अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
यह सामान्य ज्ञान है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन दोस्त और परिवार भी आपकी सुबह की दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकते हैं।
हालाँकि, जब धुंधली-आंखों वाला, ब्रश-बालों वाला, और आप का बिस्तर से खींचा हुआ संस्करण, जो गुरुत्वाकर्षण बिस्तर से बाहर निकलता है, मेजबान खेल रहा है, तो कंपनी आखिरी चीज है जिसका आप अनुमान लगाते हैं। आप डुवेट के तहत कुछ अतिरिक्त घंटों की मेजबानी करना पसंद करेंगे बिना कपड़ो के .
कभी-कभी, पिछली रात की पार्टी के अवशेषों को बाहर निकलने के लिए एक आरामदायक कोने मिल गया है। या परिवार रहने के लिए आता है और कभी नहीं, कभी लगता है।
किसी भी तरह से, आपको ऐसे समय में लोगों के एक बड़े समूह को खिलाने की आवश्यकता हो सकती है जब अपनी पैंट को सही तरीके से रखना, या यहां तक कि उन्हें पहली जगह में ढूंढना, एक वास्तविक उपलब्धि है।
जब आपको एक ही बार में पूरी दुनिया जैसा महसूस होता है, उसे खिलाने की ज़रूरत होती है, आमलेट, स्मूदीज , या आपका कोई भी अन्य एकल-सर्विंग गो-टू ब्रेकफास्ट बस इसे न काटें। ये नाश्ते की रेसिपी आपके द्वारा होस्ट की जा रही किसी भी सुबह की सभा को बना देगीमार्गआसान।
आप इनमें से कुछ व्यंजन एक रात पहले भी बना सकते हैं, ताकि जब सभी को भूख लगे तो वे जाने के लिए तैयार हों।
अपने आप को एक पाक सांता के रूप में सोचें, साल में केवल 1 दिन सक्रिय होने के बजाय, जब भी चाची ब्रेंडा अपने सात बेवकूफ बच्चों को लाती है, तो आपको कार्रवाई में बुलाया जाता है।
क्या आप कुछ बनाना चाहते हैं मिठाई , दिलकश , या कहीं बीच में, हमें आपकी पीठ, घर मिल गए हैं। यहां एक साथ कई पेट के लिए नाश्ता करने का तरीका बताया गया है।
अपने पुलाव को जानें
अपने अवयवों को पकड़ो। उन्हें काटो। उन्हें एक डिश में और फिर ओवन में फेंटें। जनता के लिए त्रुटि और गारंटीकृत स्वाद के लिए बहुत कम जगह। क्या गलत होने की सम्भावना है?
1. मैक्सिकन नाश्ता पुलाव
फोटो: पोषण विशेषज्ञ समीक्षा
नफरत करना मुश्किल है मेक्सिकन भोजन . स्वाद एक भीड़-सुखाने वाला है, और यह नुस्खा मूल रूप से आपके चिपोटल ऑर्डर को एक भरे हुए नाश्ते में बदल देता है। अगर कोई शिकायत करता है, तो वे गार्डन शेड में बैठकर सोच सकते हैं कि उन्होंने क्या किया है।
इस पुलाव में काली बीन्स, मिर्च, एवोकाडो , और सालसा। फिर आप अंडे का उपयोग इन सभी को एक साथ बांधने के लिए कर सकते हैं और सब्जियों के एक अनसुने संग्रह की तरह दिखने वाले हार्दिक नाश्ते में बदल सकते हैं।
यह छह परोसता है, लेकिन आप आसानी से एक और बैच बना सकते हैं यदि ऐसा लगता है कि आपके एब्यूएला ने सचमुच हर किसी को अपने जीवन में कभी मिले हैं।
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दो। शकरकंद, सॉसेज, और केल पुलाव
फोटो: भुना हुआ जड़
हम जानते हैं, हम जानते हैं।गोभीसुबह की पहली बात तीव्र है। आप इतनी जल्दी इतनी उत्तेजना कैसे संसाधित कर सकते हैं? ओफ़्फ़। काले, तुम सॉसी शैतान।
स्लीपओवर के बाद फिटनेस के शौकीनों का कोई भी समूह इस नाश्ते के बोनान्ज़ा से भरपूर हो जाएगा। यह उन लोगों के लिए एक ठोस विकल्प है जो a पालियो आहार - पनीर को एक तरफ रख दें.
