अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
अभी बहुत अधिक तनाव और अनिश्चितता?यह पूरी तरह से ठीक है यदि आप कुछ दिन केवल बेन एंड जेरी को खाना चाहते हैं. लेकिन, जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ ब्रिजेट जोन्स प्रतिरूपण नहीं कर रहे हैं, तो एक नई परियोजना में चूसा जाना वास्तव में वही हो सकता है जो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए चाहिए।
जबकि शौक समय बीतने के लिए महान हैं, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी दिखाया गया है - जैसे कि बढ़ावा देना आत्म सम्मान , नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाना और तनाव कम करना स्तर। अधिक विशेष रूप से, वे हमें विशिष्ट भावनात्मक अवस्थाओं में प्रवेश करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो एक पाव रोटी बनाते समय थोड़ा आटा गूंथना एक महान मारक हो सकता है; जब आप एक विशेष रूप से मुश्किल क्रॉसवर्ड से निपटने के लिए उपलब्धि की भावनाओं को प्रेरित कर सकते हैं।
तो चाहे आपको कुछ शांत, सकारात्मकता बढ़ाने, तनाव से राहत, या बस थोड़ा सा आत्म-प्रेम की आवश्यकता हो, हमने जीवन के भावनात्मक रोलरकोस्टर के सभी बिंदुओं के माध्यम से आपका समर्थन करने के लिए 20 विभिन्न परियोजनाओं को पूरा किया है। और, एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, वे सभी आपके अपने घर के आराम में, कम लागत पर, और बिना किसी पूर्व जानकारी के किए जा सकते हैं।
अच्छे विचारों के लिए भोजन
हमारी भावनाएं और भोजन उतना ही आंतरिक रूप से जुड़ा हुआ है जितना कि टॉम जेरी के साथ है। शायद मसालों की खुशबू आपके पसंदीदा करी घर की सुखद यादों को ट्रिगर करती है, या आप बेकिंग को दादी के साथ बिताए अनमोल पलों के साथ जोड़ते हैं। बर्तनों में चम्मच सिर्फ सामग्री से ज्यादा हलचल करते हैं - इसलिए कुछ स्वाद-अनुमोदित चिकित्सा के लिए रसोई में आएं।
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27 बेकिंग टिप्स आप चाहते हैं कि आप जल्द ही सीख लेंअपना जाम ढूंढें
जब आप कम महसूस कर रहे होते हैं, तो संभावना है कि आप अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने के लिए कुछ मीठा कर सकते हैं - और घर के बने जैम की तुलना में खुशमिजाज मूड को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ भी मीठा नहीं है।
बिना फैंसी उपकरण और केवल कुछ अवयवों की आवश्यकता के साथ, आप कई प्रकार के स्वाद बना सकते हैं, इसे बहुत सी चीजों के साथ जोड़ सकते हैं, इसे दूर रख सकते हैं … आपको बहाव मिलता है। इस आरामदायक भोजन के बारे में और जानें यहां , कोशिश करने के लिए एक आसान नुस्खा के साथ।
अपने भीतर के तूफान को दूर भगाओ
बेचैनी महसूस हो रही है? आटा गूंथने या गूदे के घोल को फेंटने से आपके सिस्टम से उन तनावों को दूर करने में मदद मिल सकती है - स्वादिष्ट परिणामों के साथ। कुकीज़ तथा कपकेक नौसिखियों के लिए आसान बनाता है, जबकि पेशेवर अपना हाथ बदल सकते हैं रोटी के आकार .
लिंडसे वॉन का विवाह किससे हुआ था?
किसी भी तरह से, हम सभी चीजों को सरल बनाना पसंद करते हैं, और हमने कुछ बेहतरीन बेकिंग हैक्स तैयार किए हैं यहां .
