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क्या आप उपवास करते समय पानी पी सकते हैं?

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हम पहले से ही जानते हैं कि पानी आपके लिए अच्छा है। बहुत सारे HO डालने से आपको कम करने में मदद मिल सकती है रक्तचाप और रोकें गुर्दा संक्रमण .

लेकिन क्या पानी पीना ठीक है जब आपको पानी पीना चाहिए? खाली पेट ? आपके पास प्रश्न हैं, हमारे पास उत्तर हैं। उपवास के दौरान आप पानी पी सकते हैं या नहीं, इसके बारे में यहां बताया गया है।

क्या आप उपवास के दौरान पानी पी सकते हैं

वैलेंटाइन सेमेनोव / आईईईएम / गेट्टी छवियां

रक्त परीक्षण के लिए

जब तक आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको अन्यथा नहीं बताता, तब तक आपको आमतौर पर रक्त परीक्षण के लिए उपवास करते समय पानी पीने की अनुमति होती है।

सब नही रक्त परीक्षण उपवास की आवश्यकता है, लेकिन इस नियम का पालन करना *वास्तव में* महत्वपूर्ण है। फास्ट टेस्ट से पहले खाने से आपको गलत परिणाम मिल सकते हैं।

सामान्य रक्त परीक्षण जिनमें उपवास की आवश्यकता होती है उनमें शामिल हैं:

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  • जिगर फंक्शन टेस्ट (8- से 12 घंटे तेज)
  • बेसिक मेटाबॉलिक पैनल (8- से 12 घंटे तेज)
  • शर्करा परीक्षण (रातोंरात 8- से 10 घंटे का उपवास)
  • विटामिन बी कॉम्प्लेक्स परीक्षण (रातोंरात 8- से 10 घंटे का उपवास)
  • रीनल फंक्शन पैनल (8- से 12 घंटे तेज)
  • गामा-ग्लूटामाइल ट्रांसफ़ेज़ टेस्ट (रातोंरात 8 से 10 घंटे का तेज़)
  • लिपोप्रोटीन पैनल (8- से 12 घंटे तेज)
  • कोलेस्ट्रॉल परीक्षण (14 घंटे तक तेज)
  • ट्राइग्लिसराइड स्तर परीक्षण (12 घंटे तक तेज)
  • सीरम लोहा परीक्षण (12 घंटे तक तेज)
  • विटामिन बी 12 परीक्षण (6- से 8 घंटे तेज)

आंतरायिक उपवास के लिए

आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक आहार है जब आप एक निश्चित अवधि के लिए खाने और न खाने के बीच वैकल्पिक होते हैं (आमतौर पर प्रत्येक दिन 8 से 16 घंटे)। अन्य आहारों के विपरीत जो प्रतिबंधित करते हैंक्या भआप खाते हैं, IF पर ध्यान केंद्रित करता हैकब अतुम खाते हो।

सेवा मेरे शोध समीक्षा पता चला है कि उपवास स्वास्थ्य लाभ के साथ आ सकता है, जैसे आपके रक्त शर्करा को कम करना और इंसुलिन स्तर।

अपना वज़न मापने का सबसे अच्छा समय कब है?

पानी आपके रक्त शर्करा या इंसुलिन के स्तर को प्रभावित नहीं करता है। तो, आप इसे IF पर पी सकते हैं, लेकिन एक अपवाद है: सूखा उपवास। यह एक प्रकार का IF है जब आप कुछ समय के लिए कुछ भी नहीं खाते या पीते हैं। और कोई मतलब नहीं, कुछ भी नहीं। पानी भी नहीं।

एफवाईआई: IF को आज़माने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना एक अच्छा विचार है। लेकिन अगर आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से इसे साफ़ करना बहुत महत्वपूर्ण है मधुमेह . क्यों? क्योंकि IF आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

एक प्रक्रिया के लिए

आपको जिस प्रकार की चिकित्सा प्रक्रिया मिल रही है, वह यह निर्धारित करेगी कि आपको पहले से पानी मिल सकता है या नहीं। आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को आपको इस बारे में विशिष्ट निर्देश देने चाहिए कि आपके खाने-पीने के लिए क्या ठीक है और कब। बेझिझक पहुंचें और उनसे पूछें कि क्या आपके कोई प्रश्न हैं।

