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बैठो, पिया। खड़े हो जाओ, पिया। लेकिन फीके पड़ने के बजाय... स्वस्थ हो जाओ! सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट पेय आपके शरीर को बढ़ावा देने का एक आसान, स्वादिष्ट तरीका है। यहां हमारे पसंदीदा 11 एंटीऑक्सीडेंट पेय हैं (और वे क्या करते हैं)।
एंटीऑक्सीडेंट पेय क्या करते हैं?
एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। में पढ़ता है दिखाएँ कि वे कर सकते हैं:
रिंको किकुची हॉट
- लड़ाई मुक्त कण
- सूजन कम करें
- पुरानी बीमारियों से बचाव against
- कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकें।
भोजन करनासंतुलित आहारताज़े फलों और सब्जियों से भरपूर अपने स्तर को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। लेकिन कभी-कभी आपको बूस्ट की जरूरत होती है। तभी एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक काम आती है। वे आपके जीवन में कुछ अतिरिक्त अच्छाई प्राप्त करने का एक सुविधाजनक और स्वादिष्ट तरीका हैं।
11 सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट पेय
आगे की हलचल के बिना, आपके स्वास्थ्य के खेल पर मात्रा बढ़ाने में मदद करने के लिए शीर्ष 11 एंटीऑक्सीडेंट पेय हैं।
- सबसे अच्छा चुकंदर का रस: पीक परफॉर्मेंस ऑर्गेनिक बीट रूट पाउडर
- सर्वश्रेष्ठ हर्बल चाय: शेर कार्बनिक बोतलबंद डंडेलियन चाय
- सर्वश्रेष्ठ बोतलबंद हरी चाय: प्योर लीफ अनवीटेड ग्रीन टी
- सबसे अच्छा मटका पाउडर: केनको माचा ग्रीन टी पाउडर
- सबसे अच्छा अनार का रस: पोम अद्भुत 100% अनार का रस
- सबसे अच्छा नारियल पानी: वीटा कोको नारियल पानी
- बेस्ट कोल्ड-प्रेस्ड जूस: सुजा ऑर्गेनिक और कोल्ड-प्रेशर ग्रीन जूस ड्रिंक - ट्वेल्व एसेंशियल
- सर्वश्रेष्ठ समग्र पाउडर: कोस ऑर्गेनिक अकाई जूस पाउडर - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट सुपरफूड अकाई जूस पाउडर
- सबसे अच्छा स्वाद वाला पानी: बाई एंटीऑक्सीडेंट इन्फ्यूज्ड फ्लेवर्ड वाटर
- सर्वश्रेष्ठ क्रैनबेरी रस: नुडसेन ऑर्गेनिक जस्ट क्रैनबेरी जूस
- सबसे अच्छी गर्म चाय: बुद्ध की जड़ी बूटी पंख चाय
प्यार में पड़ने से पहले हमारे शीर्ष चयनों के बारे में कुछ और जानकारी खोज रहे हैं? हमने आपको पा लिया है।
1. सर्वश्रेष्ठ चुकंदर का रस: पीक परफॉर्मेंस ऑर्गेनिक बीट रूट पाउडर
कीमत: $$
बीट बम हैं। उनके पास बीटालेन्स (उर्फ) जैसे फेनोलिक यौगिक होते हैं पौधे वर्णक pigment ) किसे कर सकते हैं निम्न रक्तचाप , कम करना सूजन , और कमी कैंसर की कोशिकाएं .
इस पाउडर का सूक्ष्म मीठा स्वाद आपको चुकंदर का दीवाना बना देगा। इसमें कोई कैफीन, उत्तेजक या परिष्कृत शर्करा नहीं है। इसमें रॉकिन की मात्रा फाइबर और 5 प्रतिशत . भी होती है पोटैशियम आपको रोजाना चाहिए।
गण पीक परफॉर्मेंस ऑर्गेनिक बीट रूट पाउडर .
