अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
से महामारी और राजनीति से लेकर छंटनी तक और हमारे वर्तमान संगरोध बाल स्थितियों की स्थिति, बहुत कुछ हैतनावग्रस्त होनाइस समय।बहुत।
और जब तनाव हावी हो जाता है, तो यह होता है हमारे शरीर पर एक नंबर , हमारी नींद की गुणवत्ता से लेकर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य करने के तरीके तक सब कुछ प्रभावित करती है।
रिलैक्सेशन ड्रिंक्स, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, . के लिए एक उपयुक्त प्रतिक्रिया है आधुनिक समय का तनाव . इन पेय में सामग्री (जैसे एल-थीनाइन, मेलाटोनिन, सीबीडी, और टीएचसी) शामिल हैं जो तनाव से राहत, बेहतर रात की नींद और समग्र रूप से अधिक मधुर खिंचाव में सहायता के लिए दिखाए जाते हैं।
लेकिन सभी विश्राम पेय एक जैसे नहीं बनाए जाते हैं। जब हमने इस सूची को एक साथ रखा, तो हमने केवल उन पेय पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित किया जो स्पष्ट रूप से बताते हैं कि इसमें कितना सक्रिय संघटक हैतथाकि राशि वास्तव में जो दावा करती है उसे करने में प्रभावी है, उर्फ तनाव कम करने वाला।
कहा जा रहा है, ये पेय दवा नहीं हैं। अगर आप साथ रहते हैं पुरानी चिंता या नियमित रूप से तनाव से अभिभूत महसूस करें, किसी पेशेवर से संपर्क करें। वे एक समग्र, व्यक्तिगत उपचार योजना को एक साथ रखने में मदद कर सकते हैं।
Wenzdai Figueroa . द्वारा डिजाइन
सीबीडी टॉनिक के साथ आराम करें
भांग के वर्तमान इट-गर्ल रसायन, सीबीडी, का अध्ययन ए . के रूप में किया जा रहा है संभावित उपकरण चिंता कम करने के लिए, नींद में सुधार , और दर्द का प्रबंधन (अन्य उपयोगों के बीच)। अगर तुम हो सीबीडी जिज्ञासु , ये पेय अपने लिए आजमाने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
जबकि सीबीडी खुराक पर कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं, इसके साथ शुरू करें 25 मिलीग्राम या उससे कम , और आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर वहां से वृद्धि करें।
टहनी
सक्रिय घटक: सीबीडी (20 मिलीग्राम)
कीमत: 12-पैक के लिए
इसके माध्यम से प्राप्त करें: ड्रिंक्सप्रिग.कॉम
के लिए सिफारिश की: समुद्र तट पर एक दिन
२० मिलीग्राम प्रति कैन पर, स्प्रीग के स्पार्कलिंग पेय पदार्थों की श्रृंखला के भीतर है अनुशंसित प्रारंभिक खुराक सीबीडी के लिए। और हम प्यार करते हैं कि वे अपनी सामग्री के बारे में कितने सीधे हैं - आप आसानी से डाउनलोड कर सकते हैं प्रयोगशाला परिणाम उनकी वेबसाइट से।
उनकी मस्ती, फलों के स्वाद (खट्टे, तरबूज, और नींबू की चाय) ने हमें कम दबाव वाले गर्मी के दिनों का सपना देखा है। बस एसपीएफ़ लगाना याद रखेंइससे पहलेइन शांत करने वाले टॉनिकों में से एक को तोड़ना।
नाटक
सक्रिय घटक: सीबीडी (25 मिलीग्राम)
कीमत: 12-पैक के लिए
इसके माध्यम से प्राप्त करें: ड्रामापोथेकरी.कॉम
के लिए सिफारिश की: आपका लंच ब्रेक या सोने से पहले, एक उपयोगकर्ता समीक्षा के अनुसार
कोलोराडो स्थित डीआरएएम की एडाप्टोजेनिक सीबीडी स्पार्कलिंग वॉटर की लाइन चिंता को कम करने और तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
न केवल प्रत्येक में 25 मिलीग्राम सीबीडी हो सकता है, प्रत्येक किस्म का एक अनूठा मिश्रण होता है adaptogens , पौधों से प्राप्त पदार्थों का एक समूह जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। हालाँकि, एडाप्टोजेन्स सबसे अच्छा काम करते हैं जब उन्हें दैनिक रूप से लिया जाता है, और प्रभावों को नोटिस करना शुरू करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
डीआरएएम आपको यह भी याद दिलाता है कि आपको उनके पेय पदार्थों में कोई तथाकथित 'प्राकृतिक स्वाद' नहीं मिलेगा, जिसमें सिंथेटिक स्वाद हो सकता है।
यदि आपको DRAM का काढ़ा पसंद है, तो आपको हमारी DIY CBD कॉकटेल रेसिपी में भी दिलचस्पी हो सकती है।यहां इसकी जांच कीजिए!
