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एक्जिमा, उर्फ डार्माटाइटिस, त्वचा की स्थिति है जो खुजली, लाल या बैंगनी सूजन, त्वचा के सूजन वाले पैच का कारण बनती है।
से निपटने वाले खुजली हो सकता है कि आपको पहले से ही पता हो कि वह रात में भड़कना पसंद करता है, आपको जगाए रखता है, खुजली करता है, और असहज वायुसेना है।
टोनी लॉरेंस बिली बॉब थॉर्नटन
रात में एक्जिमा खराब क्यों होता है?
यह संभव है कि एक्जिमा के लक्षण रात में बदतर महसूस करें क्योंकि:
- आपके शरीर का सोने और जागने का चक्र रात में आपके तापमान में गिरावट आती है, जिससे त्वचा में खुजली होती है।
- रोज मॉइस्चराइज़र सोने के समय से खराब हो गया है।
- आपकी नींद में खरोंच लगने की संभावना अधिक होती है, जिससे अधिक खुजली होती है।
- रात के समय कपड़े और आप जिस चादर में सोते हैं, वह भी कभी-कभी आपकी त्वचा के खिलाफ घर्षण के कारण खुजली का कारण बन सकता है।
एक्जिमा के लिए नींद बर्बाद करना बहुत आम है - शोध से पता चलता है 33 से 87 प्रतिशत एक्जिमा से पीड़ित वयस्कों में अध्ययन में बाधित Zzz का इलाज होता है।
निकिता सुरसिन / स्टॉकसी यूनाइटेड
एक्जिमा रात में और हर समय खुजली क्यों करता है?
शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि क्या कारण हैं खुजली , लेकिन आनुवंशिकी और पर्यावरणीय ट्रिगर इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
जब एक्जिमा अपना भव्य प्रवेश करती है, तो त्वचा के प्रभावित धब्बे लाल और पीड़ादायक हो जाते हैं, जो खुजली की ओर जाता है . उसके ऊपर, सूजन एक्जिमा से रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जो आपने अनुमान लगाया है, खुजली में भी जोड़ता है।
यदि त्वचा की बाधा सूजन और खरोंच के कारण टूट जाती है, तो इससे ट्रान्ससेपिडर्मल वॉटर लॉस (TWL) हो सकता है, जो खुजली-खरोंच चक्र में भी योगदान देता है।
रात में एक्जिमा की खुजली को कैसे रोकें?
यहाँ रात के समय को रोकने के लिए कुछ उपाय दिए गए हैं खुजली रात में भड़कना:
प्रमुख गायक विकी
- बिस्तर से पहले पागलों की तरह मॉइस्चराइज़ करें। तेल आधारित moisturizers या सोने से पहले औषधीय क्रीम मदद कर सकती हैं। आपका डॉक्टर इनके मजबूत संस्करण पेश कर सकता है।
- सोने से पहले नहाएं। नहाना reg रखने में मदद कर सकते हैं त्वचा हाइड्रेटेड . लेकिन उस पर थप्पड़ मारना याद रखना मॉइस्चराइज़र आपके नहाने के 3 मिनट के भीतर हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए। औषधीय स्नान और दलिया स्नान विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
- वेट रैप थेरेपी ट्राई करें। एक नम कपड़े लपेटकर आपके द्वारा मॉइस्चराइज़ करने के बाद प्रभावित क्षेत्रों के आसपास (और रात भर लपेटे रखने से) आपकी त्वचा को याद दिलाने के दौरान हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है।
- कठोर कपड़े खाई। अब टॉस करने का समय है (अहम, रीसायकल ) वे मोटे कंबल, चादरें, या पॉलिएस्टर PJs। ये आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। १०० प्रतिशत से बनी चीजों के लिए जाएं कपास , यह आपकी त्वचा पर अधिक कोमल है।
- सोने से पहले एलर्जी से बचें। अगर एलर्जी जैसे पालतू जानवरों की रूसी या पराग हवा में हैं, वे उन लोगों के लिए एक्ज़िमा को बदतर बना सकते हैं जिन्हें एलर्जी . हो सके तो सोने से पहले इनसे दूर रहने की कोशिश करें।
- एक एंटीहिस्टामाइन पॉप। ठीक है, तो एंटीहिस्टामाइन खुजली कम नहीं हो सकती . लेकिन, वे आपको उस खुजली के माध्यम से सोने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपको नींद आ सकती है। किसी भी मेड को आजमाने से पहले बस अपने डॉक्टर से बात करें।
- मेलाटोनिन के लिए जाओ। सेवा मेरे २०१६ अध्ययन पता चलता है कि मेलाटोनिन (एक लोकप्रिय नींद पूरक ) एक्जिमा से पीड़ित बच्चों को जल्दी सोने में मदद कर सकता है।
- सोने से पहले दस्ताने पहनें। दस्ताने (या मोजे) पहनने से आपकी नींद में खुद को खरोंचना मुश्किल हो जाता है। अपने नाखूनों को छोटा रखने से भी मदद मिल सकती है!
