अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आपका पीरियड आना पहले से ही एक दर्द हो सकता है, लेकिन जब आपका पीरियड शुरू होने से पहले ही अपनी कुकीज को उछालने का मन करे? एक लड़की को छुट्टी दो। अच्छी खबर यह है कि सामान्य संदिग्धों की एक सूची है जो इसका कारण बन सकती है जी मिचलाना आपकी माहवारी से पहले, और बेचैनी को कम करने के लिए उपचार के विकल्पों का एक समूह है।
इतना बेचैन क्यों?
कुछ महिलाओं के लिए, उनके दूसरे चरण से जुड़े हार्मोनल उतार-चढ़ाव चक्र मतली सहित असहज और कभी-कभी दुर्बल करने वाले लक्षणों की एक लंबी सूची को ट्रिगर कर सकता है।
लेकिन आपका पेट की गड़बड़ अन्य मुद्दों के कारण भी हो सकता है जो आपके अच्छे राजभाषा 'चाची फ़्लो' से संबंधित हो भी सकते हैं और नहीं भी।
पीएमएस 101
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) आपके मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग के आसपास होता है, इसके बाद ovulation तथा 1 से 2 सप्ताह इससे पहले कि आप खून बहना शुरू करें।
सौभाग्य से, ये लक्षण एक बार समाप्त हो जाते हैं आपकी अवधि शुरू होता है, लेकिन यह उनके साथ पार्क में टहलने का व्यवहार नहीं करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि कई महिलाओं को पीएमएस का अनुभव होने का मुख्य कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव है।
लक्षण शामिल:
जैसे कि शारीरिक लक्षण पर्याप्त नहीं थे, इसके साथ संघर्ष करने के लिए कुछ भावनात्मक भी हैं:
- चिड़चिड़ापन
- नींद न आना
- मिजाज़
- चिंता
- दु: ख की घडि़यां
यदि आप समान लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन वे गंभीर हैं और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछना चाह सकते हैं प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) . यह पीएमएस का एक गंभीर, पुराना रूप है जिसके लिए उपचार, जीवनशैली में बदलाव या दोनों की आवश्यकता हो सकती है।
endometriosis
endometriosis एक ऊतक विकार है जो आपकी अवधि के आसपास भड़क सकता है।
खून बहने से पहले, आपका एंडोमेट्रियम (आपके गर्भाशय की परत) मोटा हो जाता है। जब आपकी माहवारी शुरू होती है, तो यह परत टूट जाती है और मासिक धर्म के दौरान बाहर निकल जाती है।
जिन महिलाओं में endometriosis एंडोमेट्रियम ऊतक के समान ऊतक भी गर्भाशय के बाहर फैलोपियन ट्यूब जैसी जगहों पर बढ़ता है और अंडाशय , लेकिन यह शरीर के अन्य स्थानों में भी विकसित हो सकता है।
गर्भाशय में ऊतक के विपरीत, अन्य स्थानों में ऊतक मासिक धर्म के रक्तस्राव से साफ नहीं होता है, इसलिए यह बस मोटा हो जाता है। यह विस्तार बहुत दर्द पैदा कर सकता है, जो बदले में मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि ऊतक आपकी आंतों के पास बढ़ता है।
एंडोमेट्रियोसिस के कुछ अन्य लक्षण इस प्रकार हैं:
- बांझपन
- भारी मासिक धर्म रक्तस्राव
- बाथरूम में दर्दनाक यात्राएं (नंबर एक और दो)
- पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग
- संभोग के दौरान दर्द
- कब्ज़
- दस्त
- सूजन
- थकान
बीमारी में और स्वास्थ्य में
भले ही आपकी माहवारी से पहले मतली आती हो, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अवधि से संबंधित है। आप एक के खिलाफ हो सकते हैं पेट में परेशानी या किसी प्रकार का संक्रमण।
यदि आपको आमतौर पर आपकी अवधि से पहले मतली नहीं आती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, खासकर यदि आपके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे कि बुखार।
कुछ मामलों में, मतली श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी) का लक्षण हो सकती है, जो एक ऐसी स्थिति है जो ऊपरी प्रजनन पथ को प्रभावित करती है। पीआईडी सबसे अधिक तब होता है जब क्लैमाइडिया जैसे यौन संचारित संक्रमण से बैक्टीरिया या सूजाक अन्य प्रजनन अंगों में फैलता है, लेकिन यह इसके साथ भी हो सकता है डाउचिंग या जन्म देने के बाद।
रयान रेनॉल्ड्स विकिपीडिया
यदि आपकी मतली पीआईडी से संबंधित है, तो आप कभी-कभी बीमार भी महसूस कर सकते हैं जो आपकी अवधि के करीब नहीं हैं। पीआईडी का इलाज आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।
इस वाहन में छोटा बच्चा है
यदि आपकी प्री-पीरियड मिचली विशेष रूप से प्रकट होती है अवधि से मुक्त , आप वास्तव में अनुभव कर रहे होंगे सुबह की बीमारी . नाम के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी दिन के किसी भी समय हो सकती है, और यह आमतौर पर जल्दी (9 सप्ताह से पहले) होती है।
