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यदि आप बच्चा पैदा किए बिना प्यार करना चाहते हैं, तो आप दो मुख्य दृष्टिकोण अपना सकते हैं: हार्मोनल जन्म नियंत्रण और गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण।
नकली मल कैसे बनाएं
गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण में प्राकृतिक साइकिल चलाना, कंडोम, खींचना, तांबा शामिल हैं गर्भनिरोधक उपकरण (आईयूडी), ट्यूब बांधना, और (आखिरकार!) पुरुष गर्भनिरोधक।
जबकि गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण कई महिलाओं के लिए अच्छा काम करता है, कुछ इन विधियों को अव्यवहारिक या अवांछनीय पाते हैं और इसके बजाय हार्मोनल जन्म नियंत्रण का चयन करते हैं।
आपके पास हार्मोनल गर्भनिरोधक के लिए पांच मुख्य विकल्प हैं: गोलियां, पैच, शॉट्स, योनि के छल्ले, और हार्मोनल आईयूडी। यदि आप चुनते हैं गर्भनिरोधक गोलियाँ , चुनने के लिए तीन अलग-अलग प्रकार और लगभग 60 विभिन्न ब्रांड हैं।
हार्मोनल गर्भनिरोधक सिंथेटिक हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टिन, या ए) जारी करके काम करते हैं दोनों का संयोजन ) जो ओव्यूलेशन को रोकते हैं। कई (लेकिन सभी नहीं) हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियां 3-सप्ताह-पर, 1-सप्ताह-बंद चक्र का उपयोग करती हैं।
वीक ऑफ हार्मोन विदड्रॉल ब्लीडिंग को ट्रिगर करता है - योनि से रक्तस्राव जो मासिक धर्म चक्र प्रतीत होता है लेकिन तकनीकी रूप से ऐसा नहीं है।
थोड़ा सा खून दवा को कम कर देता है
1950 के दशक में, जब हार्मोनल जन्म नियंत्रण पहली बार दृश्य में आया था, तो यह सोचा गया था कि महिलाएं, पति और धार्मिक संस्थान इस नई और विवादास्पद गोली को अधिक स्वीकार करेंगे यदि यह एक महिला के नियमित मासिक धर्म की बारीकी से नकल करती है। इसलिए हार्मोनल गर्भनिरोधक को निकासी रक्तस्राव को प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
शुक्र है, हम इन दिनों बहुत अधिक सर्द हैं (जन्म नियंत्रण के बारे में, कम से कम)। यदि आप मासिक अवधि के विचार में नहीं हैं, तो कुछ निरंतर-रिलीज़ हार्मोनल तरीके आपके पीरियड्स को बहुत कम कर सकते हैं और यहां तक कि उन्हें पूरी तरह से गायब भी कर सकते हैं।
यहां आपके हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों का त्वरित विवरण दिया गया है और वे किस तरह के पीरियड पंच लाते हैं:
इंजेक्शन के लिए खुद को बांधे
- शॉट (डेपो-प्रोवेरा) और इम्प्लांट (नेक्सप्लानन) इंजेक्शन जन्म नियंत्रण विधियां हैं।
- दोनों आमतौर पर आपकी बांह में दिए जाते हैं, लेकिन लूट भी डेपो-प्रोवेरा के लिए एक विकल्प है।
- वे केवल प्रोजेस्टिन हैं।
- शॉट (डिपो) 3 महीने तक रहता है और सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सही समय पर लेने की आवश्यकता होती है।
- नेक्सप्लानन आपकी बांह में प्रत्यारोपित किया जाता है और 3 साल तक रहता है।
- इंजेक्शन एक निरंतर-रिलीज़ हार्मोन विधि का उपयोग करते हैं और जब निर्धारित रूप में उपयोग किया जाता है तो वापसी से रक्तस्राव नहीं होता है।
- आपके पास अभी भी कुछ हो सकता है अनियमित रक्तस्राव और स्पॉटिंग .