- शान्ति रखें। अपने को मत दो शयनकक्ष एक दलदली, गर्म दुःस्वप्न हो। पसीना आना और यहाँ तक कि सिर्फ गर्म महसूस करना भी आपको खुजली का एहसास करा सकता है। अच्छा सोचो लिनेन और एक पंखे के साथ एक अच्छी हवा।
- अच्छी नींद की दिनचर्या में शामिल हों। जा रहा हूँनींदएक ही समय में हर रात और एक के लिए समय में पेंसिलिंग सर्द गतिविधि स्वस्थ नींद पैटर्न को प्रोत्साहित कर सकते हैं। सोच ध्यान , खींच , या पढ़ना .
बेबी एक्जिमा में रात में आपकी किडो खुजली हो गई?
सोते समय खुजली बच्चे को असहज भी कर सकती है (जो बर्बाद हो जाती है .)सबकानींद)। एक्जिमा शैशवावस्था के दौरान प्रकट हो सकता है, आमतौर पर चेहरे और खोपड़ी पर दाने के रूप में।
शुक्र है कि लक्षण आमतौर पर दूर हो जाते हैं क्योंकि आपकी बेब बड़ी हो जाती है - मोटे तौर पर 95 प्रतिशत बच्चों में 20 साल के बाद भी लक्षण नहीं होते हैं।
जबकि खुजली बनी रहती है, बच्चों और शिशुओं के लिए एक्जिमा उपचार अक्सर वयस्कों के समान ही होते हैं। लेकिन, एक्जिमा से पीड़ित बच्चों को रात भर आराम से रहने में मदद करने के अतिरिक्त तरीके हैं।
क्या आप कॉफ़ी में हैवी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं?
शिशुओं में एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के तरीकों में शामिल हैं:
- जानें और उनके ट्रिगर से बचें।
- नहाने और मॉइस्चराइज़ करने की दैनिक दिनचर्या रखें।
- जीवाणुरोधी मलहम से सावधान रहें (नियोमाइसिन या बैकीट्रैसिन वाले त्वचा को खराब कर सकते हैं)।
- ऐसे बेबी वाइप्स से दूर रहें जिनमें आइसोथियाज़ोलिनोन होता है, एक ऐसा घटक जो त्वचा की प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
- बेबी शैंपू और अन्य वस्तुओं को खाएं जिनमें कोकोमिडोप्रोपाइल बीटािन होता है (यह एक्जिमा को परेशान कर सकता है)।
जमीनी स्तर
एक्जिमा आम है, यह संक्रामक नहीं है , और यह रात में भड़क सकता है।
दुर्भाग्य से, इसका कोई इलाज नहीं है और खुजली आपकी नींद में खलल डाल सकती है। अच्छी खबर यह है कि रात में एक्जिमा की खुजली को रोकने में मदद करने के लिए उपचार हैं।
दलिया स्नान को शांत करना, सोने से पहले मॉइस्चराइज़ करना, एक्जिमा की दवाएं लेना, ट्रिगर से बचना और अपने शयनकक्ष को यथासंभव ठंडा और आरामदायक बनाने से मदद मिल सकती है।
