अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
हम सब के बारे में हैंखुद की देखभाल, खासकर जब सोने के समय हवा नीचे की बात आती है। परंतु सोते सोते गिरना हमेशा बिस्तर पर रेंगने और अपने दिमाग को बंद करने जितना आसान नहीं होता है।
रोडब्लॉक पसंद करते हैं रात की चिंता तथा सोने का समय विलंब नींद के रास्ते में खड़ा होना पसंद करते हैं। इसलिए, कभी-कभी हमें वास्तव में नींद में डूबने के लिए कुछ हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
सोने के समय के आनंद तक पहुँचने में मदद के लिए, हमारे संपादकों ने अपने पसंदीदा उत्पादों को साझा किया जो उन्हें रात के लिए तैयार करने और कुछ Zzz को पकड़ने में मदद करते हैं।
प्राकृतिक जीवन शक्ति शांत मैग्नीशियम अनुपूरक
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
जिस दिन आप सोने के लिए अपना रास्ता घूंट लें, उस दिन से डीकंप्रेस करें। बस थोड़ा पानी गर्म करें और उसमें डालें मैग्नीशियम पूरक सोने से पहले नींबू-रास्पबेरी उपचार के लिए पाउडर। (बोनस: यह पूरक आपकी हिट करने में आपकी सहायता कर सकता है मैग्नीशियम यदि आप में कमी है तो कोटा।)
Natrol मेलाटोनिन टाइम रिलीज़ टैबलेट - 1 मिलीग्राम
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
चूँकि हम सभी सूर्योदय के समय नहीं उठते हैं और सूर्यास्त होने पर सो जाते हैं, चीजें अस्त-व्यस्त हो सकती हैं। दर्ज: मेलाटोनिन - आपके सर्कैडियन रिदम के पीछे का पावरहाउस जो एक अच्छी नींद का पूरक है।
हमारे कुछ संपादकों ने नींद में आराम करने के लिए समय-रिलीज़ मेलाटोनिन की एक छोटी खुराक की कसम खाई है (यहाँ कोई दुर्घटना नहीं है)। सोने से 1 से 2 घंटे पहले इसे आजमाएं जब आप अपनी त्वचा की देखभाल या रात के समय करें पढ़ना पर।
मायकाइंड ऑर्गेनिक्स गोल्डन मिल्क रिकवरी एंड पोषण 3.7 ऑउंस पाउडर
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
सोते समय नेटफ्लिक्स के लिए सही साथी की आवश्यकता है? अपने आप को एक सुनहरे दूध के लट्टे के साथ समझो प्रोबायोटिक्स तथा हल्दी अच्छाई। बस एक स्कूप को एक कप पानी, बादाम दूध, या अपनी पसंद की बीवी के साथ मिलाएं। यदि आप वास्तव में बरिस्ता की तरह महसूस कर रहे हैं, तो इसे एक मिनी व्हिस्क के साथ ब्लेंड करें और इसके ऊपर व्हीप्ड क्रीम डालें।
विषाक्त लोगों के लक्षण
स्टीवन स्मिथ टीममेकर ब्लेंड नंबर 40 लोरी Lu
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
कुछ आरामदेह पीजे और आरामदेह कप से बेहतर क्या हो सकता है नींद वाली चाय . कैमोमाइल और का यह मिश्रण अश्वगंधा आपकी परेशानियों को शांत करने और आपको सोने के लिए शांत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है (यह आपको रात के लिए बाहर भी झकझोर सकता है)।
किट्सच अल्ट्रा सॉफ्ट माइक्रोफाइबर हेयर ड्रायिंग स्क्रंचीज
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
सोते समय कॉल करना शावर जाने वाले! यदि आप लंबे तालों से निपट रहे हैं लेकिनघृणा करनाअपने बालों को सुखाना, तुमकर सकते हैंआलस्य और वायु-शुष्क समय को सद्भाव में रहने दें।
बालों के तौलिये के समान सामग्री से निर्मित, यह स्क्रंची एक मानक बाल टाई के विपरीत गीले बालों से सांस लेता है और नमी को अवशोषित करता है। हमारे एक संपादक ने पाया कि यह रात में गीले बालों को आपकी गर्दन से चिपके रहने से रोकता है और सुबह के समय आधे गीले बालों से बचने में मदद करता है।
बीजे नौसिखिया विकी
एल'ऑकिटेन साइट्रस वर्बेना सॉर्बेट बॉडी क्रीम
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
रात को नहाने के बाद अपने शरीर को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। उन आरामदायक चादरों के लिए अपनी त्वचा को सुपर सॉफ्ट बनाएं जो आपका इंतजार कर रही हैं। साथ ही, इस बॉडी क्रीम की तेज नींबू की खुशबू बिस्तर पर कर्लिंग करने से पहले आपको एक खुश मिजाज में डाल सकती है।
फ़ोरियो लूना मिनी 2
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$$
अगर आपको एक अच्छी रात पसंद है त्वचा की देखभाल दिनचर्या , यह सिलिकॉन फेशियल स्क्रबर धीरे-धीरे कंपन करता है ताकि दिन भर स्क्रब किया जा सके और आपके चेहरे को तकिए के लिए तैयार किया जा सके। यह रिचार्जेबल और साफ करने में काफी आसान है, साथ ही आपको स्क्रब ब्रश हेड्स को फेंकने के लिए दोषी महसूस नहीं करना पड़ेगा।