आईयूडी के साथ अप्रत्याशित की अपेक्षा करें
- आईयूडी दो प्रकार के होते हैं: हार्मोनल और कॉपर।
- हार्मोनल आईयूडीएस केवल प्रोजेस्टिन हैं और 3 से 5 साल तक चलते हैं।
- हार्मोनल आईयूडी के साथ रक्तस्राव बेतहाशा भिन्न हो सकता है। कई महिलाओं को सम्मिलन के बाद 6 महीने तक भारी रक्तस्राव और अनियमित स्पॉटिंग होती है।
- पहले साल के बाद, आपके पीरियड्स शायद पहले की तुलना में काफी हल्के होंगे। तकरीबन 5 में से 1 महिला पहले साल के बाद पूरी तरह से पीरियड्स आना बंद हो जाएगा।
- कॉपर आईयूडी 10 वर्षों तक चलते हैं और गैर-हार्मोनल होते हैं। आप अभी भी ओव्यूलेट करेंगे और आपकी सामान्य अवधि होगी, लेकिन आपकी अवधि सम्मिलन के बाद पहले वर्ष के लिए भारी हो सकती है।
एक चिपचिपा घोल
- पैच आपकी त्वचा के माध्यम से एक एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टिन कॉम्बो जारी करते हैं।
- प्रत्येक पैच एक सप्ताह तक रहता है, और चौथे सप्ताह में ब्रेक लेने से पहले आप उन्हें लगातार 3 सप्ताह तक पहनते हैं।
- ब्रेक वीक के दौरान आपको विदड्रॉल ब्लीडिंग होगी।
एक दैनिक खुराक
- जन्म नियंत्रण की गोलियाँ सबसे उच्च रखरखाव विकल्प हैं क्योंकि उन्हें हर एक दिन लेने की आवश्यकता होती है!
- तीन बुनियादी प्रकार की गोलियां हैं: एक 21-दिवसीय एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टिन कॉम्बो गोली, निरंतर उपयोग के लिए एक प्रोजेस्टिन-केवल गोली, और एक प्रोजेस्टिन-केवल 'मिनीपिल' (अल्ट्रा-लो डोज़), निरंतर उपयोग के लिए भी।
- 21-दिन के पिल पैक में आमतौर पर आपके ब्रेक वीक के दौरान भी आपको दैनिक दिनचर्या में रखने के लिए प्लेसबो पिल्स का एक सप्ताह शामिल होता है। प्लेसीबो गोलियां वापसी के रक्तस्राव को ट्रिगर करेंगी।
- यदि आप विस्तारित- या निरंतर-चक्र वाली गोलियों का उपयोग करती हैं, तो आपको वापसी से रक्तस्राव भी होगा, लेकिन आपके पीरियड्स के बीच का समय लंबा (84 दिनों तक) होगा।
इसमें एक अंगूठी डालें
- अंगूठी एक 21-दिवसीय एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टिन कॉम्बो विधि है
- आप एक बार में 3 सप्ताह के लिए अपनी योनि में अंगूठी डालें।
- आप इसे चौथे हफ्ते तक हटा दें, जिससे विदड्रॉल ब्लीडिंग हो जाएगी
- फिर आप एक नई रिंग डालें।
हमेशा प्लान बी होता है
- प्लान बी, जिसे मॉर्निंग-आफ्टर पिल भी कहा जाता है, आपातकालीन गर्भनिरोधक का एक रूप है।
- यह हार्मोन की एक बड़ी खुराक है जिसे बिना कंडोम के सेक्स करने के 72 घंटों के भीतर लिया जाना चाहिए। जितनी जल्दी आप इसे लेंगी, यह अनचाहे गर्भ को रोकने में उतना ही प्रभावी होगा।
- आप अपने चक्र में कहां थीं, इस पर निर्भर करते हुए, प्लान बी लेने से आपके सामान्य मासिक धर्म बाधित हो सकते हैं, जिससे भारी या अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। आपकी अगली अवधि वापस सामान्य हो जानी चाहिए।
यह एक वैध अवधि नहीं है, तो क्या है?