THC bev . के साथ आनंद पाएं
THC में पाया जाने वाला एक नशीला यौगिक है कैनबिस . हालांकि यह अपने सर्द प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और यह वास्तव में कुछ लोगों की चिंता को भड़का सकता है।
इसलिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे, तो इसे धीमा करें और निश्चित रूप से एक बार में 5 मिलीग्राम से अधिक का सेवन न करें।
विकी केट हडसन
और एक महत्वपूर्ण नोट: .3 मिलीग्राम से अधिक THC (इस सूची के उत्पाद उर्फ) वाले उत्पाद संघीय कानून के तहत अवैध हैं। हालांकि, कई राज्यों ने भांग को पूरी तरह या आंशिक रूप से अपराध से मुक्त कर दिया है। तो अपने राज्य के बारे में खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें भांग कानून यहाँ .
कैन
सक्रिय सामग्री): THC (2 मिलीग्राम) और CBD (4 मिलीग्राम)
कीमत: 6-पैक के लिए
इसके माध्यम से प्राप्त करें: ड्रिंककैन.कॉम
के लिए सिफारिश की: आपका वीक नाइट डी-स्ट्रेसिंग, सेल्फ-केयर रूटीन
इनमें से एक कैन आपको एक हल्का, आसान चर्चा देने के लिए पर्याप्त है। THC के रूढ़िवादी 2 मिलीग्राम पर, यह रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक सुरक्षित विकल्प है भांग में डबिंग , पानी में डूबे बिना।
बेशक, THC एक नशीला यौगिक है, इसलिए इस पेय को आकस्मिक स्थितियों के लिए आरक्षित करें, उर्फ कार्यालय में नहीं।
कैन के उत्पाद हल्के मीठे होते हैं और इनमें कोई कृत्रिम स्वाद नहीं होता है।
ओह हाय THC सेल्टज़र
सक्रिय सामग्री): THC (5 से 10 मिलीग्राम के बीच) और CBD (5 मिलीग्राम)
इसे कहाँ प्राप्त करें: ओह हाय देखें दुकान लोकेटर
के लिए सिफारिश की: रूममेट्स के साथ शुक्रवार की रात एक सर्द (या, कंपनी की पसंदीदा देखें ओह हाय-एन्हांस्ड गतिविधियाँ )
यदि आप जानते हैं कि आप भांग के प्रति संवेदनशील हैं या यदि आप इसके लिए बिल्कुल नए हैं, तो हम जिंजर बेसिल लाइमेड से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, जिसमें 5 मिलीग्राम टीएचसी और 5 मिलीग्राम सीबीडी होता है। नशे में महसूस करने के लिए तैयार रहें, हालांकि वास्तव में कैसे ' उच्च 'आपको मिलता है यह शरीर रचना विज्ञान जैसे कारकों पर निर्भर करता है और आपने उस दिन कितना खाया है।
10 मिलीग्राम THC प्रति कैन पर, ओह हाय के अन्य स्पार्कलिंग टॉनिक (अनार, अंगूर, या नींबू चूना) अनुभवी भांग उपयोगकर्ताओं या बड़े लोगों के लिए मजबूत और बेहतर हैं।
एल-थीनाइन पेय के साथ स्वयं को केन्द्रित करें
L-theanine एक एमिनो एसिड है जो को दिखाया गया है मन को शांत करें, विश्राम को बढ़ावा दें, और फोकस में सुधार करें। प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए, ऐसे पेय की तलाश करें जिनमें कम से कम 50 मिलीग्राम एल-थीनाइन हो।
आप चाय से अपना एल-थीनाइन भर सकते हैं ( हरी चाय एक विशेष रूप से महान स्रोत है), या आप निम्न स्वादिष्ट बीव्स में से एक को आज़मा सकते हैं।
अवकाश
सक्रिय सामग्री): ब्रॉड-स्पेक्ट्रम भांग का तेल (10 मिलीग्राम), अमेरिकी जिनसेंग (200 मिलीग्राम), और एल-थीनाइन (130 मिलीग्राम)
इसके माध्यम से प्राप्त करें: वीरांगना
के लिए सिफारिश की: दोपहर दुर्घटना के खिलाफ बचाव
'इस तरह आप चाहते हैं कि दोपहर 2 बजे। कॉफी आपको महसूस कराएगी। ” यह एक अवकाश आदर्श वाक्य है और हम इसके लिए यहां हैं।
जेनिफर श्वालबैक स्मिथ सुपरमैन
इस सूची में अन्य पेय के विपरीत, अवकाश के मिश्रण का उद्देश्य सक्रिय करना है - यद्यपि आराम से। अवयवों का उनका संयोजन बढ़ाया फोकस को बढ़ावा दे सकता है ( GINSENG ), संतुलित मूड ( एल theanine ), और विश्राम (भांग का तेल, उर्फ .) सीबीडी )
क्या यह आपके दोपहर के कप कैफीन को कुछ अधिक सुखदायक के साथ बदलने का समय है? पता लगाने के लिए केवल एक ही तरीका है।
मेलाटोनिन अमृत के साथ अपने सोने के कार्यक्रम में सुधार करें
मेलाटोनिन हमारे शरीर में एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है, जो अन्य चीजों के अलावा, हमारे नींद चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। मेलाटोनिन की अनुशंसित खुराक के बीच है 0.2 और 5 मिलीग्राम .