नेचुरोपैथिका स्वीट चेरी कंडीशनिंग लिप बटर
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
आपके होठों को भी रात के समय कुछ प्यार की ज़रूरत होती है (और हमारा मतलब किसी साथी से प्यार करना नहीं है... लेकिन यह अच्छा भी है।) यदि आप एक अच्छे दिन में झपकी लेने के बाद फटे, सूखे होंठों से पीड़ित हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल में कुछ होंठों की देखभाल करें। शासन
हमारे संपादकों में से एक इस लिप बटर को DIY के साथ पेयर करने की सलाह देता है नारियल का तेल और ब्राउन शुगर लिप स्क्रब। धीरे से अपने होठों को स्क्रब करें, लिप बटर लगाएं, और बिना होंठों के उठें जो बिना सांप की त्वचा की तरह दिखते हैं।
पैसिफिक वेक अप ब्यूटीफुल सुपर हाइड्रेशन स्लीपओवर मास्क
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
बिना किसी परेशानी के, स्पा को सोने के समय पर ले आएं। यह एक गैर-चिकना मुखौटा है जिसमें बगीचे की तरह महक आती है 🌹 और आपको इसे धोना भी नहीं है। रात भर और सुबह अच्छी तरह से अपने चेहरे को मुलायम, चिकना और हाइड्रेटेड महसूस करने में मदद करें। यह क्रूरता मुक्त भी है, नहीं है जन्मदिन मुबारक या रंग, और पुन: प्रयोज्य पैकेजिंग में आता है।
डॉ. सिंघा की सरसों का स्नान, चिकित्सीय स्नान लवण
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
हमारे कई संपादक अच्छे स्नान की शक्ति में बड़े विश्वास रखते हैं (...हर रात की तरह 🛁)। अपने स्नान के खेल को अगले स्तर पर ले जाने के लिए, बस इस पाउडर को कुछ दिव्य नीलगिरी और मेंहदी के लिए जोड़ें अरोमा थेरेपी . फिर नहाते समय शिशु डॉल्फ़िन की तुलना में नर्म निकले।
हेडस्पेस
हेडस्पेस पर अभी खरीदारी करें कीमत: $–$$$, आपकी सदस्यता पर निर्भर करता है
अगर आपको कुछ चाहिए सुखदायक आवाज़ सोने से पहले, हेडस्पेस स्लीपकास्ट प्रदान करता है। परिवेशी वर्षा जल या रात के समय के क्रिटर्स के साथ एक स्वप्निल परिदृश्य का श्रव्य, सुनाई देने वाला भ्रमण करें। भेड़ों को खुद गिनने की जरूरत नहीं है। आप कहानी को शांत भी कर सकते हैं और अपने आप को सोने के लिए शांत करने में मदद करने के लिए रात की आवाज़ का आनंद ले सकते हैं।
कंटूर लिगेसी लेग एंड नी सपोर्ट पिलो
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $
यदि आप एक हैं साइड स्लीपर , घुटने की नियुक्ति ही सब कुछ है। यह तकिया आपके घुटनों को अलग करने में मदद करता हैकेवलथोड़ा सा ताकि आपके जोड़ों के किनारों पर कोई दबाव न हो। जब आप अपनी तरफ लेटते हैं तो यह आपकी रीढ़ को संरेखित रखने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। हमारे साइड स्लीपिंग एडिटर को घुटने के मुद्दों के लिए यह तकिया पसंद है और पीठ दर्द .
डीडब्ल्यू होम कैलमिंग वेव्स कैंडल
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
मोमबत्तियाँ विश्राम की ओजी हैं। यदि आप अपनी वार्षिक समुद्र तट यात्रा (#same) से शांत समुद्री हवा को याद करते हैं, तो अपने शयनकक्ष में कुछ तटीय सुगंध लाएं। या हमारे स्नान करने वालों के लिए, यह आपके बिस्तर पर कूदने से पहले ज़ेन सोख के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाता है।
हनीवेल कूल मिस्ट अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफ़ायर
अमेज़न पर अभी खरीदारी करें कीमत: $$
शुष्क हवा में नाक को कुछ टीएलसी चाहिए? यह ह्यूमिडिफायर शांत है और ठंडी हवा का उपयोग करता है ताकि चीजें स्टफ न हों। यह आपके कालीन या साइड टेबल पर भीषण गीले धब्बे नहीं छोड़ता है।
कोई फिल्टर नहीं हैं इसलिए चीजें मुश्किल होने पर इसे साफ करना भी काफी आसान है। एक बात हमारे संपादक ने नोट की है कि यदि आप पूर्ण विस्फोट पर अपनी धुंध पसंद करते हैं तो आपको कम से कम हर दूसरी रात इसे फिर से भरना होगा। इसे भरना आसान है, लेकिन ध्यान रखें कि आप आधार का सारा पानी बाहर न फेंक दें।
जेम्स नॉर्टन समलैंगिक
Bearaby भारित कंबल
बेयरबाय में अभी खरीदारी करें कीमत: $$$$
तौलना कि चिंता और #*!@ सो जाओ। यह भारित कंबल आपको पसीना नहीं बहाएगा और चंकी-बुनना कपास से बना है! हमारा संपादक सुझाव देता है कि इसे एक और कंबल के ऊपर बाँध लें ताकि आपके पैर छेद से न निकल जाएँ, लेकिन फिर भी आप आरामदेह, आरामदायक और सुरक्षित महसूस करेंगे।
