कैसे पता करें कि क्या आपके रिश्ते पर संदेह डील ब्रेकर हैं (या पूरी तरह से सामान्य)

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पीटर फैसिनेली नेट वर्थ

आप अपने S.O को डेट कर रहे हैं। अभी कुछ समय के लिए, और चीजें गंभीर होने लगी हैं। आप उनके परिवार से मिल चुके हैं, उनके दोस्तों के साथ घूम चुके हैं, और उनके कपड़े अक्सर आपके हैम्पर में अपना रास्ता खोज लेते हैं। यदि आप पहले से एक साथ नहीं चले हैं, तो आप इस पर गंभीरता से विचार कर सकते हैं।

लेकिन भले ही आप निश्चित रूप से हैं प्यार में और अपने साथी के आस-पास रहने का आनंद लें, इस विशेष व्यक्ति के बारे में आपके कुछ दूसरे विचार हो सकते हैं, यह सोचकर कि क्या उनकी कुछ विचित्रताएं, आदतें या उनके अतीत के कुछ हिस्से लाल झंडे हैं।

इससे पहले कि आप इसे कॉल करें, चिल करें। शोध से पता चलता है कि जुनूनी और संबंध संदेह होने से न केवल आपको परेशानी हो सकती है, बल्कि गतिशील को भी चोट पहुंच सकती है। डोरन जी, एट अल। (2013)। अंतरंग-संबंधों के बारे में ध्यान देना: दोहरे संबंध-भेद्यता परिकल्पना का परीक्षण करना। डीओआई: 10.1016/जे.जेबीटीपी.2013.05.003

इससे पहले कि आप कुछ भी जल्दबाज़ी करें, ध्यान रखें कि लगभग हर जोड़ीदार साथी को कपलडॉम के दौरान किसी न किसी बिंदु पर अपने महत्वपूर्ण दूसरे के बारे में संदेह होता है, एक मनोचिकित्सक और लेखक माइकल बत्शॉ कहते हैं। 51 चीजें जो आपको सगाई करने से पहले पता होनी चाहिए .

हां, शादीशुदा लोगों को भी शक होता है। किसी भी विवाहित जोड़े से पूछिए जिसे आप जानते हैं। वास्तव में, उनका मानना ​​है कि असली रिश्ता तब तक शुरू नहीं होता जब तक पहली बड़ी निराशा . 'यह पहला संदेह संकट है - और अचानक आप अविश्वसनीय रूप से सिंक में नहीं हैं जैसा आपने सोचा था,' बत्शॉ बताते हैं।

उनका कहना है कि क्या कोई जोड़ी टिकेगी, यह इस बात से तय होता है कि दोनों साथी उन संदेहों के आलोक में क्या करते हैं। हम सबसे आम परिदृश्यों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञों के पास गए, जहां वे अजीब दूसरे विचार अपना रास्ता खोज सकते हैं, और क्या वे वास्तव में आपके रिश्ते के लिए लाल झंडे हैं।

सामान्य क्या है

1. मैं किसी और के प्रति आकर्षित महसूस करता हूँ

तो, आप अपने दोस्तों के साथ बार में बाहर हैं, और आप खुद को एक रैंडो प्यारी के साथ बातचीत में पाते हैं। और फिर घंटों बाद, आप घबराने लगते हैं कि किसी और में आपकी रुचि का मतलब है आपको जहाज कूदना चाहिए .

वहीं रुको। जब तक आप संकेत नहीं भेजते कि आप वास्तव में उपलब्ध हैं, तब तक हानिरहित रूप से छेड़खानी कोई बात नहीं है, कहते हैं एमिली ब्राउन , एक कनेक्टिकट-आधारित सामाजिक कार्यकर्ता जो जोड़ों को चिपचिपा संबंधपरक मुद्दों पर नेविगेट करने में मदद करता है।

'कुछ बिंदु पर, विशेष रूप से दीर्घकालिक संबंधों में, आप अन्य लोगों के प्रति आकर्षित होने जा रहे हैं,' वह कहती हैं। इस बात का भी ध्यान रखें अगर आपको पता चले कि आपका पार्टनर किसी और के साथ फ्लर्ट करता हुआ नजर आया।

वहीं अगर आपको किसी दूसरे व्यक्ति का नंबर मिलता है और टेक्स्ट इनुएन्डोस आगे-पीछे, अपने साथी से इसके बारे में कुछ न कहना, यह ठीक नहीं है। ब्राउन कहते हैं, एक बार जब आप गोपनीयता में आते हैं, तो आपने एक रेखा पार कर ली है।

2. मैं हमेशा बिस्तर में संतुष्ट नहीं रहता

हो सकता है कि आपका साथी चादरों के बीच सूंघने के लिए बिल्कुल तैयार न हो (ऐसा होता है)। यौन अनुकूलता - आपकी इच्छाओं की बारीकियों के साथ-साथ आप इसे कितनी बार चालू करना चाहते हैं - जोड़ों की खुशी का एक बड़ा कारक है, बत्शॉ कहते हैं।

