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पाइन छाल का अर्क एक जादू योगिनी औषधि की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक वैध पूरक है जो भूमध्य सागर में उगने वाले समुद्री देवदार के पेड़ों की छाल से आता है। इसे अक्सर Pycnogenol नाम से बेचा जाता है, लेकिन आप इसे Oligopin या Flavogenol के रूप में लेबल भी कर सकते हैं।
चीड़ की छाल का अर्क कभी-कभी होता है एक इलाज के रूप में कहा , इसलिए यह एक बूंद या एक गोली को पॉप करने के लिए मोहक हो सकता है और देखें कि क्या होता है। लेकिन इससे पहले कि आप ऐसा करें, यह वास्तविक सबूतों पर एक नज़र डालने लायक है। यहां बताया गया है कि आपूर्ति आपके स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकती है, साथ ही इसे सुरक्षित रूप से कैसे लें।
इरीना वेक्लिच / गेट्टी छवियां
क्या पाइन छाल एक जादुई स्वास्थ्य अमृत निकालता है?
नाह - सॉरी दोस्तों। Pycnogenol को संभावित लाभों के एक समूह के रूप में जाना जाता है, इसकी क्षमता के लिए धन्यवाद सूजन से लड़ें , प्रतिरक्षा प्रणाली की क्रिया को प्रोत्साहित करें, सूजन को कम करें, और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालें।
यहाँ मुख्य शब्द हैसंभव केहालांकि। यह सुझाव देने के लिए विज्ञान है कि पाइन छाल का अर्क स्वास्थ्य समस्याओं के एक समूह के लिए आशाजनक हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में और सबूतों की जरूरत होती है।
ठीक है, तो यह मेरे लिए *शायद* क्या कर सकता है?
रास्ते से हटकर उस महत्वपूर्ण चेतावनी के साथ, आइए डीट्स में खुदाई करें। यहां कुछ संभावित पाइन छाल निकालने के उपयोग हैं।
मजबूत प्रतिरक्षा सुरक्षा
पाइन छाल निकालने लगता है extract प्रतिरक्षा प्रणाली को संशोधित करें कार्रवाई में जब यह एक संभावित खतरे को मानता है। ठंड के पहले संकेत पर इसे लेना अपने लक्षणों को थोड़ा कम गंभीर बनाएं और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) मेड के साथ लक्षणों को प्रबंधित करने की आवश्यकता को कम करें।
एक हालिया अध्ययन यहां तक कि सुझाव दिया कि पाइन छाल निकालने के विरोधी भड़काऊ लाभ लोगों को सीओवीआईडी -19 से तेजी से ठीक होने और जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं लंबी अवधि की जटिलताएं . लेकिन यहां सीखने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, इसलिए किसी भी तरह की बीमारी से उबरने में आपकी मदद करने के लिए पाइन बार्क एक्सट्रैक्ट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
दिमाग को तेज करें
गुच्छा उच्च गुणवत्ता अध्ययन संज्ञानात्मक कार्य के लिए फायदेमंद होने के लिए पाइन छाल निकालने को दिखाया है। ( एंटीऑक्सिडेंट एफटीडब्ल्यू! ) और न केवल वृद्ध लोगों के लिए! सामान की एक दैनिक खुराक को दिखाया गया है मानसिक कार्य में सुधार और स्वस्थ वयस्कों में स्मृति और यहां तक कि कॉलेज के छात्रों की मदद करें परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करें।
एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा दें
वाना लंबे और कठिन जाओ ? ले रहा पाइन छाल निकालने की एक नियमित खुराक कष्टप्रद मांसपेशियों में ऐंठन को दूर रखने में मदद कर सकता है और आपकी मदद कर सकता है तेजी से ठीक हो जाओ तो आप अपने अगले प्रशिक्षण सत्र के लिए तैयार हैं।
अस्थमा में मदद
अपने नियमित अस्थमा नियंत्रण दवाओं के साथ पाइन छाल निकालने से मदद मिल सकती है आप अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करते हैं तथा आपको कम निर्भर बनाता है अपने बचाव इन्हेलर पर। लेकिन ओबीवी, आपको इसे अपने मेड के स्थान पर उपयोग नहीं करना चाहिए।
अपनी त्वचा को अच्छा बनाएं
वह सभी एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ शक्ति का मतलब यह हो सकता है कि पाइन छाल निकालने में मदद मिल सकती है अपने डर्मिस की रक्षा करें सूरज की क्षति से, हाइपरपिग्मेंटेशन कम करें , और यहां तक कि आपकी त्वचा की बाधा को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करते हैं।
यह सभी आशाजनक चीजें हैं, लेकिन फिर भी, अपनी त्वचा देखभाल आहार में पाइन छाल निकालने को जोड़ने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से बात करें, ठीक है?