2. सर्वश्रेष्ठ हर्बल चाय: शेर कार्बनिक बोतलबंद डंडेलियन चाय
कीमत: $
आपके बगीचे में सिंहपर्णी कष्टप्रद हो सकती है, लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हैं। यह खरपतवार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकें .
LION न केवल कैलोरी में कम है, यह जैविक और कैफीन मुक्त भी है। यह भिक्षु फल से मीठा होता है जिसमें हो सकता है एंटीऑक्सीडेंट गुण उसका स्वयं का।
गण शेर कार्बनिक बोतलबंद डंडेलियन चाय .
3. सर्वश्रेष्ठ बोतलबंद हरी चाय: प्योर लीफ अनवीटेड ग्रीन टी
कीमत: $
ग्रीन टी एक लोकप्रिय एंटीऑक्सीडेंट पेय है जो एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) से भरपूर है। में पढ़ता है इस यौगिक को दिखाएं जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है।
प्योर लीफ अनस्वीटेड ग्रीन टी में नहीं है कृत्रिम मिठास या जोड़ा रंग। यह एपिक्टिन, गैलिक एसिड, और जैसे पॉलीफेनोल्स से भरा है कैटेचिन . यह एएफ को भी ताज़ा कर रहा है।
गण प्योर लीफ अनवीटेड ग्रीन टी .
4. सर्वश्रेष्ठ मटका पाउडर: केनको माचा ग्रीन टी पाउडर
कीमत: $$
मटका अभी सभी गुस्से में है। यह एक प्रकार की चाय है जिसे पीसकर महीन पाउडर बनाया जाता है। लेकिन नियमित चाय के विपरीत यह पूरे पत्ते से बना है। इसका मतलब है कि आप एक प्राप्त कर रहे हैं उच्च खुराक एंटीऑक्सीडेंट की।
माचा को दिखाया गया है जिगर की क्षति को रोकें तथा कैंसर कोशिकाओं को कम करें पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में। नहीं बिका? एक 2017 अध्ययन पता चला है कि मटका पीने वालों ने ध्यान, प्रतिक्रिया समय और में सुधार किया है स्मृति प्लेसबो प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों की तुलना में।
यह गैर-जीएमओ पाउडर जापान में स्टोन-ग्राउंड ऑर्गेनिक मटका चाय से बनाया गया है। यह ऑर्डर करने के लिए ताजा है और भारी धातु मुक्त है।
गण केनको माचा ग्रीन टी पाउडर .
5. सर्वश्रेष्ठ अनार का रस: पोम अद्भुत 100% अनार का रस
कीमत: $$
अनार कम कर सकते हैं सूजन , निम्न रक्तचाप, और अपने दिल की मदद करें। में पढ़ता है दिखाएँ कि यह आपकी धमनियों में फैटी प्लाक बिल्डअप से बचाने में भी मदद कर सकता है। ️
पोम वंडरफुल 100 प्रतिशत अनार के रस से बनाया जाता है। अतिरिक्त शर्करा के आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ) तत्व नहीं हैं। वूट!
बक्शीश: पोम वंडरफुल . का एक शानदार स्रोत है पोटैशियम . यह आवश्यक पोषक तत्व आपके तरल पदार्थों को नियंत्रित करने में मदद करता है और रक्तचाप .
गण पोम अद्भुत 100% अनार का रस .
6. सर्वश्रेष्ठ नारियल पानी: वीटा कोको नारियल पानी
कीमत: $
अपने शरीर को विटामिन सी, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरते हुए उष्णकटिबंधीय वाइब्स में घूंट लें। एक पुराने अध्ययन पशु अध्ययन से पता चलता है कि नारियल पानी हो सकता है जिगर के स्वास्थ्य की रक्षा करें .
वीटा कोको लस मुक्त, वसा रहित और गैर-जीएमओ है। साथ ही इसमें प्रति 11.1 ऑउंस बोतल में केवल 60 कैलोरी होती है!
