे हास्य और जानबूझकर सकारात्मकता के माध्यम से भी।
घर पर दोस्तों के साथ कैसे मौज-मस्ती करें
क्या कोई व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण प्रश्न पर विषय को बदल देता है या खुले तौर पर आक्रामक हो जाता है, यह एक अलग रोशनी में कनेक्शन के खिलाफ उनकी ढाल के बारे में सोचने का समय हो सकता है।
वही श * टी, अलग दिन? उन बुरी आदतों के बारे में जानें जो रिश्ते को खराब कर सकती हैं — और उनसे कैसे बचें .
इन सबका मूल: मैं कनेक्ट क्यों नहीं कर सकता?
यदि आप इस लेख पर टिंडर से अपने अंगूठे के साथ अभी भी गर्म हैं और आपकी अभिव्यक्ति उसी चीज के कारण असंतुष्ट है, तो आइए आपको कुछ परिप्रेक्ष्य देते हैं कि डेटिंग की दुनिया ब्लैक होल की तरह क्यों लग सकती है।
कुछ लोग कनेक्ट करने के लिए इतने अनिच्छुक क्यों हैं? और आप भी इसे साकार किए बिना अनिच्छुक क्यों हो सकते हैं?
शुरुआत के लिए, ए खराब ब्रेकअप शुरू कर सकते हैं रुबे गोल्डबर्ग मशीन भावनात्मक अनुपलब्धता का प्रभाव
(यदि आपका अभी-अभी ब्रेकअप हुआ है, इस लेख से आगे नहीं देखें आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है उसके लिए।)
फ्लेमिंग कहते हैं, 'ज्यादातर लोग रिश्ते के टूटने के दर्द, या दुख को महसूस नहीं करना चाहते हैं, और वे अगले एक में कूदना चाहते हैं।' 'यह ऐसा है जब लोग एक कुत्ते को खो देते हैं, और वे आगे जाकर एक नया खरीदना चाहते हैं।'
आखिरकार, घोड़े पर वापस कूदना आकर्षक है जब आप अपनी उंगलियों को एक निश्चित दिशा में स्वाइप करके लेटने की संभावना बढ़ा सकते हैं। साथ ही आपके मित्र आपको 'वहां से बाहर निकलने' के लिए कह रहे हैं।
लेकिन जब यह एक स्वस्थ विचार की तरह लगता है, तो यह रणनीति गंभीर रूप से पीछे हट सकती है। 'एक बड़ी गलती जो लोग ब्रेकअप के बाद करते हैं, वह यह है कि जितनी जल्दी हो सके डेट पर जाना शुरू कर दें,' कहते हैं राहेल सुस्मान , LCSW, एक रिलेशनशिप थेरेपिस्ट।
बेहतर योजना: 'खुद को दर्द महसूस करने दें ताकि आप वास्तव में उस नुकसान का शोक मना सकें, और फिर कुछ नया स्वागत करें,' सुस्मान कहते हैं।
यदि आप एक खुले घाव के साथ फिर से डेटिंग की दुनिया में प्रवेश करते हैं, तो शायद यह खत्म हो जाएगा। और याद रखें, इसे ठीक होने में समय लगता है।
पारिवारिक गतिशीलता भी आपकी समस्याओं का स्रोत हो सकती है। यदि आप एक ऐसे परिवार में पले-बढ़े हैं, जो लोगों के बीच एक व्यापक भावनात्मक दूरी रखता है, जहाँ भावनाओं से बचने या खुले तौर पर बोतलबंद करने पर जोर दिया जाता है, तो भावनात्मक ब्रेक मारना आपके लिए स्वाभाविक रूप से आ सकता है।
फ्लेमिंग का कहना है कि इससे भावनात्मक अनुपलब्धता विकसित हो सकती है क्योंकि आपके पास 'लगाव की गहरी गुणवत्ता के लिए मांसपेशियों की स्मृति नहीं होगी।'
अनिवार्य रूप से: बंदर देखो, बंदर मेरे आसपास इसका उल्लेख नहीं करते हैं।
उह-ओह: लाल झंडे और लक्षण
ठीक होने का पहला कदम खुद को एक ईमानदार रोशनी में देखना है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिन्हें आप स्वयं या किसी ऐसे व्यक्ति में देख सकते हैं जिसके साथ आप संबंध साझा करने का प्रयास कर रहे हैं।
'वह अभी भी है ...': आप अत्यधिक आलोचनात्मक हैं
