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सावधान रहें: आपके क्रॉच से गुलाब की तरह महक नहीं आनी चाहिए या स्वाद आड़ू और क्रीम की तरह।प्रत्येकयोनि की अपनी विशेष सुगंध होती है, और आपको वास्तव में बस इतना करना है इसे ताजा रखें .
आश्चर्य है कि अपनी योनि को *सही* तरीके से कैसे साफ करें? चलो गोता लगाएँ।
मेगन मैडेन द्वारा फोटोग्राफी। सारा शिपानी द्वारा प्रोप स्टाइलिंग।
अपने योनि क्षेत्र की सफाई: मुझे इस चीज़ को कितनी बार धोना चाहिए?
सबसे पहले, एक एनाटॉमी सबक: आपका योनि सचमुच आपके शरीर के अंदर है। यह नहर है जो leads की ओर ले जाती है गर्भाशय ग्रीवा , जो आपके गर्भाशय के प्रवेश द्वार की तरह है।
तुम्हारी योनी सभी बाहरी बिट्स को संदर्भित करता है ...
- लेबिया, उर्फ 'होंठ'
- भगशेफ
- क्लिटोरल हुड
तो, आपको अपनी योनि को कितनी बार साफ करना चाहिए? जवाब हैकभी नहीं.
योनि नहर में एक अति-विशिष्ट पीएच होता है (यह वास्तव में थोड़ा अम्लीय होता है!), और स्वस्थ शरीर स्वयं-सफाई का एक धमाकेदार काम करते हैं। अनुसंधान कहते हैं कि साबुन प्राकृतिक जीवाणु संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे संक्रमण और सूजन हो सकती है। (जितना अधिक आप जानते हैं ।)
अपनी सफाईयोनीदूसरी ओर, एक अच्छा विचार है। लेकिन इसे करने का एक सही और गलत तरीका है।
बिट्स क्लीनिंग 101: अपने वल्वा को कैसे साफ करें?
इस चीज़ को [सुपर जेंटल] वॉश देने के लिए तैयार हैं?
यहाँ यह कैसे करना है।
दुनिया की टूटन से निराश मत हो उद्धरण
- एक वॉशक्लॉथ पकड़ो। हालांकि अकेले अपनी उंगलियों का उपयोग करना संभव है, एक वॉशक्लॉथ या बिना गंध वाला गीला वाइप (एक स्क्रब लूफै़ण नहीं!) पूरी तरह से सफाई को आसान बना देगा।
- गर्म पानी से धो लें। यह शॉवर में सबसे आसान है, ओबवी।अगरआपको साबुन का उपयोग करने, कुछ लेने की आवश्यकता महसूस होती है सौम्य और गंधहीन .
- प्रेम की गंगा बहाते चलो। सिलवटों के अंदर और आसपास साफ करने के लिए अपनी लेबिया को धीरे से फैलाएं। कोशिश करें कि आपके बॉक्स के अंदर कोई साबुन या पानी न हो।
- पीछे मत भूलना। अपने पेरिनेम को धोएं - वह हिस्सा जो आपके बिट्स या बट को 'कलंकित' करता है - और गुदा * के बाद * आपने अपने योनी पर वॉशक्लॉथ का उपयोग किया है। आप गलती से बम बैक्टीरिया को अपने बिट्स में स्वाइप नहीं करना चाहते हैं!
- अपने आप को सुखाओ। विज्ञान कहते हैं खमीर संक्रमण नमी से प्यार है, और हम कहते हैं, ' आज नहीं , खमीरदार।'
यहाँ क्या है नहीं ऐसा करने के लिए।
नहीं...
- सुगंधित साबुन का प्रयोग करें
- एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करें
- पीछे (butthole) से सामने (योनि) तक पोंछें
तो डचिंग भी बाहर है? यह मेरी योनि के लिए इतना बुरा क्यों है?
हाँ, आपको पूरी तरह से चाहिए डौश खाई .
अनुमान है कि 5 में से 1 महिला बच्चे पैदा करने की उम्र अभी भी कम है। अपने बॉक्स में सफाई तरल पदार्थ डालना हानिरहित लग सकता है, लेकिन से जोड़ा गया है का एक उच्च जोखिम:
- योनि में जलन
- योनि पीएच असंतुलन
- श्रोणि सूजन की बीमारी ( पीआईडी )
- अस्थानिक गर्भावस्था या अपरिपक्व श्रम
- अच्छे बैक्टीरिया को दूर करना
- संक्रमण और ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी)
एक में अध्ययन २,४३२ महिलाओं में, जो नियमित रूप से डूश करती थीं, उनमें रसायनों की मात्रा अधिक थी: डाइक्लोरोबेंजीन तथा एथिलबेन्जीन .