गर्व के लिए अचार
वे छोटे हैं, लेकिन शक्तिशाली हैं, और अचार बनाना आपके गर्व की भावना को बढ़ा सकता है। कैसे? हर बार जब वे एक डिश के साथ परोसे जाते हैं, तो आपको अपनी उपलब्धि की याद दिला दी जाएगी, जबकि उनकी लंबी उम्र का मतलब है कि उन्हें डिनर पार्टियों के बाद सोशल डिस्टेंसिंग के लिए गर्व से देखा जा सकता है।
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यह चारकूटी बोर्ड 20 लोगों को खिलाता है - और हाँ, आप इसे बना सकते हैंकुछ खाली जार, सिरका, सब्जी और कुछ अन्य अलमारी सामग्री लें, फिर देखें हमारा अचार 101 पूर्ण गिरावट के लिए।
प्यार की डली
यदि खरोंच से ग्योज़ा बनाने की संभावना आपको डर से भर देती है, तो यह समय आपकी सोच को फिर से बनाने का है। सभी प्रकार के पकौड़े अक्सर परिवारों और दोस्ती समूहों द्वारा एक बंधन गतिविधि के रूप में बनाए जाते हैं, जिसमें देखभाल और ध्यान की हार्दिक खुराक मिश्रित होती है।
अपने आप को कुछ टीएलसी दिखाने के लिए प्यार भरे इरादे से पकौड़ी पकाएं, भले ही आप अकेले हों - और इन्हें आजमाएं व्यंजनों , आपको बस एक रोलिंग पिन और कुछ आसानी से खरीदी जाने वाली सुपरमार्केट सामग्री की आवश्यकता होगी।
तरोताजा महसूस करना
ड्रेसिंग की एक बूंदा बांदी एक डिश को बदल सकती है - और अपना खुद का बनाना स्वाद के माध्यम से अपने मूड को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। कई स्टोर-खरीदे गए चीनी और परिरक्षकों के साथ पैक किए जाते हैं, इसलिए आपको यह जानने में भी मज़ा आएगा कि आपकी अपनी रचनाओं में क्या गया है। जीत-जीत।
यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं, तो प्रयास करें एक गेम-चेंजिंग हॉट सॉस को फुसफुसाते हुए ; जबकि ये व्यंजन क्या आपने अधिक ठंडे दिनों के लिए कवर किया है।
रचनात्मकता के लिए शिल्प
एक सफल शिल्प परियोजना केवल अंतिम उत्पाद होने से बहुत दूर है। पूरी रचनात्मक प्रक्रिया सकारात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति से लेकर उत्पादकता और संतुष्टि तक कई भावनाओं को जगाती है - जो आने वाले लंबे समय के लिए आपकी मानसिक भलाई को लाभ पहुंचाएगी।
अपनी खुद की एक सिलाई
क्रॉस स्टिचिंग अपने आप को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है: सभी मनोदशाओं और व्यक्तित्वों के अनुरूप पैटर्न हैं, और प्रत्येक सिलाई (हालांकि गलत) केवल एक ही है जिसे आप स्वयं कर सकते हैं।
इस शिल्प के ग्रिड फॉर्मूलेशन से इसे उठाना आसान हो जाता है, और तैयार किट एक ही स्थान पर आपकी ज़रूरत की हर चीज़ प्रदान करती हैं। क्रॉस सिलाई किट और उपहार & हर NSFW कैचफ्रेज़ की पेशकश करें जिसका आप संभवतः सपना देख सकते हैं, जबकि डिजाइन सिलाई 'प्यारा' से लेकर पॉप संस्कृति तक सब कुछ कवर करें।
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हम वजन घटाने पर बॉन्ड करते थे - अब हम क्रॉस-सिलाई पर बॉन्ड करते हैंसेल्फ-केयर ऑपरेटर
हमारे सभी हाथ पिछले कुछ महीनों में बढ़ी हुई धुलाई के प्रभावों को महसूस कर रहे हैं, इसलिए उन्हें दिखाने के लिए एक नई परियोजना में तल्लीन करें थोड़ा सा टीएलसी .