यदि आपका डेटिंग जीवन 'सीनफेल्ड' के एक लंबे एपिसोड की तरह लगता है (यह एक समय में एक मटर खाता है, वह कम बात करने वाला है, ओह, इस आदमी को देखो, वह अपने परिवार के बहुत करीब है), मंडेल का कहना है कि यह रखने लायक है अपने आप पर एक नजर।
यदि आप किसी भी छोटे कारण के लिए लोगों को खारिज कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप किसी को आपको जानने न देने के बहाने ढूंढ रहे हों।
लेकिन अगर आपने पिछले कुछ ब्रेकअप को उकसाया है, तो अभी तक घबराएं नहीं: अगर यह एक पैटर्न बन जाता है, तो यह भावनात्मक अनुपलब्धता का केवल एक संभावित स्रोत है, फ्लेमिंग कहते हैं।
आप जो चाहते हैं उसे जानने और किसी की जरूरत से डरने में अंतर है। यदि आपका ब्रेकअप उसी सटीक पैटर्न का पालन नहीं कर रहा है, तो हो सकता है कि आप प्यार में न हों। और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
जब तक आप प्यार नहीं करते ये लड़के . (हालांकि, उन्हें देखें।)
'हा। आह।' 'नहीं, लेकिन वास्तव में ...': आप चीजों (सुपर) को हल्का रखते हैं
आप जिन लोगों के साथ हैं, उनके भावनात्मक अनुभव को प्रभावित करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना, चाहे कितना भी अच्छा इरादा क्यों न हो, एक सस्ता हो सकता है। यह स्थिति को नियंत्रित करने और इसे किसी सार्थक चीज़ में आगे बढ़ने से रोकने के लिए एक अंतर्निहित तत्व का सुझाव देता है।
यदि आप बातचीत को अलग-अलग दिशाओं में बहने देने के बजाय हर समय दूसरे व्यक्ति को हंसाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आप चीजों को थोड़ा और गंभीर होने से सहज नहीं हैं, मैंडेल कहते हैं।
सतही विषयों पर हंसने में कुछ भी गलत नहीं है (जब तक कि आप केवल दार्शनिकों को डेट न करें या बहुत गंभीर लोगों के साथ घूमें)।
लेकिन कोई व्यक्ति जो कभी नहीं जानता कि अपने भीतर के एडम सैंडलर को कैसे बंद किया जाए, वह अनिच्छुक या प्रतिबद्ध होने में असमर्थ हो सकता है।
यदि आप वह व्यक्ति हैं, तो आप अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए कुछ आसान टिप्स चाहते हैं। वूम्प, यह वहाँ है। इसे जरूर पढ़ें।
'हाँ, लेकिन किस बारे में...': आप दूसरों को दोष देते हैं
मंडेल कहते हैं, किसी भी दोष को नकारना आमतौर पर भावनात्मक अनुपलब्धता को पहचानने के लिए होता है।
यदि कोई अपनी सीमाओं को स्वीकार नहीं कर सकता है और हमेशा दूसरे लोगों पर उंगली उठाता है, तो वे अपनी कमियों और खामियों को संभालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसके बजाय अन्य लोगों पर दोष मढ़ते हैं और उन लोगों को तस्वीर से बाहर कर देते हैं।
यदि आप पूरी तस्वीर नहीं देखेंगे तो आप सकारात्मक बदलाव नहीं कर सकते।
फोन होम: आपकी कार्य योजना
इन सभी सलाहों के पीछे एक ही मंत्र है: याद रखें कि आपको हमेशा लोगों को एक-दूसरे से दूर रखने की ज़रूरत नहीं है। बदलोजियो हंसो प्यार करोअगर वे मदद करते हैं तो इन युक्तियों के साथ अपनी दीवार पर पट्टिका लगाएं।
(वास्तव में, कृपया इसे वैसे भी बदलें।)
चिंता के लिए मैग्नीशियम का सर्वोत्तम रूप