योनि भाप के बारे में क्या?
सिर्फ इसलिए कि ग्वेनेथ पाल्ट्रो प्यार करता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका वाजपेयी करता है!
योनि स्टीमिंग में आपकी योनि को 'गहरी साफ' करने के लिए गर्म, जड़ी-बूटियों से भरे पानी पर बैठना शामिल है।
दुर्भाग्य से, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह काम करता है। गर्म भाप आपकी भिंडी के आसपास की नाजुक त्वचा और ऊतक को भी जला सकती है।
निर्णय? बचें।
लेकिन क्या होगा अगर यह बदबू आ रही है? क्या मुझे अपनी योनि तब साफ करनी चाहिए?
यदि आपका मतलब गर्म पानी और वॉशक्लॉथ से अपने योनी को साफ करना है, तो सुनिश्चित करें! वरना शायद नहीं। स्टोर पर वे 'फेमिनिन' वॉश, स्प्रे और वाइप्स कुल मार्केटिंग चाल हैं।
- वे अनावश्यक हैं। वे एक काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं: जिस तरह से आपके बिट्स स्वाभाविक रूप से गंध करते हैं, उसके बारे में आपको बुरा लगता है।बॉडी शेमिंगहै, जैसे, बहुत बेकार।
- वे संभावित रूप से हानिकारक हैं। सुगंधित उत्पाद - सहित कंडोम तथाल्यूब— आपके योनी और योनि की नाजुक त्वचा और ऊतक में जलन पैदा कर सकता है।
टीबीएच, स्पिन क्लास से लेकर कल रात के खाने तक सब कुछ आपकी योनि को किसी तरह की गंध दे सकता है। मोस्ट फंकी योनि गंध हानिरहित हैं और 1 से 2 दिनों के बाद नष्ट हो जाते हैं।
और यह संभावना नहीं है कि कोई और आपकी योनि को तब तक सूंघ सकता है जब तक कि आपके पास न हो लिंग उनके साथ। उस मामले में, वे शायद इसे पसंद करते हैं!
क्या मुझे योनि स्राव की इस स्थिति को साफ करने की आवश्यकता नहीं है?
यदि आपके पास योनि है, तो आपको निर्वहन होगा। यह आपके शरीर की स्वयं-सफाई, स्वयं-चिकनाई प्रक्रियाओं का हिस्सा है।
सामान्य, स्वस्थ निर्वहन मलाईदार से चिपचिपा तक हो सकता है, सफेद सेवा मेरे पीला . यह काफी गंधहीन भी होता है।
वॉल-ए स्टार वार्स
कभी-कभी आपका डिस्चार्ज आपके आसपास गुलाबी या लाल-भूरे रंग का हो जाता है अवधि . आप शायद लोहे की गंध को भी सूंघने में सक्षम हो सकते हैं रक्त . इसमें चिंतित होने की कोई बात नहीं है।
प्रवाह के बाद शुद्धिकरण के बारे में क्या? क्या मासिक धर्म के बाद योनि को साफ करना चाहिए?
याद रखें, आपकी योनि स्वयं सफाई कर रही है, इसलिए सभी रक्त आपकी मदद के बिना बह जाएगा।
यदि आप अपने मासिक धर्म के कारण अतिरिक्त उबकाई महसूस करती हैं, तो रोजाना की बजाय दिन में 2 से 3 बार गर्म पानी से धो लें।
नीचे और गंदा हो गया? क्या सेक्स के बाद योनि को साफ करना चाहिए?
नहीं! याद रखें, आपको अपनी वास्तविक योनि को कभी भी साफ करने की आवश्यकता नहीं है।
सेक्स के बाद पेशाब करना सुस्त बैक्टीरिया को बाहर निकालने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक 2013 शोध समीक्षा सुझाव दिया कि पेशाब को अंदर रखने से बैक्टीरिया को गुणा करने का समय मिल जाता है, संभावित रूप से एक संक्रमण .
सेक्स के बाद सफाई करने का सबसे अच्छा तरीका (मनुष्यों के साथ या .) खिलौने !)?
- मूत्र .
- अपने बिट्स दें एक कोमल धो .
- अपने आप को सुखाओ।
पेशाब करने के बाद क्या? क्या पेशाब के लिए अच्छी सफाई की आवश्यकता होती है?