सोम नींद
सक्रिय सामग्री): L-theanine, GABA, और मेलाटोनिन का मालिकाना मिश्रण (कुल मिलाकर 357 मिलीग्राम)
इसके माध्यम से प्राप्त करें: वीरांगना
के लिए सिफारिश की: उन Zzz's को पकड़ना
सोम का पेय लक्ष्य विश्राम तीन अलग-अलग कोणों से, जिसे वे 'अधिक व्यापक नींद समाधान' कहते हैं, प्रदान करते हैं। मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 मदद करते हैं नींद का चक्र सुचारू रूप से चलता है , मेलाटोनिन जम्पस्टार्ट में मदद करता है प्राकृतिक प्रक्रिया सोते समय, और l-theanine और GABA दोनों ही मन को शांत करने में मदद करते हैं।
सोम ने स्वास्थ्य पेशेवर सलाहकारों के एक बोर्ड के साथ कम से कम तथ्य आधारित होने की प्रतिष्ठा देने में निवेश किया है। एक तरफ संदेहवाद, समीक्षाएँ उत्साहजनक हैं, औसतन 4.9 सितारे और 430+ समीक्षाएँ।
महत्वपूर्ण प्रोटीन ब्लूबेरी मून मिल्क
सक्रिय सामग्री): मेलाटोनिन (1 मिलीग्राम) और गाबा (200 मिलीग्राम)
कीमत: 10 सर्विंग्स के लिए
इसके माध्यम से प्राप्त करें: Vitalproteins.com
के लिए सिफारिश की: बेहतर नींद के लिए नाइट कैप
यह पाउडर पेय तनाव-रोधी सामग्री अश्वगंधा की जड़, गाबा, मैग्नीशियम के साथ नींद में सुधार करने वाले मेलाटोनिन और, जैसे कि पर्याप्त नहीं था, स्वस्थ त्वचा और हड्डियों के लिए कोलेजन को जोड़ती है।
यह मलाईदार ब्लूबेरी पेय डेयरी-मुक्त है, और इसमें कृत्रिम स्वाद या रंग, मिठास या एडिटिव्स शामिल नहीं हैं।
बोनस: 5 DIY ड्रिंक रेसिपी
- सीबीडी कूलर कॉकटेलग्रेटिस्ट से, एक बड़े भाषण से पहले पीना
- 5 स्फूर्तिदायक मिश्रण ग्रेटिस्ट की ओर से बेहतर फ़ोकस के लिए
- मटका और अश्वगंधा पेय परिवर्तित ऊर्जा के लिए, Greatist . से
- चेरी हल्दी सोने की चाय , लव एंड जेस्ट से
- घर का बना लैवेंडर चाय , स्वाद द बेस्ट . से
अधिक चाहते हैं? हमारे 19 . देखें प्राकृतिक नींद सहायता के लिए शीर्ष चयन .
सावधानी का एक अंतिम शब्द
जब विश्राम पेय चुनने की बात आती है, तो बस याद रखें: हमेशा अपने लेबल पढ़ें .
कभी भी ऐसा पेय न खरीदें जिसमें सक्रिय अवयवों की मात्रा न हो, और अपने लिए सही खुराक (या शोध द्वारा समर्थित प्रभावी खुराक) पर समय से पहले अपना शोध करें।
और ध्यान रखें कि हालांकि इन पेय पदार्थों का सेवन मध्यम है सुरक्षित माना जाता है , इन पेय पदार्थों को विनियमित नहीं किया जाता है और सामग्री को FDA द्वारा सत्यापित नहीं किया जाता है।