अन्यथा, यह सुपर-स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता पुलाव अभी भी किसी भी चाची, चाचा, चचेरे भाई या दादी के जीवन को खुश कर सकता है। और वे सभी इस पर टिप्पणी करेंगे कि आप इन दिनों कितने अच्छे दिख रहे हैं।
(यह केल की वजह से है। आप हमें ईमानदारी से धन्यवाद देंगे।)
इसके साथ बनाया गया है शकरकंद , मशरूम, टर्की सॉसेज, और केल, साथ ही गैर-पैलियो लोगों के लिए गूई मोज़ेरेला। उन्हें उस अति उत्साही कली को वापस धरती पर लाना चाहिए।
3. लजीज नाश्ता पुलाव
फोटो: कुछ ओवन दे दो
ओह, लड़का। यह एक जानवर है।
जबकि यह थोड़ा भारी है, सुबह की सुंदरता का यह स्मोर्गसबॉर्ड आपके मेहमानों को सही से भर देगा। और जब आप उन्हें जाने के लिए कहते हैं तो एक पूर्ण अतिथि के बहस करने की संभावना बहुत कम होती है।
आप इसे साथ में फेंक सकते हैं अंडे , हैश ब्राउन, सॉसेज, पनीर, और प्याज, और इसे ओवन में पकाने में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सरल, प्रभावी, बहुत सारा पनीर। इस पर आपसे कोई लड़ने वाला नहीं है।
यदि आपने बहुत ढीले स्वेटपैंट में घूमने की योजना बनाई है, तो यह सिर्फ टिकट है।
दोपहर पूर्व प्रसन्नता: मीठे विकल्प
कभी-कभी, आप सिर्फ एक मीठा, फलदायी और, हम कहने की हिम्मत करते हैं, नाश्ते के लिए चॉकलेट-एर दृष्टिकोण। यहां एक बार में 150 मीठे दांतों की देखभाल के लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं।
चार। धीमी कुकर केला रात भर ओट्स
फोटो: वेल प्लेटेड
आपको बस एक धीमी कुकर बनाना है जई का दलिया एक आसान भीड़-सुखाने वाला। यह आपके लिए समय है ' नाश्ता क्लब , ओटमीलियो येस्टेवेज़ अभिनीत।
केले, दालचीनी और वेनिला के साथ, यह आरामदायक भोजन आपको केले की रोटी की याद दिलाएगा। हालाँकि, प्रयास आपको केले की रोटी की याद नहीं दिलाएगा। यह आपको a में सामग्री का एक गुच्छा चिपकाने की याद दिलाएगा धीरे खाना बनाने वाला और उन्हें रात भर वहीं छोड़ कर। जो ज्यादा आसान है।
आप चॉकलेट चिप्स, नट्स, या पीनट बटर भी मिला सकते हैं, या सभी के लिए अपने कटोरे को अनुकूलित करने के लिए एक टॉपिंग स्टेशन स्थापित कर सकते हैं।
एक साथ इस तरह एक दावत फेंकने के बाद, आपके दोस्त हमेशा के लिए आपके सामने वाले यार्ड में आएंगे, एक बूमबॉक्स की ब्रांडिंग करेंगे और अपने शाश्वत प्रेम की घोषणा करेंगे, जॉन-क्यूसैक-शैली .
आआंद आज के संदर्भ में 80 के दशक की पॉप संस्कृति के लिए पर्याप्त है।
5. चॉकलेट कद्दू शीट पैनकेक
फोटो: खरगोश और भेड़िये
शीट पैनकेक एक तरह से गेम चेंजर हैं, हमें कहना होगा।
वे समीकरण से बाहर निकलने वाले सभी pesky को लेते हैं, और आप भूखे मेहमानों के बीच विभाजित करने के लिए कुछ जले हुए और कुछ पूरी तरह से सुनहरे लोगों के साथ समाप्त नहीं होंगे। पत्रक होता है।
क्या वे तकनीकी रूप से पेनकेक्स हैं यदि वे पैन में नहीं बने हैं? ठीक है, चाड, आप उन पर एक राय नहीं लेते क्योंकि आपने कल रात मेरी तीन टोपियों में फेंक दिया था। और कोई भी एक पेडेंट पसंद नहीं करता है। मेरी शीट पेनकेक्स खाओ, और उन्हें पसंद करो।
ये चॉकलेट कद्दू केक हैं शाकाहारी , भी। यह किसी भी गैर-डेयरी मित्रों के लिए एक निश्चित प्लस है।
6. दालचीनी बंदर रोटी
फोटो: एमी की हेल्दी बेकिंग
यह दुनिया में हमारी दो पसंदीदा चीजों को जोड़ती है: बंदर और रोटी। यह तब से सबसे अच्छा कॉम्बो है चिंपैंजी और सेगवे . (इस व्यंजन को बनाने में किसी बंदर को नुकसान नहीं पहुंचा है।)
यह संस्करण पूरी-गेहूं के आटे का उपयोग करके मीठी रोटी को थोड़ा स्वस्थ बनाने का प्रबंधन करता है, लेकिन इसे आप पर हावी न होने दें - यह अभी भी आपके बचपन की तरह ही स्वादिष्ट है।
गोल करने के लिए इसे टर्की सॉसेज और फलों के साथ परोसें।
मम्मम्म, मीठा और नमकीन — के बाद से दूसरा सबसे अच्छा संयोजन वीनर कुत्ते और छोटे सिंथेसाइज़र . गंभीरता से, अधिक जानवर लोगों को चीजें क्यों नहीं करते?
