अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
कुछ लोगों को उनके पीरियड्स घड़ी की कल की तरह होते हैं। अन्य ... इतना नहीं। अगर ऐसा लगता है कि आंटी फ़्लो के आने की तारीख हैहमेशाआपके लिए एक रहस्य, शायद आपका मासिक धर्म अनियमित है।
तनाव से लेकर चिकित्सा मुद्दों तक, अनियमित अवधियों के संभावित कारणों का एक समूह है। यहां आपको अनियमित पीरियड्स और गर्भावस्था के बारे में जानने की जरूरत है।
यारोस्लाव डेनिलचेंको/स्टॉकसी यूनाइटेड
अनियमित पीरियड्स की पहचान कैसे करें
औसत मासिक धर्म चक्र है २८ दिन लंबा, लेकिन हर कोई अलग है। कोई भी चक्र 21 और 45 दिनों के बीच 2 से 7 दिनों तक की अवधि के साथ सामान्य माना जाता है।
लेकिन अगर आपका प्रवाह आपके अजीब रूममेट की तरह है जो यादृच्छिक समय पर दिखाई देता है और आप कभी नहीं जानते कि वे कितने समय तक रहने वाले हैं, तो आपके पीरियड्स पर विचार किया जाएगा अनियमित .
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आपके अनियमित पीरियड्स का कारण क्या है?
कुछ अलग चीजें हो सकती हैं। यहां बताया गया है कि क्या हो रहा है, इसका पता कैसे लगाएं।
1. आप एक चिकित्सा स्थिति से निपट रहे हैं
कई चिकित्सा समस्याएं आपके चक्र को प्रभावित कर सकती हैं:
- थाइराइड विकार। यह एक बहुत ही सामान्य अपराधी है। ए २०१६ अध्ययन 100 महिलाओं में पाया गया कि जिन 44 प्रतिशत महिलाओं को पीरियड्स की अनियमितता थी, उनमें भी थायराइड की बीमारी थी। हाइपोथायरायडिज्म (एक निष्क्रिय थायरॉयड) लंबे, भारी अवधि का कारण हो सकता है, जबकि अतिगलग्रंथिता (एक अतिसक्रिय थायरॉयड) छोटे, हल्के वाले पैदा कर सकता है।
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 6 से 12 प्रतिशत जिन लोगों को मासिक धर्म होता है उन्हें पीसीओएस होता है। यह आपके अंडाशय और आपके हार्मोन को प्रभावित करता है, इसलिए यह अनियमित पीरियड्स और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है। आप ऊंचा देख सकते हैं टेस्टोस्टेरोन स्तर, अंडाशय पुटिका , भार बढ़ना, मुँहासे , या बाल झड़ना .
- गर्भाशय फाइब्रॉएड। ये कैंसररहित हैं पेशीय ट्यूमर आपके गर्भाशय के अंदर। ये वृद्धि आपकी अवधि को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन ये भी पैदा कर सकती हैं प्रजनन संबंधी मुद्दे , निचली कमर का दर्द, सूजन , सेक्स के दौरान दर्द और पेट में सूजन।
- endometriosis यह दर्दनाक स्थिति आपके गर्भाशय के अस्तर के समान ऊतक को आपके गर्भाशय के बाहर बढ़ने का कारण बनती है। यह लगभग को प्रभावित करता है 10 प्रतिशत जिन लोगों को मासिक धर्म होता है। यह लंबे, भारी पीरियड्स का कारण बन सकता है खोलना के बीच में।
- कुछ कैंसर। सर्वाइकल, गर्भाशय और एंडोमेट्रियल कैंसर सभी बहुत लंबे और भारी पीरियड्स, पीरियड्स के बीच रक्तस्राव और अन्य लक्षणों का कारण बन सकते हैं।
अन्य अंतर्निहित स्थितियां कुशिंग सिंड्रोम की तरह, श्रोणि सूजन की बीमारी , और अनियंत्रित मधुमेह, अनियमित अवधियों का कारण भी बन सकता है।
2. आप अपने बच्चे की देखभाल कर रहे हैं
प्रोलैक्टिन (सोचें: प्रो-लैक्टेशन) वह हार्मोन है जो आपके नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए दूध का उत्पादन करने में आपकी मदद करता है। यह आपके प्रवाह को लाने वाले अन्य हार्मोन को भी दबा सकता है।
आप कब स्तनपान , आप पूरी तरह से मासिक धर्म बंद कर सकते हैं या सुपर लाइट प्राप्त कर सकते हैं। जैसे ही आपका नन्हा मानव दूध छुड़ाएगा, चीजें वापस सामान्य हो जाएंगी।
3. आप 'परिवर्तन' के करीब हैं
यदि आप लगभग 40 वर्ष के हैं, तो आप इसमें शामिल हो सकते हैं पेरी . आपके पहुंचने से पहले यह चरण है रजोनिवृत्ति , और यह सभी प्रकार के हार्मोनल उतार-चढ़ाव लाता है, जिसका अर्थ छोटा भी हो सकता है, हल्की अवधि .