आपको गर्भधारण से बचाने के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण में कुछ तरकीबें हैं:
- ज़्यादातर तरीके आपको रोकते हैं ovulating (एक अंडा छोड़ना)।
- वे अतिरिक्त ऊतक के निर्माण को ट्रिगर करते हैं और आपके गर्भाशय ग्रीवा पर बलगम को गाढ़ा करते हैं, जिससे शुक्राणु के लिए गर्भाशय की यात्रा बहुत मुश्किल हो जाती है।
- यदि (यह एक बड़ा IF है) पहले दो चरण विफल हो जाते हैं, तो हार्मोनल जन्म नियंत्रण आपके गर्भाशय की परत को भी बदल देता है जिससे चमत्कारिक रूप से निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित करना मुश्किल हो जाता है।
आपके ब्रेक वीक के दौरान जब आप हार्मोन लेना बंद कर देते हैं, तो हार्मोन के स्तर में गिरावट आपके गर्भाशय को अतिरिक्त गर्भाशय सामग्री और आपके गर्भाशय ग्रीवा पर बलगम और कोशिका निर्माण को छोड़ने का संकेत देती है। यह बहा आपकी निकासी रक्तस्राव है।
पीएमएस (छद्म-मासिक धर्म के लक्षण)
आमतौर पर महिलाएं कम अनुभव करती हैं मासिक धर्म से पहले के लक्षण नियमित अवधि की तुलना में वापसी रक्तस्राव के साथ, लेकिन आपको अभी भी कुछ प्यारे लक्षण हो सकते हैं जैसे:
- मनोदशा में बदलाव
- सूजन
- जल प्रतिधारण और वजन बढ़ना
- संवेदनशील स्तन
- पाचन समस्याएं (दस्त या कब्ज)
- सिर दर्द
खून बहना है या नहीं?
निकासी रक्तस्राव सख्ती से जरूरी नहीं है। कुछ जन्म नियंत्रण विधियां, जैसे आईयूडी और इंजेक्शन, निकासी रक्तस्राव का कारण नहीं बनती हैं। यदि आप मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करते हैं, तो आप लगातार उपयोग की जाने वाली गोलियां लेकर हर 2 या 3 महीने में या उससे भी कम बार रक्तस्राव को कम कर सकते हैं।
अनुसंधान से पता चला कि निरंतर उपयोग मौखिक गर्भ निरोधकों एक सुरक्षित विकल्प है जिसमें चक्रीय मौखिक गर्भ निरोधकों के समान सामान्य जोखिम हैं, एक तरफ सफलता से रक्तस्राव की संभावना बढ़ जाती है।
लेकिन 1 साल के निशान के बाद महिलाओं का कोई अध्ययन नहीं हुआ है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि दीर्घकालिक उपयोग से कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं। आपके लिए सबसे अच्छी योजना के साथ आने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
डोपेलगैंगर अवधि बनाम असली चीज़
दोनों प्रकार के मासिक रक्तस्राव हार्मोन (या तो सिंथेटिक या प्राकृतिक) में गिरावट के कारण होते हैं। लेकिन वापसी रक्तस्राव आमतौर पर हल्का और कम होता है।
एक नियमित मासिक धर्म चक्र के दौरान, एक भ्रूण (निषेचित अंडा) के संभावित आगमन के लिए एक महिला का गर्भाशय मोटा हो जाता है। जब कोई नहीं दिखाई देता है, तो पूरी परत और बिना उर्वरित अंडे को बहा दिया जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप नियमित मासिक धर्म होता है, जो आमतौर पर भारी और लंबा होता है।
कई महिलाएं इस दौरान मध्यम से गंभीर पीएमएस लक्षणों का अनुभव करती हैं।
निकासी रक्तस्राव आमतौर पर एक वास्तविक अवधि की तुलना में अधिक हल्का होता है क्योंकि आपका शरीर गर्भाशय की परत को नहीं बहा रहा है और इससे छुटकारा पाने के लिए कम सामान है।
क्या ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग एक ही है?