क्योंकि परियों की कहानियों इसे यहाँ कटौती करने के लिए नहीं जा रहे हैं समाधान नहीं हमेशा एक सच्चे प्यार का चुंबन, है। यद्यपि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना जिसकी आप वास्तव में परवाह करते हैं, मंडेल कहते हैं, यह कुछ अच्छे पुराने जमाने, आस्तीन-अप, भावनात्मक भारी उठाने वाला है।
ये रहा हमारा भावनात्मक श्रम के लिए गाइड और यह क्यों महत्वपूर्ण है।
इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन यदि आप कदम उठाना शुरू करना चाहते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जो आपको लगता है, तो यहां कुछ समायोजन हैं जिन्हें आप आज से शुरू कर सकते हैं:
- लोगों को अंदर जाने का अभ्यास करें। अपने सबसे सुरक्षित, सबसे स्थिर रिश्तों में और अधिक डालना शुरू करें, चाहे वह पुराना दोस्त हो, परिवार हो या अन्य। यहां अस्वीकृति का डर कम है, इसलिए इसे करना बहुत आसान हो सकता है। नए प्रेम रुचियों या सहकर्मियों जैसे कम परिचित लोगों को अंदर आने देना, परिणामस्वरूप अधिक स्वाभाविक लगने लगेगा।
- अपने सामाजिक परिदृश्य को बदलें। यदि आप लगातार ऐसे मित्रों से घिरे रहते हैं जो अपने भागीदारों के बारे में शिकायत करते हैं या बसने से इनकार करते हैं, तो यह आपकी भावनात्मक उपलब्धता के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकता है। दूसरी तरफ, मंडेल का कहना है कि स्वस्थ जोड़ों के साथ समय बिताने से आपको इस बात का अधिक यथार्थवादी विचार मिल सकता है कि रिश्ते क्या दिख सकते हैं और किसी को अंदर जाने देने के क्या फायदे हैं। अच्छी चीजों के बारे में सीखने वाली भावनात्मक मांसपेशियों की स्मृति प्राप्त करें।
- इसका डटकर सामना करें। यदि आप खुद को इस बात पर स्थिर पाते हैं कि कोई भी रिश्ता कभी काम क्यों नहीं करता है, तो उस पर अपनी उंगली रखने की कोशिश करें। यह वास्तव में मदद कर सकता है, सुस्मान कहते हैं। यह आमतौर पर समय की बात है, लेकिन किसी चिकित्सक या किसी अन्य पेशेवर के साथ खुद पर काम करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि पिछले रिश्ते गलत क्यों हुए। 'और एक बार जब आप वह काम कर लेते हैं, तो आप अपने बारे में बहुत बेहतर महसूस करते हैं,' वह कहती हैं।
टीएल; डॉ
फ्लेमिंग कहते हैं, भावनात्मक अनुपलब्धता की संक्षिप्त अवधि बहुत आम है।
वे तब हो सकते हैं जब एक दर्दनाक घटना आपकी भावनाओं को आपके कार्यों से अलग कर देती है, या परिवार के सदस्यों के आसपास होने के बाद जो कुछ नकारात्मक भावनाओं को सामने लाते हैं।
यदि आपके माता-पिता ने वास्तव में कभी स्नेह नहीं दिखाया या आपके प्रति खुल कर बात नहीं की, तो आप सुरक्षित दूरी बनाने के लिए लोगों को थोड़ी देर के लिए दूर धकेल सकते हैं।
यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ कठिन समय बिता रहे हैं, तो आप इस टुकड़े से एक या दो चीजें चुन सकते हैंस्वस्थ माता-पिता के कनेक्शन के साथ अपनी भलाई को संतुलित करना.
हालाँकि, अगर आपको ऐसा लगता है कि आप हर चट्टान को पलट रहे हैं और फिर भी आपको खुशी नहीं मिल रही है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दिल खराब है।
यह सिर्फ इतना है कि उदासी को काटने की कोशिश में, आप उस अंधेरे को याद कर रहे हैं जो प्रकाश को इतना उज्जवल बनाता है।
बस एक पल, और हम आपके कॉल को फिर से कनेक्ट करने का प्रयास करेंगे...