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पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक बड़ी परेशानी है। बैठे हैं? ओउ। मुड़ना? ओउ। चलना?ओउ. पीठ में दर्द के पीछे कई कारण होते हैं। यहां बताया गया है कि अपनी पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कैसे रोका जाए और उसका इलाज कैसे किया जाए, साथ ही कुछ गंभीर अंतर्निहित स्थितियों पर ध्यान दिया जाए।

मूल बातों पर वापस जाएं: पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सामान्य कारण?

एक बुरी रात से सब कुछ नींद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। यहाँ गिरावट है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के पीछे सबसे आम अपराधी हैं:

  • आपके आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाली स्थितियां
  • मांसपेशीया लिगामेंट (उर्फ सॉफ्ट टिश्यू) चोट
  • रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में चोट (पहलू जोड़ों या डिस्क सहित)

हमने प्रत्येक मुद्दे में एक गहरी (लेकिन सुरक्षित रूप से मुद्रा में) गोता लगाया।

अंग की स्थिति

पीठ के निचले हिस्से में दर्द किसी अंग की स्थिति का लक्षण हो सकता है। कारणों में शामिल हो सकते हैं:

नरम ऊतक चोटें

तनाव और मोच कम होने के सामान्य कारण हैं पीठ दर्द . एक खिंचाव तब होता है जब आप किसी मांसपेशी या कण्डरा को अधिक फैलाते हैं या फाड़ते हैं - एक मोच तब होती है जब आप लिगामेंट के साथ भी ऐसा ही करते हैं।

चोट, अति प्रयोग, या . से आपको खिंचाव या मोच आ सकती है उठाने की कुछ बहुत भारी। लेकिन कभी-कभी एक अजीब सी हरकत भी आपको कर्कश कर सकती है (दर्द में)।

एक तनाव या मोच के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • सूजन
  • मांसपेशियों की ऐंठन
  • कोमलता

स्पाइनल कॉलम इंजरी

पीठ पर एक बुरा झटका आपको घायल कर सकता है रीढ़ की हड्डी . यह वाहन दुर्घटनाओं, खेल चोटों, या यहां तक ​​कि एक फिसलन भरे फर्श पर एक साधारण पर्ची से भी हो सकता है।

विशिष्ट मुद्दों में शामिल हैं:

  • हर्नियेटेड लम्बर डिस्क
  • सैक्रोइलियक संयुक्त रोग
  • पहलू जोड़ों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

दर्द आमतौर पर ASAP पॉप अप करता है। आप कुछ सुन्नता या झुनझुनी भी महसूस कर सकते हैं जो आपके पैरों को विकीर्ण कर रही है।

महिलाओं के लिए

राजभाषा के दौरान कुछ झाँकियों को पीठ का दौरा पड़ता है। माहवारी .

एक अध्ययन में पाया गया कि 16 प्रतिशत मासिक धर्म वाले प्रतिभागियों की ऐंठन पीठ के निचले हिस्से में दर्द का भी अनुभव किया। (जैसे, गंभीरता से? मानो ऐंठन काफी खराब नहीं थे। )

पीठ के निचले हिस्से में पुराना दर्द भी इसका एक लक्षण हो सकता है endometriosis — एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय के ऊतक गर्भाशय के बाहर विकसित होते हैं। एक के अनुसार शोध समीक्षा यदि आपने एंडोमेट्रियोसिस विकसित किया है, तो आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

वह हमेशा मुझे वापस संदेश भेजता है

पुरुषों के लिए

एक सूजन एपिडीडिमिस - वृषण के पीछे एक वाहिनी - एपिडीडिमाइटिस नामक स्थिति पैदा कर सकती है। इसे वायरल (या बैक्टीरियल) के रूप में सोचेंयोरट्यूब.