विदड्रॉअल ब्लीडिंग उस सप्ताह के दौरान होता है जब आप हार्मोन नहीं ले रहे होते हैं। किसी भी समय रक्तस्राव को ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग कहा जाता है। ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग काफी आम है, खासकर नए गर्भनिरोधक का उपयोग करने के पहले 3 महीनों में।
आपको ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग भी हो सकती है यदि:
हवाई जहाज़ पर सेक्स करना
- आपका जन्म नियंत्रण पैच सही ढंग से लागू नहीं किया गया है
- आप अपनी जन्म नियंत्रण की गोली लेना भूल जाते हैं
- आपकी जन्म नियंत्रण की अंगूठी ठीक से नहीं डाली गई है
- आप ऐसी दवा या सप्लीमेंट ले रहे हैं जो आपके हार्मोनल जन्म नियंत्रण के साथ खिलवाड़ करता है
- आप ब्रेक वीक छोड़ें
हाँ, आप अभी भी 'कर सकते हैं'
जब तक आप अपने जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के बारे में सतर्क हैं, तब तक अपने ब्रेक वीक के दौरान सेक्सी समय का आनंद लेना अच्छा है। यदि आपको कुछ गड़बड़ियाँ हुई हैं (जैसे अपनी गोली को एक से अधिक बार भूल जाना), तो आप इस दौरान एक बैकअप विधि का उपयोग करना चाहेंगे।
गर्भावस्था और वापसी रक्तस्राव एक साथ नहीं हो सकते हैं
आपकी नियमित अवधि की तरह, वापसी रक्तस्राव एक अच्छा संकेत है कि आप गर्भवती नहीं हैं। यदि तुम करो गर्भवती हो जाओ , आपको वापसी रक्तस्राव का अनुभव नहीं होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को ट्रिगर करती है, जो हार्मोन में गिरावट को ओवरराइड करती है जो आमतौर पर तब होती है जब आप अपना ब्रेक वीक लेते हैं।
जन्म नियंत्रण को रोकने के बाद रक्तस्राव की निकासी
आपको 2 से 4 सप्ताह के भीतर वापसी रक्तस्राव होने की संभावना है हार्मोनल जन्म नियंत्रण रोकना . आपका नियमित मासिक धर्म अगले महीने बोर्ड पर आ जाना चाहिए और यह भारी और लंबा होगा। इसके अलावा: पीएमएस वापस कार्रवाई में आ जाएगा। (#खुशी)।
आपकी अवधि को विनियमित होने और अनुमानित होने में कुछ महीने लग सकते हैं। कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां या अन्य मुद्दे, जैसे तनाव और व्यायाम, आपके मासिक धर्म की नियमितता को भी प्रभावित कर सकते हैं।
एक बार जब आप जन्म नियंत्रण नहीं ले रही हैं, तो आप फिर से बच्चे पैदा करने के लिए तैयार हैं। यदि गर्भावस्था आपका लक्ष्य नहीं है, तो आप निश्चित रूप से किसी अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग शुरू करना चाहेंगी।
यदि आप थोड़ा बम्बिनो चाहते हैं, तब तक प्रतीक्षा करने के बारे में सोचें जब तक कि आपके पास कम से कम एक नियमित मासिक धर्म न हो। प्रतीक्षा करने से आपके शरीर को स्वस्थ गर्भावस्था के लिए तैयार होने का मौका मिलता है। यह एक सटीक नियत तारीख की गणना करना भी आसान बनाता है।
मिड-पैक बंद करने के बाद खून बह रहा निकालना
यदि आप इससे बच सकते हैं तो आमतौर पर आपके जन्म नियंत्रण मिड-पैक को रोकने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मिड-पैक को रोकने से कुछ हार्मोन भ्रम हो सकता है, और आपके शरीर को अपने प्राकृतिक चक्र में वापस आने में अधिक समय लग सकता है। जब आप मिड-पैक बंद कर देते हैं, तो कुछ दिनों के बाद ऐंठन और रक्तस्राव हो सकता है।
आपके शरीर को फिर से अपनी प्राकृतिक लय खोजने के लिए दो या तीन मासिक धर्म चक्र से अधिक नहीं लेना चाहिए। यदि जन्म नियंत्रण लेने से पहले आपके मासिक धर्म अनियमित थे, तो संभावना है कि वे अनियमित रहेंगे।
यदि आपको अपना जन्म नियंत्रण बंद किए 4 महीने से अधिक समय हो गया है और आपकी अवधि अभी भी नहीं आई है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।
खूनी नीचे की रेखा
विदड्रॉअल ब्लीडिंग हार्मोनल जन्म नियंत्रण का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। कुछ महिलाएं इसके हल्के तरीके और मासिक मान्यता का स्वागत करती हैं कि जन्म नियंत्रण अपना काम कर रहा है।
अन्य, विशेष रूप से गंभीर पीएमएस, एंडोमेट्रियोसिस, या योनि से रक्तस्राव के लिए एक समग्र विरोध, हार्मोनल जन्म नियंत्रण की एक विधि का चयन कर सकते हैं जो उनके मासिक चक्र को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।
एक बात निश्चित है: जब जन्म नियंत्रण की बात आती है, तो विकल्प रखना अच्छा होता है!