अपने हाथों से क्रीम बनाना आश्चर्यजनक रूप से सीधा है, और ऐसा करने से आपके जीवन में विलासिता का स्पर्श आएगा स्पा या सैलून की यात्रा एक विकल्प नहीं है . यह बुनियादी विधि बादाम और नारियल के तेल को मिलाता है, जबकि शहद का आधार इसे बनाता है विधि के बारे में गूंजने लायक।
एक कनेक्शन ढालना
प्रियजनों के साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिताने के बदले हस्तनिर्मित उपहार भेजना सभी फजी फील को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है - और पॉलिमर क्ले के साथ, आप गहने और मैग्नेट से लेकर कीचेन और प्यारी मूर्तियों तक आइटम बना सकते हैं।
जब आप वैयक्तिकृत आकृतियों को ढालते हैं, तो आप जुड़ाव की भावना महसूस करेंगे, जबकि भाग्यशाली प्राप्तकर्ता उस अतिरिक्त देखभाल और ध्यान की सराहना करेगा जो एक तैयार किए गए उपहार में जाता है।
युज़ुरु हन्यू विकी
यह स्टार्टर सेट उपकरण, रंगीन मिट्टी और सहायक उपकरण की एक सरणी के साथ फट रहा है, और स्कल्पी के पास आवश्यक निर्देश हैं a कैसे-कैसे कम करें .
तह में
तह हवाई जहाज ने स्कूल में समय गुजारने में मदद की, लेकिन ओरिगेमी की जापानी कला कागजी शिल्प को दूसरे स्तर पर ले जाती है। मूल बातें सीखने में कुछ एकाग्रता लग सकती है, लेकिन एक बार जब आप उन्हें पकड़ लेते हैं, तो तह की पुनरावृत्ति शांत और शांतिपूर्ण होती है।
मेंढक से लेकर हाथियों तक, पूर्ण आकृतियाँ महान डेस्क मित्र बनाती हैं - या एक लटकता हुआ मोबाइल बनाने के लिए उन्हें एक साथ पिरोएं (जो वयस्कों के लिए भी शांत है, धन्यवाद)। यह पुस्तक ओरिगेमी पेपर के साथ शुरुआती और उन्नत ट्यूटोरियल के साथ आता है।
खिले खिले
अगर आप हमारी तरह हैं, तो लाउंज पैंट और नो मेकअप आपका आधिकारिक लॉकडाउन लुक रहा है। लेकिन हम अभी भी लालित्य के क्षणों को याद करते हैं, और फूल रोजमर्रा की जिंदगी में अनुग्रह का स्पर्श जोड़ने का एक आसान तरीका है।
इन भावनाओं को लंबे समय तक उपयोग करने के लिए अपने कुछ पसंदीदा खिलौनों को दबाएं और फ्रेम करें: आपको केवल कुछ भारी किताबों और कागज की आवश्यकता होगी, या अपने आप को उचित मूल्य पर व्यवहार करना होगा किट . एक बार जब आप सब कुछ तैयार कर लेते हैं, तो यह वीडियो आरंभ करने का तरीका बताता है।
उपलब्धि को सक्रिय करने के शौक
हम सभी को एक ट्वोफर पसंद है, और ऐसी बहुत सी गतिविधियाँ हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि आप अपने कौशल का निर्माण कर सकेंतथाआपका आत्म-मूल्य। क्षमताओं के अपने शस्त्रागार को विकसित करके, आप अधिक आत्मविश्वास, खुश और लचीला महसूस करेंगे - समग्र मानसिक स्वास्थ्य के लिए सभी बड़ी जीत।
लिंगो को जानो
ज़ट अलर्स! एक नई भाषा को अपनाने से न केवल आपका सुधार होगा मस्तिष्क की क्षमता समस्या को हल करने और मल्टीटास्क करने के लिए, लेकिन ऐसे समय में आपकी जिज्ञासा को शांत करने में मदद करें जब हम व्यक्तिगत रूप से नए स्थानों का पता नहीं लगा सकते।
Duolingo 30 से अधिक विभिन्न भाषाओं के साथ सबसे लोकप्रिय मुफ्त ऐप है, सभी आसान सीखने के लिए काटने के चरणों में टूट गए हैं।
सकारात्मक हो जाओ प्रतियोगी
कई लोगों का तर्क है कि वीडियो गेमिंग खराब है क्योंकि यह और भी अधिक स्क्रीन समय को प्रोत्साहित करता है, लेकिन खेलना संभव है प्रोत्साहित करना दिमागीपन और ध्यान, और हाथ-आंख समन्वय जैसे कौशल का निर्माण और नेतृत्व .