बैक्टीरियलया वायरल संक्रमण एक सामान्य कारक है। शारीरिक आघात भी इस कुछ हद तक दर्दनाक सूजन को दूर कर सकता है। हालांकि यह किसी को भी हो सकता है, एपिडीडिमाइटिस उन लोगों में सबसे आम है जो 20 से 30 वर्ष के हैं, एक के अनुसार शोध समीक्षा

आपका डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स दे सकता है यदि जीवाणु दोष देना है (गोशोडांगआप बैक्टीरिया *आसमान में मुट्ठी हिलाते हैं*)। अधिक गंभीर मामलों में, एक सर्जन को आपके एपिडीडिमिस को निकालने या निकालने की आवश्यकता हो सकती है।

सांस लेते समय पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण

आपकी रीढ़ को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे स्कोलियोसिस या किफोसिस, पीठ दर्द और सांस लेने में समस्या पैदा कर सकती हैं।

पार्श्वकुब्जता

स्कोलियोसिस तब होता है जब आपका रीढ़ की हड्डी ओर घटता है। यह पूर्व-किशोर या किशोरों में सबसे आम है, के अनुसार according राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान . लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है।

अधिक गंभीर मामलों में, वक्रता आपके फेफड़ों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है। इससे सांस लेने में मुश्किल या दर्द हो सकता है।

कुब्जता

काइफोसिस एक ऐसी स्थिति है जो आपकेरीढ़ की हड्डीआगे। यह एक कूबड़ की स्थिति को जन्म दे सकता है। यह उम्र बढ़ने, किशोरावस्था के दौरान या रीढ़ की हड्डी में चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है।

स्थिति पीठ दर्द, सूजन, या संतुलन की कठिनाइयाँ . अधिक गंभीर मामलों में यह सांस लेने या खाने को अधिक कठिन या असुविधाजनक बना सकता है।

... और मतली के साथ

पीठ दर्द से जुड़ा जी मिचलाना से जोड़ा गया है:

  • पित्ताशय की पथरी
  • किडनी सिस्ट
  • पथरी
  • गुर्दे की पथरी
  • endometriosis
  • मासिक धर्म ऐंठन
  • पुरानी अग्नाशयशोथ

अगर आपका अहंकार है गर्भवती , यह का मिश्रण भी हो सकता है गर्भावस्था - संबंधित पीठ दर्द और मॉर्निंग सिकनेस।

… ओह, और दस्त के साथ

यदि पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ है के बावजूद , यह एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है जैसे:

निदान

आपका डॉक्टर आपके निचले बाएँ के सही कारण का पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है पीठ दर्द .

वे इसके बारे में पूछेंगे:

  • क्या आपके पास पीठ की जांच का इतिहास है
  • कोई हाल की चोट
  • आप कितने दर्द में हैं
  • कोई अन्य लक्षण जो आप महसूस करते हैं (क्योंकि स्पष्ट रूप से पीठ दर्द अपने आप में पर्याप्त मज़ा नहीं है)

एक शारीरिक परीक्षा आपके डॉक्टर को किसी भी दिखाई देने वाली स्थिति का पता लगाने में मदद करेगी।

आपका डॉक्टर यह देखने के लिए इमेजिंग परीक्षण भी चला सकता है कि वहां क्या हो रहा है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • रक्त परीक्षण: (यह देखने के लिए कि क्या आपको कोई संक्रमण है)
  • अल्ट्रासाउंड: (नरम ऊतक की चोटों की जांच के लिए)
  • एक्स-रे: (गलत या टूटी हुई हड्डियों को दिखाने के लिए)
  • एमआरआई स्कैन: (यह देखने के लिए कि क्या कोई गंभीर अंतर्निहित स्थिति है)
  • तंत्रिका चालन परीक्षण: (तंत्रिका की स्थिति देखने के लिए)
  • सीटी स्कैन: (नरम ऊतक की चोटों या ट्यूमर को देखने के लिए)