सेक्स एक प्रकार का संचार है, और यह गैर-यौन क्षेत्रों में भागीदारों के बीच गतिशीलता को समानांतर करता है।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि कोई लगातार आपके दिमाग को बेडरूम में नहीं उड़ा रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें ASAP को छोड़ देना चाहिए, शादी और परिवार चिकित्सक कहते हैं Lisa Bahar . 'यदि आपका साथी वह नहीं कर रहा है जो आपको पसंद है, तो उन्हें सिखाएं,' वह कहती हैं।

याद रखें, यह आप पर निर्भर करता हैआप जो चाहते हैं उसे संवाद करें. अक्सर, पूछना और निर्देश देना - इसे चंचल रखते हुए और निर्णय सुरक्षित रखते हुए - क्या यह केवल आपके एसओ को प्राप्त करने के लिए है। गति तक, बहार बताते हैं।

अगर वे वास्तव में नहीं करते हैं समय के साथ सुधार या आपको लगता है कि वे आपकी ज़रूरतों या सीमाओं का सम्मान नहीं कर रहे हैं, तब यह सिर्फ यौन बेमेल का मामला हो सकता है, वह आगे कहती हैं। अगर यह हैक्या सच मेंबेडरूम में काम नहीं कर रहा है, संभावना है कि यह घर के बाकी हिस्सों (या इसके बाहर) में भी इतनी अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है।

'सेक्स एक प्रकार का संचार है, और यह गैर-यौन क्षेत्रों में भागीदारों के बीच गतिशीलता को समानांतर करता है,' बत्शॉ कहते हैं। अनुवाद: यदि आपका साथी रोज़मर्रा की बातचीत के दौरान अपने जीवन के बारे में लगातार बातें करता है, तो भारी पेटिंग शुरू होने के बाद वे समान रूप से स्वार्थी होने के लिए उपयुक्त हैं।

3. मैं वास्तव में उनके परिवार के साथ नहीं मिलता

जबकि इस क्षेत्र में शोध सीमित है, एक पुराने अध्ययन से पता चला है कि अपने ससुराल वालों के प्रति सकारात्मक भावनाएं रिश्तों के लिए अच्छी हैं। यह लंबे समय में आपकी साझेदारी में बेहतर समझौते और मजबूत संबंधों की ओर ले जाता है।फिंगरमैन केएल, एट अल। (2012)। शादी से पहले और बाद में ससुराल वाले रिश्ते। डीओआई: 10.1080 / 15427609.2012.680843

हालाँकि, यदि आपके संभावित परिजन आपके प्रति बिल्कुल गर्म और अस्पष्ट नहीं हैं, तो यह पूरी तरह से सामान्य है। बहार कहते हैं, 'आप अपने साथी के परिवार में फिट हैं या नहीं, इस बारे में एक निश्चित स्तर की आशंका है।'

बस सुनिश्चित करें कि आपका साथी है आपके साथ काम करने को तैयार कुछ जमीनी नियम बनाने के लिए। उदाहरण के लिए, परिवार के किसी सदस्य की आलोचना से आपका बचाव करना या माता-पिता और भाई-बहनों के साथ कितना समय व्यतीत करना है, इस पर बातचीत करना।

इसका अर्थ धार्मिक परंपराओं में आपकी अरुचि का सम्मान करना भी हो सकता है जो आपके आंतरिक मूल्यों के विपरीत हैं। तब यह अपरिहार्य असुविधा भागने का कारण नहीं हो सकती है, बहार कहते हैं।

4. मुझे चिंता है कि मैं बस रहा हूँ

आश्चर्य है कि क्या आप ऐसे रिश्ते में रह रहे हैं जो आदर्श से कम है क्योंकि यह सब आप कभी भी जानते हैं, यह न केवल आम है - जब साथी अधिक गंभीर प्रतिबद्धता के कगार पर होते हैं तो डर विशेष रूप से प्रचलित होता है (सोचें:में चलना, सगाई, या एक बहु-वर्ष की सालगिरह)।

अक्सर ये झिझक केवल प्रत्याशा की चिंता का भड़कना होता है, या जिसे बहार 'घास-हमेशा-हरियाली' घटना कहते हैं।

झूठा विश्वासबहार बताते हैं कि एक आदर्श आत्मा साथी भी प्रतिबद्धता के डर को भड़का सकता है। यदि ऐसा होता है, तो अपने साथी के साथ इन भावनाओं के बारे में बात करें, यह पता लगाना जारी रखें कि आप दोनों मूल्यों के संदर्भ में कहाँ मिलते हैं, और कोशिश करें कि अन्य जोड़ों से अपनी तुलना न करें।

हालाँकि, यदि आप अपने साथी के आस-पास बेचैनी की लगातार भावना रखते हैं, जैसे कि आप उन्हें संवाद करने या अपनी आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए अनिच्छुक पाते हैं, या आप वास्तव में उनमें रुचि नहीं रखते हैं, तो यह सुलझ नहीं रहा है - वे वैध चिंताएँ हैं जो वारंट कर सकती हैं एक गोलमाल , बहार कहते हैं।

डील ब्रेकर यूमत करोइसका सामना करना होगा

हालांकि रिश्ते के दौरान चीजों पर सवाल उठाना सामान्य और स्वस्थ हो सकता है, लेकिन कुछ स्थितियां ठीक नहीं हैं।