साथ में ए परतदार प्रवाह , आप शायद अन्य लक्षणों का अनुभव करेंगे, जिनमें शामिल हैं:
- अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
- योनि का सूखापन
- रात को पसीना
- मनोदशा में बदलाव
- नींद की समस्या
4. कुछ और है
यहां कुछ अन्य कारक हैं जो अनियमित अवधियों को जन्म दे सकते हैं:
- वजन। अनुसंधान यह सुझाव देता है कि अधिक वजन या कम वजन होना आपके चक्र को प्रभावित कर सकता है।
- व्यायाम। यदि आप व्यायाम करते हैंबहुत, तो आप का प्रजनन हार्मोन इतना कम हो सकता है कि आपके पीरियड्स अनियमित हो जाएं या पूरी तरह से रुक जाएं।
- तनाव। तनाव आपके हार्मोन सहित आपके शरीर पर कहर बरपा सकता है।
- धूम्रपान। सेवा मेरे 2018 अध्ययन पाया गया कि धूम्रपान अनियमित अवधियों से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था, खासकर उन लोगों में जिन्होंने 19 साल की उम्र से पहले धूम्रपान करना शुरू कर दिया था।
- दवाएं। ब्लड थिनर, हार्मोन रिप्लेसमेंट मेड, एंटीडिप्रेसेंट, मिर्गी की दवाएं, कीमो ड्रग्स और अत्यधिक इबुप्रोफेन कुछ ऐसी दवाएं हैं जो हो सकती हैं आपके चक्र को प्रभावित करना .
क्या आप अनियमित पीरियड्स से गर्भवती हो सकती हैं?
कई लोगों के लिए, अनियमित माहवारी के साथ गर्भवती होना पूरी तरह से संभव है, लेकिन यह थोड़ा कठिन हो सकता है।
अनियमित अवधियों से यह अनुमान लगाना मुश्किल हो जाता है कि आप कब ओव्यूलेट करने जा रहे हैं (उर्फ योर .) उपजाऊपन खिड़की)। और अगर आपको पता नहीं है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं, तो आपके लिए सही समय जानना मुश्किल है बच्चा पैदा करने वाला सेक्स .
आपके अनियमित चक्र का कारण आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को भी प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। कभी-कभी अनियमित पीरियड्स इस बात का संकेत होते हैं कि ओव्यूलेशन रुक गया है।
अनियमित पीरियड्स के साथ गर्भवती होना
हालांकि किसी भी गंभीर स्थिति से निपटने के लिए डॉक्टर से जांच करवाना अभी भी सबसे अच्छा है, जो आपके अनियमित पीरियड्स का कारण हो सकता है, कुछ चीजें हैं जो आप अपने आप गर्भवती होने की बाधाओं को बढ़ाने के लिए कर सकती हैं।
1. ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करें
ये किट अधिकांश दुकानों पर काउंटर पर उपलब्ध हैं, और वे ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (जो ओव्यूलेशन को ट्रिगर करता है) में वृद्धि का पता लगाने में बहुत सटीक हैं। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग करना आसान है - आप गर्भावस्था परीक्षण की तरह ही उन पर पेशाब करते हैं।
लेकिन सावधान रहें: वे गर्भावस्था परीक्षणों की तुलना में बहुत अधिक मूल्यवान हैं। यदि आपको अनियमित चक्र के कारण उनमें से बहुत से उपयोग करने की आवश्यकता है, तो यह लागत बढ़ना शुरू हो सकती है।
2. ग्रीवा बलगम में वृद्धि के लिए देखें
जब आप ओव्यूलेशन के करीब हों, तो आपका सरवाइकल डिस्चार्ज जांच साफ, कच्चे अंडे की सफेदी की तरह दिखेगी। आप आमतौर पर इसे अपनी उंगलियों के बीच भी फैला सकते हैं।
यहाँ तीन तरीके हैं अपने गर्भाशय ग्रीवा की जाँच करें निर्वहन:
- पेशाब करने से पहले, अपनी योनि के उद्घाटन को सफेद टॉयलेट पेपर से पोंछ लें और बलगम के रंग और एहसास को देखें।
- अपने अंडरवियर में डिस्चार्ज के रंग और बनावट को देखें।
- अपनी योनि में साफ उंगलियां डालें, और फिर अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच बलगम को रगड़ कर रंग और बनावट की जांच करें।
3. अपने बेसल बॉडी टेम्परेचर की निगरानी करें
जब आप पूरी तरह से आराम कर रहे होते हैं तो आपके शरीर का मूल तापमान आपके शरीर का तापमान होता है।
इसका मतलब है कि आपको इसे सुबह सबसे पहले जांचना होगा। (सुनिश्चित करें कि आप उठने सहित कुछ और करने से पहले इसकी जांच कर लें।) आपको अपना ट्रैक करना होगा तापमान हर दिन, पूरे महीने।
आपके ओव्यूलेट करने से ठीक पहले थोड़ी कमी होगी, उसके बाद थोड़ी वृद्धि होगी - लगभग आधा डिग्री या तो - जब आप ओव्यूलेट करेंगे।
4. सेक्स का *बहुत कुछ* लें
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि बच्चा पैदा करने वाला सेक्स करने का सबसे अच्छा समय क्या है क्योंकि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं, तो आप सेक्स करने की कोशिश कर सकती हैंसबसमय। इसे मिलाने का तरीका खोज रहे हैं? यदि आपके साथी का खेल है तो आप सेक्स टॉयज या कोई रोल प्ले जोड़ सकते हैं।
मूड में थोड़ा और बार-बार आने की जरूरत है? कुछ फूड्स डार्क चॉकलेट और सैल्मन सहित, आपकी सेक्स ड्राइव को तेजी से शुरू कर सकता है।
कैसे बताएं कि क्या आप अनियमित पीरियड्स से गर्भवती हैं?
यदि आपकी अवधि कभी समय पर नहीं आती है, तो यह बताना मुश्किल होगा कि आप 'देर से' कब हैं। यदि आपने बिना किसी बाधा या किसी अन्य जन्म नियंत्रण विधि के यौन संबंध बनाए हैं, तो आप गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं:
- आपकी अंतिम अवधि के 36 दिन बाद
- सेक्स करने के 28 दिन बाद
किसी भी मामले में, यदि आप गर्भवती हैं, तो परीक्षण के लिए उस बिंदु पर आपके मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (उर्फ गर्भावस्था हार्मोन) का स्तर काफी अधिक होना चाहिए।
आपकर सकते हैंजल्दी (सेक्स के लगभग 14 दिन बाद) एक परीक्षण करें, लेकिन एक नकारात्मक परिणाम उतना विश्वसनीय नहीं होगा। यदि आपको अभी भी अपनी अवधि नहीं मिली है, तो आप एक और 2 सप्ताह में एक और परीक्षण करना चाहेंगे। झूठी सकारात्मक हैं दुर्लभ , हालांकि, यदि आप किसी भी बिंदु पर सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है।
ईर्ष्या का विपरीत क्या है?
तल - रेखा
अनियमित पीरियड्स के कई संभावित कारण होते हैं। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके प्रवाह में क्या बाधा आ रही है क्योंकि कुछ चिकित्सीय स्थितियां गर्भवती होने को और अधिक कठिन बना सकती हैं, खासकर यदि वे अनुपचारित रहती हैं।
लेकिन अनियमित पीरियड्स का मतलब यह नहीं है कि आपके लिए गर्भधारण करना असंभव है। यदि आप ओवुलेट कर रहे हैं, तो आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के तरीके हैं। यह जानने के लिए कि आप अनियमित पीरियड्स का अनुभव क्यों कर रहे हैं, अपने डॉक्टर से बात करें। वे किसी भी अंतर्निहित मुद्दों का इलाज करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