एक सामान्य संवेदनाहारी के साथ प्रक्रियाएं

यदि आप सर्जरी के लिए जा रहे हैं, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको 8 से 12 घंटे तक उपवास करने की जांच करेगा। ए शोध समीक्षा दिखाया कि आप सर्जरी के लिए उपवास करते समय पानी पीने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन 2 घंटे पहले नहीं। फिर, यह आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। इसलिए, यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जाँच करें।

लंबी, अधिक आक्रामक प्रक्रियाएं आम तौर पर सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग करती हैं, जैसे:

स्थानीय संवेदनाहारी के साथ प्रक्रियाएं Procedure

स्थानीय संवेदनाहारी के लिए, आपकी प्रक्रिया से पहले पानी पीना और खाना आमतौर पर ठीक है।

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कम आक्रामक प्रक्रियाओं का उपयोग होता है स्थानीय संज्ञाहरण , पसंद:

जमीनी स्तर। आपको आमतौर पर सर्जरी से 2 घंटे पहले तक पानी पीने की अनुमति होती है। लेकिन, आपको किसी प्रक्रिया से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के निर्देशों का पालन करना चाहिए और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो उन तक पहुंचें।

कौन से पेय से उपवास नहीं टूटेगा?

सिर्फ सादे पानी से ज्यादा के प्यासे? हम आपको मिल गए हैं! निम्नलिखित घूंट आम तौर पर उपवास के दौरान पीने के लिए सुरक्षित होते हैं,तथाजब आपका पेट अपना काम करेगा तो आपको हाइड्रेटेड रखेगा। अपना गिलास उठाओ, और चीयर्स कहो!

पेय जो आपका उपवास नहीं तोड़ेंगे (सूखे उपवास के अलावा):

  • ब्लैक कॉफ़ी (कुछ रक्त परीक्षण/चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले अनुमति नहीं है)
  • मीठा चाय
  • स्वाद पानी (शुगर फ्री/कैलोरी फ्री)
  • चमकता पानी (शुगर फ्री/कैलोरी फ्री)
  • नींबू पानी (शुगर फ्री/कैलोरी फ्री)
  • हड्डी का सूप (कुछ रक्त परीक्षण/चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले अनुमति नहीं है)

प्रो टिप: हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच लें कि एक स्पष्ट तरल के रूप में क्या मायने रखता है, और आप अपनी सर्जरी या प्रक्रिया से पहले क्या पी सकते हैं। यदि आप एक प्रयोगशाला परीक्षण के लिए जा रहे हैं जिसके लिए उपवास की आवश्यकता है या आप कीटोसिस को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो सभी तरल पदार्थ स्पष्ट और चीनी मुक्त / कैलोरी मुक्त होने चाहिए।

टीएल; डॉ

  • रक्त परीक्षण करने से पहले पानी पीना ठीक है, जब तक कि आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर न कहे।
  • इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान आपको पानी पीने की इजाजत है। एकमात्र अपवाद सूखा उपवास है।
  • शुष्क उपवास निश्चित समय अवधि के दौरान सभी खाद्य पदार्थों, और तरल पदार्थ (पानी सहित) को प्रतिबंधित करता है। यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। तो सावधान रहो।
  • यदि आप सर्जरी, या अन्य चिकित्सा प्रक्रिया के लिए तैयारी कर रहे हैं, तो आपको 8 से 12 घंटे तक उपवास करने की आवश्यकता होगी।
  • प्रक्रिया के प्रकार के आधार पर, आप अपनी सर्जरी से 2 घंटे पहले तक उपवास करते समय पानी पी सकते हैं।
  • आप आम तौर पर पानी और अन्य कैलोरी-मुक्त पेय जैसे ब्लैक कॉफ़ी, बिना चीनी वाली चाय, और नींबू पानी उपवास करते समय।