प्रो प्रकार:अपने इलाज के लिए नारियल पानी पिएं अत्यधिक नशा ब्लूज़
7. बेस्ट कोल्ड-प्रेस्ड जूस: सुजा ऑर्गेनिक और कोल्ड-प्रेशर ग्रीन जूस ड्रिंक - ट्वेल्व एसेंशियल
कीमत: $$
यदि आप एक ही बैठक में एक दिन के लायक सब्जियां प्राप्त करना चाहते हैं तो हरा जूस बहुत अच्छा है। लेकिन सभी हरे नहीं रस समान बनाया गया है। कुछ हरे रस में शक्कर और फिलर्स भरे होते हैं। लेकिन सुजा ऑर्गेनिक नहीं! इसमें प्रति सर्विंग में केवल 4 ग्राम चीनी होती है।
यह ठंडा दबाया हुआ रस अजवाइन, ककड़ी, कोलार्ड, नींबू का भरपूर मिश्रण है, गोभी , चार्ड, अजमोद, अदरक, रोमेन, पुदीना चाय, और पालक . यह यूएसडीए प्रमाणित ऑर्गेनिक, गैर-जीएमओ और ग्लूटेन-मुक्त है।
गण सुजा ऑर्गेनिक और कोल्ड-प्रेशर ग्रीन जूस ड्रिंक - ट्वेल्व एसेंशियल .
8. सर्वश्रेष्ठ समग्र पाउडर: कोस ऑर्गेनिक अकाई जूस पाउडर - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट सुपरफूड अकाई जूस पाउडर
कीमत: $$
क्या यह [आह-साई] या [आह-साई-ई] है? किसी भी तरह से, आसाई एक महान . है एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत जैसे आइसोरिएंटिन, ओरिएंटिन और वैनिलिक एसिड। Açai सुधार करने में मदद कर सकता है मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकें हड्डी नुकसान . लेकिन टीबीएच का ज्यादातर अध्ययन जानवरों पर किया गया है। मनुष्यों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
हमने यह पाउडर इसलिए चुना क्योंकि यह पूरी तरह से जैविक और गैर-जीएमओ है। साथ ही आपको इसे H . के साथ मिलाने की ज़रूरत नहीं हैदोओ या तो। अपनी स्मूदी को एक स्कूप दें या इसे अपने में जोड़ें फेव बेक्ड गुड्स .
गण कोस ऑर्गेनिक अकाई जूस पाउडर - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट सुपरफूड अकाई जूस पाउडर .
9. सबसे अच्छा स्वाद वाला पानी: बाई एंटीऑक्सीडेंट इन्फ्यूज्ड फ्लेवर्ड वाटर
कीमत: $
बाई है। यह 14 किस्मों में आता है ताकि आप रेग पर एक ताजा स्वाद ले सकें।सटीकएंटीऑक्सिडेंट सामग्री इस बात पर निर्भर करती है कि आपको कौन सा स्वाद मिलता है, लेकिन आप गलत नहीं हो सकते। सभी स्वाद गैर-जीएमओ, लस मुक्त और शाकाहारी हैं।
बाई उपयोग करता है स्टेविया , एक सर्व-प्राकृतिक स्वीटनर। यदि आप #TeamSplenda पर नहीं हैं तो यह अच्छी खबर है। इसका मतलब यह भी है कि बाई के पास a . है कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स .
एफवाईआई:यदि आप अपने पेय अनुभव में कुछ फ़िज़ जोड़ना चाहते हैं, तो बाई चुलबुली एंटीऑक्सीडेंट पानी भी प्रदान करती है।
गण बाई एंटीऑक्सीडेंट इन्फ्यूज्ड फ्लेवर्ड वाटर .