आप भी हैं अधिक संभावना यदि आप मज़े कर रहे हैं तो उत्पादक होने के लिए - इसलिए नियंत्रकों तक पहुँचने के लिए दोषी महसूस न करें। हर किसी के लिए आनंद लेने के लिए एक खेल है और, अगर एनिमल क्रॉसिंग द्वीप जीवन आपके फैंस को पसंद नहीं आता है, तो नियोपेट्स अभी भी आसपास है! देखें कि क्या आप अपना पुराना पासवर्ड खोद सकते हैं या नया खाता शुरू कर सकते हैं।
इमोशनल बनें समय का यात्री फ़ोटो के साथ
दोस्तों और परिवार से दूर रहना बहुत अलग-थलग महसूस कर सकता है, खासकर जब ऐसा लगता है कि दिन नहीं बदल रहे हैं, लेकिन एक फोटोग्राफर होने से इसमें मदद मिल सकती है। न केवल वे आपके वर्तमान परिवेश की सराहना करने में आपकी सहायता करते हैं, वे अजीब कॉल के दौरान दिखाने के लिए कुछ भी हो सकते हैं।
सितारों की तस्वीरें लेने के लिए इनडोर पौधों की पंखुड़ियों के साथ उठें या बगीचे में जाएं। एक दोस्त के साथ एक मेहतर शिकार बनाएँ! अगर आपको बुनियादी बातों में मदद चाहिए, तो यह मुफ़्त कोर्स कार्ल टेलर एक्सपोज़र से लेकर कंपोज़िशन तक सब कुछ समझाता है - नए लोगों के लिए एकदम सही और जो अपने ज्ञान को बेहतर बनाना चाहते हैं।
पेंसिल पुशर बनें Be
यदि स्टिक के आंकड़े वर्तमान में आप सभी को आकर्षित कर सकते हैं, तो हमारे पास अच्छी खबर है। स्केच करना सीखना वास्तव में संभव है - और ऐसा करना मदद करने के लिए सिर्फ टिकट हो सकता है भगाना उदासी और निराशा की भावनाओं में सुधार के साथ-साथ फोकस , लचीलाता तथा स्मृति .