बचने के लिए बस अपने आप को आगे से पीछे तक पोंछें बैक्टीरिया को गलत दिशा में धकेलना . आसान- 'पेशाब' sy.
तो, मैं जन्म देने के बाद अपनी योनि की सफाई कैसे करूँ?
एक बच्चे को दुनिया में धकेलना गन्दा हो सकता है और - आइए ईमानदार रहें - आपके शरीर के लिए थोड़ा दर्दनाक। आपको होना होगाअतिरिक्तबाद में अपनी योनि और योनी के साथ कोमल।
विशेषज्ञों अपनी योनि से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करने के लिए प्रसव के बाद पेशाब करने की सलाह दें। ऐसा न करें डूश, साबुन डालें, या अपनी योनि के अंदर बिल्कुल भी सफाई करें। याद रखें, आपका शरीर खुद को साफ करता है! और यह बच्चे के जन्म के बाद सुपर, सुपर सेंसिटिव है।
प्रसव के बाद धोने के लिए कुछ सुझाव:
- पोंछना दर्दनाक हो सकता है, इसलिए नहाने या उपयोग करने पर विचार करें गर्म पानी के साथ स्प्रे बोतल क्षेत्र को धीरे से धोने के लिए।
- अपने हाथ धोएं पहले और बाद में बाथरूम का उपयोग करना या योनी की सफाई करना।
- अपने पेरिनेम को धोएं - याद रखें, यह आपके गुदा और योनि के बीच का क्षेत्र है - रोजाना और शौच के बाद।
- अपनी प्रसवोत्तर देखभाल टीम के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। कई अस्पताल आपको कम से कम स्क्रबिंग के साथ साफ रहने में मदद करने के लिए पैड, डिस्पोजेबल पैंटी और वाइप्स की पेशकश करेंगे।
योनि को साफ सुथरा रखने के टिप्स
अपने शरीर को खुश और स्वस्थ रखना चाहते हैं? इन टिप्स को फॉलो करें।
- नियमित रूप से धोएं। आपके दैनिक स्नान के दौरान गर्म पानी (हल्के साबुन = वैकल्पिक) के साथ कुछ वॉशक्लॉथ स्वाइप करेंगे!
- आगे से पीछे पोंछें। टीपी स्वाइप वन-वे स्ट्रीट होना चाहिए। एक अध्ययन पाया कि गलत तरीके से पोंछने से यूटीआई होने की संभावना 64 प्रतिशत बढ़ जाती है।
- सेक्स के बाद पेशाब. किसी भी तरह के बैक्टीरिया स्टेट को फ्लश करें!
- अपने सेक्स टॉयज को साफ करें। क्योंकि कोई भी गंदा रगड़ना नहीं चाहता वाइब उनकी योनि पर।
- सांस लेने वाले कपड़े पहनें। कपास सबसे अच्छा है। विचार यह है कि पूरे दिन पसीने और बैक्टीरिया को अपने बिट्स के खिलाफ फँसाने से बचें।
- स्नान मत करो! याद रखें, यह अनावश्यक और संभावित रूप से हानिकारक है।
- सुगंध छोड़ें। आप की तरह गंध की जरूरत नहीं है गुलाब के फूल . और सुगंधित उत्पाद आपके योनी के नाजुक फूल को परेशान करते हैं।
- गुदा से योनि के संपर्क से बचें। जीवाण्विक संक्रमण ऐसे हैं पार्टी के गुंडे।
- पसीने से तर, गीले कपड़े। खमीर संक्रमण नमी में पनपे। जब भी संभव हो अपने टुकड़ों को सूखा रखें!
अपनी योनि के बारे में डॉक्टर से कब मिलें
रेग पर अपने बिट्स धोने के लिए एक बोनस लाभ है: आप अपने शरीर से अधिक परिचित होंगे, जो आपको स्वास्थ्य समस्या को और अधिक तेज़ी से पहचानने में मदद कर सकता है।
ये योनि लक्षण आपके डॉक्टर को कॉल करने की गारंटी देते हैं:
- चिपचिपा, हरा या ग्रे डिस्चार्ज
- अत्यधिक, दुर्गंधयुक्त स्राव
- आपकी योनि या योनी के आसपास लालिमा और खुजली
- लाइटिंग क्रॉच
- जल रहा है या पेशाब करने के बाद दर्द या सेक्स
- पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या गाइनो के पास जाने का भी लक्ष्य रखना चाहिए एक वर्ष में एक बार जांच और नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए।