10. सर्वश्रेष्ठ क्रैनबेरी रस: नुडसेन ऑर्गेनिक जस्ट क्रैनबेरी जूस
कीमत: $$
यह आपका है यूटीआई सबसे बूरा सपना। लेकिन क्रैनबेरी जूस के फायदे टिंकल टाइम से आगे निकल जाते हैं। यह आपका भी दे सकता है पाचन स्वास्थ्य एक जोश। शुद्ध क्रैनबेरी जूस क्वेरसेटिन, विटामिन ई और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है।
हम जितना प्यार करते हैं टिकटोक ओशनस्प्रे चुनौती , ओशनस्प्रे के क्रैनबेरी जूस में नुडसेन की तुलना में दोगुनी चीनी होती है। हमने नुडसेन को अपने पसंदीदा क्रैनबेरी रस के रूप में चुना क्योंकि यह यूएसडीए कार्बनिक, गैर-जीएमओ, 100 प्रतिशत क्रैनबेरी रस है।
ध्यान रखें: कुछ समीक्षकों ने कहा कि यह रस थोड़ा कड़वा होता है।
गण नुडसेन ऑर्गेनिक जस्ट क्रैनबेरी जूस .
11. सर्वश्रेष्ठ गर्म चाय: बुद्ध की जड़ी बूटी पंख चाय
कीमत: $
विंग्स टी लेमन ग्रास, अदरक, इलायची और दालचीनी का एक बेहतरीन मिश्रण है। एक पुराने अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास में होता है एंटीऑक्सीडेंट - जैसे स्वर्टियाजापोनिन, आइसोरिएंटिन और क्लोरोजेनिक एसिड - जो लाल रक्त कोशिकाओं के बीच कोशिका की शिथिलता को रोक सकते हैं। इसका मतलब है कि यह आपके दिल को खुश रखने में मदद कर सकता है।
अदरक पाचन के लिए डोप है इलायची ऐसे यौगिक हैं जो मदद कर सकते हैं रक्तचाप कम करें . तो मूल रूप से, यह चाय एवेंजर्स ऑफ़ टी ब्लेंड्स है। यह सभी बड़े खिलाड़ियों को आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए लाता है और इसमें एक चिकना, सुखदायक स्वाद होता है।
गण बुद्ध की जड़ी बूटी पंख चाय .
हमने सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट पेय कैसे चुना
आस-पास सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट पेय खोजने के लिए, हमने इस पर ध्यान केंद्रित किया:
- कीमत
- सामग्री
- जोड़ा चीनी
- पोषण का महत्व
- एंटीऑक्सीडेंट सामग्री।
हमने उत्पादों की एक विविध सूची भी चुनी है ताकि सभी के लिए कुछ न कुछ हो।
एंटीऑक्सीडेंट पेय जोखिम
जबकि अधिकांश लोगों के लिए एंटीऑक्सीडेंट पेय आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, आपके लिए सही पेय चुनते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
कैफीन: निर्माताओं के पास नहीं है लेबल संयुक्त राज्य अमेरिका में एक उत्पाद में कैफीन की मात्रा होती है, इसलिए आपके एंटीऑक्सीडेंट पेय में सोडा के कैन की तुलना में अधिक बज़-रस हो सकता है। ऊर्जा अधिभार की तलाश नहीं है? के लिए छड़ी कैफीन मुक्त पेय यदि आप अतिरिक्त संवेदनशील हैं या इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं।
मुझ पर ~ कम ~ चीनी डालो: कुछ एंटीऑक्सीडेंट पेय मीठे सामान से भरे होते हैं। सामग्री में प्राकृतिक शर्करा के कारण कुछ पेय में चीनी की मात्रा अधिक होती है जबकि अन्य अतिरिक्त मिठास से भरे होते हैं। इसलिए यदि आप जानते हैं कि आप पहले से ही काफी मीठे हैं तो लेबल की जांच करें।
स्वास्थ्य!
यहां तक कि सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट पेय भी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एकतरफा टिकट नहीं हैं। वे एक की जगह नहीं ले सकते अच्छी तरह गोल आहार और जीवनशैली, लेकिन वे आपके दैनिक एंटीऑक्सीडेंट कोटा को खत्म करने में आपकी मदद कर सकते हैं। चुस्की लें!