इलाज

आप निम्न के कुछ कारणों का प्रबंधन कर सकते हैंपीठ दर्दघर में। लेकिन अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए, आपको डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है।

घर में

आप घर पर मामूली से मध्यम पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं। यहां कुछ शीर्ष युक्तियां दी गई हैं:

  • मेड। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विकल्प बढ़त को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आप इबुप्रोफेन (एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव), या एस्पिरिन (बायर) की कोशिश कर सकते हैं।
  • इससे बचो। ऐसी गतिविधियों को कम से कम करें जो पीठ के हमले को ट्रिगर कर सकती हैं (जैसे भारी भारोत्तोलन या उच्च प्रभाव वाले खेल)।
  • आराम करो। ज़ोरदार गतिविधि से कुछ दिन की छुट्टी लें। भले ही आपकी पीठ बेहतर महसूस कर रही हो, फिर भी यह ठीक हो सकती है।

आप भी कोशिश कर सकते हैं:

अपने डॉक्टर के साथ

यदि DIY उपचार चाल नहीं करते हैं, तो डॉक्टर के साथ यात्रा का समय निर्धारित करने का समय है। वे लिख सकते हैं:

  • इंजेक्शन। एक काठ का स्टेरॉयड इंजेक्शन (उर्फ एपिड्यूरल) अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है।
  • दर्द की दवा। हाइड्रोकोडोन (लोर्टैब या विकोडिन) जैसी दवाएं आपको अल्पकालिक आधार पर असुविधा का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं। (ये हो सकते हैंअत्यधिकआदत बनाना - अपने डॉक्टर के निर्देशों और स्क्रिप का पालन करेंपत्र के लिएऔर जितनी जल्दी हो सके उनका उपयोग करना बंद कर दें।)
  • मांसपेशियों को आराम देने वाले। वे मांसपेशियों की जकड़न और ऐंठन को कम कर सकते हैं। लोकप्रिय विकल्पों में क्लोरोज़ॉक्साज़ोन (पैराफ्लेक्स) या बैक्लोफ़ेन (लियोरेसल) शामिल हैं।

अपने आप को संभालो! आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप उपचार में तेजी लाने के लिए बैक ब्रेस पहनें। वे सिफारिश भी कर सकते हैं शारीरिक चिकित्सा आंदोलन को पुनः प्राप्त करने और दर्द को दूर करने में आपकी सहायता के लिए

वैकल्पिक उपचार

कुछ लोग वैकल्पिक देखभाल पसंद करते हैं जैसे:

इयान प्रांज विकी

आपको किसी हाड वैद्य के पास जाने से भी लाभ हो सकता है। ए छोटी शोध समीक्षा 26 नैदानिक ​​परीक्षणों में से पाया गया कि कायरोप्रैक्टिक रीढ़ की हड्डी में हेरफेर पीठ दर्द के लक्षणों में 'मामूली सुधार' प्रदान कर सकता है।

(हालाँकि झोलाछाप और हैक्स के लिए देखें - सुनिश्चित करें कि आपका हाड वैद्य अमेरिकी कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के साथ पंजीकृत है और इस बारे में अपमानजनक दावा नहीं कर रहा है कि कायरोप्रैक्टिक उपचार क्या प्राप्त कर सकता है।)

बस अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करेंइससे पहलेआप इनमें से किसी एक विकल्प के साथ जाएं।

टीएल; डॉ

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का मतलब ऊतक और मस्कुलोस्केलेटल मुद्दों से लेकर कुछ भी हो सकता है गर्भावस्था दर्द और गुर्दे की पथरी।

यदि आपकी पीठ दर्द कमजोर हो जाता है, तो आप घर पर दवाओं का उपयोग करके इसे ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं,खींच, और आराम कर रहे हैं। यदि दर्द अत्यधिक हो जाता है तो आपके डॉक्टर को मजबूत दवाएं लिखने या देने की आवश्यकता हो सकती है।