धोखे, बेईमानी, या एकमुश्त विश्वासघात के कई मायने चेतावनी के संकेत हैं।

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके साथी को आप पर भरोसा करने में कठिनाई हो रही है, तो यह आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि चिंतित लगाव वाले साथी ईर्ष्यालु हो सकते हैं, आपके सामान की जासूसी कर सकते हैं, या मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक हो सकते हैं, जो कि एक बहुत बड़ी संख्या है। रोड्रिग्ज एलएम, एट अल। (2015)। अविश्वास की कीमत: विश्वास, चिंतित लगाव, ईर्ष्या, और साथी दुर्व्यवहार। डीओआई: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298

अन्य डील ब्रेकरों में एक भागीदार शामिल होता है जो आपको धमकाता है, आपको नियंत्रित करता है, आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप अंदर हैं शारीरिक खतरा , या बार-बार एक रेखा को पार करता है - जैसे कि आपको किसी ऐसी चीज़ के बारे में प्रश्न पूछना, जिस पर आप चर्चा करने में सहज नहीं हैं या बेडरूम में अपने 'नहीं' का सम्मान नहीं करते हैं।

इसे समाप्त करने के लिए समान रूप से योग्य: आपका साथी बार-बार आपको नीचे रखता है, आपको अमान्य करता है, या आपको कम करता है, जो योग्य है भावनात्मक शोषण , बत्शॉ कहते हैं।

धोखे, बेईमानी, या एकमुश्त विश्वासघात की कई गिनती भी चेतावनी के संकेत हैं। हां, उस व्यक्ति के बारे में नहीं बताना जो आप उस लड़के या लड़की के बारे में बता रहे हैं जिसे आप साइड में देख रहे हैं, पूरी तरह से डील ब्रेकर के रूप में गिना जाता है।

बेशक, कोई भी पूर्ण नहीं है। रिश्ते में होने का मतलब है अपने साथी के सामान से निपटना। यदि एक साथी व्यसन से जूझ रहा है, खाने में विकार , या अन्य व्यवहार या मनोदशा के मुद्दे, बहार जोड़ों को परामर्श देने की सलाह देते हैं।

आप एक-के-बाद-एक चिकित्सा का भी प्रयास कर सकते हैं, या एक सहायता समूह ढूंढ सकते हैं जैसे अल Anon या कोडपेंडेंट बेनामी . हालाँकि, अगर आपको संदेह होने लगता है कि आपकी सुरक्षा खतरे में है, तो यह कॉल करने का संकेत है, बहार कहते हैं।

तल - रेखा

संदेह किसी भी रिश्ते का एक बिल्कुल सामान्य हिस्सा है। हालाँकि, यह समस्याग्रस्त हो जाता है, जब हम इसे हल करने से बचते हैं। आपने इसे पहले सुना है, लेकिन यह दोहराने लायक है: एक रिश्ते में बहुत कुछ सब कुछ संचार के लिए उबलता है, बत्शॉ कहते हैं।

हमारे भागीदारों को इस बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है कि हम क्या सोच रहे हैं ताकि वे जान सकें कि कैसे अनुकूलित किया जाए - और इसके विपरीत। जब आपका साथी आपको बताता है कि आपने एक सीमा पार कर ली है, तो उसके अनुसार अपने व्यवहार को सुनने और समायोजित करने के लिए आप उतने ही जिम्मेदार हैं।

बहार कहते हैं कि किसी के साथ संबंध तोड़ना क्योंकि उन्होंने एक बार गलत बात कह दी थी या आपकी अपेक्षाओं से कम हो गए थे, थोड़ा भोला है, क्योंकि जब आपका साथी आपसे असहमत होता है तो निराश होना पड़ता है।

रसुअल बटलर नेट वर्थ

यदि आपको लगता है कि आप की ओर झुकाव है तो आपको अपनी रक्षात्मकता की जांच करनी पड़ सकती है रिश्ता छोड़ो सिर्फ इसलिए कि एक साथी सम्मानपूर्वक एक ऐसा दृष्टिकोण पेश करता है जो आपके अपने से टकराता है।

जब तक आप एक खतरनाक स्थिति में न हों, यह जानने के लिए कि आपको अपने साथी के साथ रहना चाहिए या नहीं, यह देखने की आवश्यकता है कि वे समय के साथ आपके प्रति कैसा व्यवहार करते हैं और निगरानी करते हैं कि आप लगातार उनके साथी के रूप में कैसा महसूस करते हैं, खासकर जब आप आवाज की चिंताओं या चोट की भावनाओं के बाद, बत्शॉ कहते हैं।

एक ऐसा रिश्ता जिसमें एक साथी बार-बार दूसरे की जरूरतों को पूरा करने में विफल रहता है और सीमाओं टिकने की संभावना नहीं है।

जब तक जोड़े कठिन मुद्दों के माध्यम से बात कर सकते हैं, एक दूसरे को सुरक्षित और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं, और अच्छा समय साझा करना जारी रख सकते हैं, वे शायद ठीक कर रहे हैं।