रैपिडफायर कला नौसिखियों के लिए एक बेहतरीन मुफ्त कोर्स है, जबकि शेफ़र कला आसान वीडियो प्रदान करता है जो आपको विभिन्न तकनीकों के माध्यम से ले जाएगा।
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बुलेट जर्नलिंग - उर्फ हाउ टू गेट योर लाइफ टुगेदरअसमंजस से बाहर आना मस्तिष्क की गांठें
पेपर के पीछे की पहेलियाँ केवल एक बार हेडलाइंस (या कार्टून) पढ़ने के बाद समय को खत्म करने के लिए नहीं हैं।
इनसे निपटना उपलब्धि की भावना को प्रोत्साहित करता है और आपके तर्क और संख्या कौशल को तेज करता है - दैनिक जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए मूल्यवान, वित्त के शीर्ष पर रखने से लेकर निर्णय लेने तक। बिना अखबार के? प्राप्त करना आसान है puzzling ऑनलाइन।
शांति के लिए इंटीरियर डिजाइन करें
हफ्तों तक एक ही कमरे में रहना थका देने वाला है - लेकिन, कुछ छोटे बदलावों के साथ, आप अपने घर को सजा सकते हैं और इसे (लगभग) नए परिवेश की तरह महसूस करने में मदद कर सकते हैं। एक बड़ा बदलाव लाने के लिए कम-से-कम किट की आवश्यकता होती है, और हम गारंटी देते हैं कि आप बाद में अधिक ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करेंगे।
स्वच्छ और स्पष्ट महसूस करें
यदि आप 2019 में जाग रहे थे, तो आपने मैरी कोंडो के नाम से एक गिरते हुए गुरु के बारे में सुना होगा - जिसका हमारे सामान को कम करने के दृष्टिकोण ने घरों और सद्भावना की दुकानों में गतिविधि का उन्माद फैला दिया।
के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें कोनमारी दर्शन , और याद रखें: एक बार में एक कमरे या एक अलमारी से गुजरने की तुलना में एक ही श्रेणी की वस्तुओं (जैसे कपड़े, किताबें, कागज आदि) से निपटना अधिक कुशल है।
अपनी खुशियों का पता लगाएं
हम समझ गए: अभी जीवन में सकारात्मकता के बारे में सोचना बहुत कठिन हो सकता है। इसलिए अपने घर में प्रियजनों की तस्वीरों, अपने पसंदीदा स्थानों की तस्वीरों, और क़ीमती पलों के उपहारों के लिए समर्पित एक स्थान बनाकर अपने लिए इसे आसान बनाएं, जिसे आप पिक-मी-अप की आवश्यकता होने पर बदल सकते हैं।
जितना बड़ा उतना बेहतर - इसलिए हम . की अवधारणा से प्यार करते हैंएक पूरी खुशी की दीवार.
पुरुष कैसे प्यार दिखाते हैं
बढ़ो, बच्चे, बढ़ो
यहां तक कि अगर आप आठवीं मंजिल के स्टूडियो अपार्टमेंट में रहते हैं और अपनी खुद की बाहरी जगह रखने का विचार एक सपना है, तब भी आप कुछ बीज लगा सकते हैं, उन्हें विकसित होते देख सकते हैं ... और फिर अपने प्रयासों को खा सकते हैं।
यहाँ हैं आठ सब्जियों की खेती आप घर के अंदर कर सकते हैं, जाने के लिए बस कुछ बुनियादी बातों की आवश्यकता है - और यदि आप एक दोहराई जाने वाली फसल का आनंद लेना चाहते हैं (कौन नहीं?), हमारे पास सिर्फ समाधान हैं .
शायद तूमे पसंद आ जाओ
25 इनडोर पौधे जो कम रोशनी में पनपते हैंअपने प्रवाह के प्रभारी बनें
यदि आप बचपन में अपने बेडरूम के फर्नीचर को बदलना पसंद करते हैं तो अपना हाथ उठाएं? वयस्क होने के एक बोनस का मतलब है कि आप इसे कैसे, और जब चाहें, कर सकते हैं - और, फेंग शुई के नियमों का पालन करके, आप जल्दी से अपने कायाकल्प स्थान में कुछ आवश्यक सद्भाव और अच्छे वाइब्स जोड़ सकते हैं।
सौभाग्य से, यदि आपको जानने की आवश्यकता है तो हमने आपको कवर कर लिया है कहां से शुरू करें .
एक नई नई शुरुआत में नवीनीकरण करें
चाहे वित्त या लॉकडाउन प्रतिबंध का मतलब है कि आप नई कॉफी टेबल या कैबिनेट को लेने में असमर्थ हैंजाननाआपके लिविंग रूम में बिल्कुल सही लगेगा, पेंट की एक चाट किसी मौजूदा वस्तु को जीवन पर एक नया पट्टा दे सकती है।
यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यह बताता है कि आपके फर्नीचर को कैसे तैयार करना है और किस पेंट का उपयोग करना है, और आप यहां तक कि कर सकते हैं स्टैंसिल दरवाजे या दराज के लिए एक ठाठ स्पर्श जोड़ने के लिए।