7. ब्राउन शुगर केला फ्रेंच टोस्ट
फोटो: मिठाई मनाते हुए
पेनकेक्स की तरह, फ्रेंच टोस्ट अपने सामान्य रूप में भीड़ के लिए कष्टप्रद होगा। ज़ट अलर्स! (नोट: फ्रेंच टोस्ट के बारे में फ्रेंच कुछ भी नहीं है।)
इसे एक Turn में बदलो पुलाव , हालांकि, और आप जाने के लिए अच्छे हैं। इस रेसिपी में ब्राउन शुगर केला फिलिंग है, तो आप जानते हैं कि यह धमाकेदार होने वाला है।
इसके साथ परोसेंमेपल सिरप, अधिक कटा हुआ केला, कटे हुए मेवे, या पिसी चीनी। इन शब्दों को टाइप करने से मुझे शारीरिक रूप से गुस्सा आ गया कि मैं इसे ठीक इसी क्षण नहीं खा रहा हूँ। मैं गुस्से में हूं। मुझे फ्रेंच टोस्ट बनाओ।
दिलकश दिन
हम जानते हैं कि आप वास्तव में केक खाने के बहाने सबसे पहले हो सकते हैं। लेकिन इसके बजाय पनीर और बेकन कैसे आवाज करते हैं? हाँ, हमने ऐसा सोचा था।
8. पोब्लानो सॉस के साथ नाश्ता एनचिलाडस
फोटो: यम की चुटकी
मेक्सिकन भोजन का नाश्ता स्पष्ट रूप से हमारे पसंदीदा शौक में से एक है।
इन b'fast enchiladas बनाने के लिए, तले हुए अंडे, मिर्च आलू, मसालेदार पिसी टर्की, और पनीर के साथ मकई या आटे के टॉर्टिला को भरें और उन्हें पोब्लानो सॉस के ऊपर एक पैन में रखें।
जब वे ओवन से बाहर आएंगे, तो वे चुलबुले और स्वादिष्ट होंगे। उस क्रम में।
यदि आप नाश्ते के आश्चर्य के लिए एक तरफ़ा टिकट के बाद हैं, तो यह आपको सभी तरह से हल करने वाला है। इसके अलावा, कि चिली किक आपको और आपके मेहमानों को उस मध्य-सुबह की स्तब्धता से सीधे बाहर निकाल देगा।
9. बेकन के साथ ब्रोकोली quiche
फोटो: पालेओ रनिंग मम्मा
क्वीचे जटिल होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आपके मेहमानों को प्रभावित करेगा। उस क्विक को क्विक में बदल दें।
प्रो प्रकार:समय बचाने के लिए रात को क्रस्ट तैयार करें, या यदि आप quiche clichés से बचना चाहते हैं, तो इसे और अधिक में बदलना चाहते हैं, तो क्रस्टलेस हो जाएं।आमलेट.
यह ब्रोकली और बेकन quiche पैलियो के अनुकूल है, लेकिन पोषण खमीर के लिए धन्यवाद अभी भी एक लजीज स्वाद है।
टीएल; डॉ
सामूहिक रूप से भोजन बनाना लोगों के पूरे समूह को खुश करने, खाने की बर्बादी को कम करने और एक अनुभव साझा करने का एक शानदार तरीका है।
उपरोक्त व्यंजनों का सबसे कठिन हिस्सा हर सुबह लोगों को आपके घर से बाहर रखना होगा।