अपने पेट में बीमार महसूस करना सबसे पहले हो सकता है गर्भावस्था का संकेत , एक चूक अवधि से पहले। इस तरह की मतली सप्ताह 14 के बाद शांत हो जाती है, लेकिन कुछ महिलाएं अपनी पूरी गर्भावस्था के लिए मतली के मुकाबलों का सामना करती हैं।
यदि आप गर्भवती हैं और गंभीर मतली का अनुभव कर रही हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, तो अपने डॉक्टर से किसी भी शिशु-सुरक्षित उपचार के बारे में पूछें जो आप आजमा सकते हैं।
बेहतर कैसे महसूस करें
जब राहत की बात आती है, तो आधुनिक चिकित्सा और माँ प्रकृति दोनों ही सहायता प्रदान कर सकती हैं।
दवाई
आपकी मतली के अंतर्निहित कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर एक ओवर-द-काउंटर दवा का सुझाव दे सकता है या इस लक्षण का इलाज करने के लिए आपको एक नुस्खा लिख सकता है।
कोई पर्ची आवश्यक नहीं
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) को संभालने के लिए जाना जाता है मासिक दर्द - कोई नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।
आप शायद इन दवाओं को एडविल और मोट्रिन (इबुप्रोफेन) या एलेव (नेप्रोक्सन) जैसे ब्रांड नामों से जानते हैं। NSAIDs पेस्की प्रोस्टाग्लैंडीन को कम करके काम करते हैं जो ऐंठन का कारण बन सकते हैं, जो बदले में मतली में मदद कर सकते हैं।
डॉक्टर के आदेश
यदि आपकी मतली पीएमएस या पीएमडीडी का परिणाम है, तो आपका डॉक्टर एक प्रकार का एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है जिसे ए कहा जाता है चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI), जो आपके दिमाग में सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाकर काम करता है।
जबकि SSRI का उपयोग आमतौर पर इलाज के लिए किया जाता है डिप्रेशन तथा चिंता , कुछ महिलाओं के लिए वे कम से कम दुष्प्रभावों के साथ मासिक धर्म से संबंधित मतली का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती हैं।
गर्भनिरोधक गोलियाँ एक और निर्धारित विकल्प है जो आपकी पूर्व-अवधि की बेचैनी को कम करने में मदद कर सकता है। गर्भावस्था को रोकने के लिए बनाया गया है, गर्भनिरोधक गोली अपने शरीर में कुछ हार्मोन में हेरफेर करके काम करें।
कुछ महिलाएं मासिक धर्म से संबंधित अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का सहारा लेती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पीएमएस
- पीएमडीडी
- endometriosis
- असामान्य रक्तस्राव
- दर्दनाक अवधि
- भारी अवधि
प्राकृतिक उपचार
जब मतली से राहत की बात आती है तो मदर नेचर के पास कई तरह के विकल्प होते हैं:
- अदरक। प्राकृतिक मतली उपचार के बहुत ज्यादा ओजी, अदरक ऐंठन और मतली दोनों के खिलाफ बचाव की पेशकश करते हुए, प्रोस्टाग्लैंडीन को विनियमित करने में मदद कर सकता है। कुछ शोध सुझाव है कि अदरक कीमोथेरेपी या गर्भावस्था से संबंधित मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकता है।
- दालचीनी। अदरक की तरह, दालचीनी यूजेनॉल नामक यौगिक की बदौलत किबोश को प्रोस्टाग्लैंडीन पर रख सकते हैं। मतली के साथ मदद करने के अलावा, यह मासिक धर्म के दर्द और रक्तस्राव को कम कर सकता है।
- सौंफ। नद्यपान-स्वादिष्ट जड़ वाली इस सब्जी में है सूजनरोधी गुण जो अवधि दर्द और मतली को कम कर सकते हैं। अगली बार जब आपका पेट खट्टा हो तो सौंफ की चाय की चुस्की लें। आप सौंफ को कैप्सूल और टिंचर के रूप में भी पा सकते हैं।
- अरोमाथेरेपी। सेवा मेरे 2012 का अध्ययन मिल गया अरोमा थेरेपी पोस्ट-ऑपरेटिव मतली और उल्टी के इलाज में प्रभावी होने के लिए। अध्ययन में भाग लेने वालों ने पेपरमिंट ऑयल या खारा वाष्प में साँस ली। अदरक और दालचीनी की तरह, पुदीना प्रोस्टाग्लैंडीन को दबा सकता है। पुदीने की चाय भी राहत दे सकती है।
अपने डॉक्टर को कब देखना है
यह कितना भी अप्रिय क्यों न हो, यदि आपकी मतली सहनीय है, तो शायद डॉक्टर को देखने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर मतली इतनी खराब है कि आपको अपने दैनिक जीवन में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आप उल्टी, दस्त, गंभीर पेट में ऐंठन, ठंड लगना, या बुखार जैसे अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आने वाली अवधि की तुलना में अधिक गंभीर किसी भी चीज़ से इंकार करने के लिए चिकित्सा की तलाश करें।
बुरा लेकिन असहनीय नहीं
जबकि मासिक धर्म से पहले मतली असहज और कष्टप्रद हो सकती है, आमतौर पर इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, और चुनने के लिए कुछ उपचार विकल्प हैं।
केवलआपजानिए आपके शरीर के लिए क्या सामान्य है। यदि आपकी मितली आपको पहले की तुलना में अधिक आक्रामक महसूस होती है, तो आपको मासिक धर्म या कोई अवधि नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आगे क्या करना है।