एडीएचडी प्रबंधित करें
सेवा मेरे बच्चों को देखकर पढ़ाई करें पाया गया कि Pycnogenol लेने के एक महीने बाद, विषय शांत, अधिक समन्वित, और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर सक्षम . (और जब उन्होंने चीड़ की छाल का अर्क लेना बंद कर दिया, तो उनके लक्षण बिगड़ गए।)
परिणाम पर्याप्त रूप से आश्वस्त थे कि शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि सामग्री में एक के रूप में उपयोग किए जाने की क्षमता है एडीएचडी लक्षणों से राहत के लिए प्राकृतिक पूरक . अच्छा।
एलर्जी के लक्षणों को कम करें
पाइन छाल निकालने की विरोधी भड़काऊ शक्तियां मददगार लगते हैं मौसमी एलर्जी के लक्षणों को दूर रखने के लिए पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो जाना . शिकार? आपके लक्षण आमतौर पर शुरू होने से कम से कम 5 सप्ताह पहले रेग पर लिए जाने पर यह सबसे अच्छा काम करता है।
जेट अंतराल को आसान बनाएं
चीड़ की छाल का अर्क दिन में 3 बार एक हफ्ते तक लेने से लंबी उड़ान से पहले को मिला था जेट लैग को कम तीव्र बनाएं और इसे तेजी से दूर जाने में मदद करें। सामान संभवतः मदद करने लगता हैअपने मस्तिष्क में सूजन को कम करेंऐसा तब होता है जब आप एक नए समय क्षेत्र में समायोजन , जो बदले में लक्षणों को कम करने लगता है।
चार्ली डेज़ पत्नी
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
Pycnogenol के साथ पूरक कुछ जोखिम कारकों को कम करने में मदद करता है जो दिल के दौरे की संभावना को बढ़ा सकते हैं, इसकी सूजन से लड़ने की क्षमता और रक्त वाहिका छूट को बढ़ावा देने के लिए धन्यवाद। मौजूदा शोध में देखा गया रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाएं , तो इसे एक पर विचार करें जीवन के उस चरण के लिए सहायक FYI करें .
घावों को भरने में मदद करें... शायद
पाइन छाल निकालने को लागू करना मधुमेह चूहों के घाव (हाँ, मधुमेह के चूहे) उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करते हैं। जानने के लिए इसे अच्छे से दर्ज करें... लेकिन अभी तक अपने Neosporin को Pycnogenol से न बदलें।
साइड इफेक्ट पर स्कूप
यह जानने के लिए पाइन छाल निकालने पर पर्याप्त शोध है कि इसमें कुछ परेशान (लेकिन आम तौर पर हल्के) दुष्प्रभाव पैदा करने की प्रवृत्ति है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- चक्कर आना
- पेट में जलन
- चिड़चिड़ापन
- कम ऊर्जा
- सिर दर्द
- मुँह के छाले
- सांसों की बदबू
क्या कोई गंभीर कमियां हैं?
खुशी है कि आपने पूछा। क्योंकि मानव अध्ययन की कमी है, चीड़ की छाल का अर्क है * संभवतः सुरक्षित * जब 1 साल तक रोजाना 50 से 450 मिलीग्राम की खुराक में मुंह से लिया जाए (इसके लिए क्या लिया जा रहा है)। उस ने कहा, अपनी दिनचर्या में कोई नया पूरक जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
याद कीजिए! सिर्फ इसलिए कि कुछ 'प्राकृतिक' है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए अच्छा है या हानिरहित भी है।
एक और महत्वपूर्ण एफवाईआई: कुछ लोगों को पाइन छाल निकालने से संभावित गंभीर साइड इफेक्ट्स का खतरा हो सकता है। आपको सामान नहीं लेना चाहिए अगर:
- आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं। यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह निश्चित रूप से सुरक्षित है, इसलिए इसे जोखिम में न डालें।
- आपके पास एक ऑटोइम्यून स्थिति है। चूंकि पाइन छाल निकालने प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, यह आपके लक्षणों को और खराब कर सकता है।
- आप एंटीप्लेटलेट या थक्कारोधी दवाएं लेते हैं। यदि आप ये दवाएं ले रहे हैं तो पूरक आपके रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- आपको मधुमेह है। यह संभव है कि पाइन छाल का अर्क आपके रक्त शर्करा के साथ खिलवाड़ कर सकता है।
टीएल; डॉ
विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के एक टन के लिए पाइन छाल निकालने का अध्ययन किया गया है। विशेष रूप से, यह सर्दी और एलर्जी के लक्षणों से निपटने, आपके एथलेटिक और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाने और आपकी त्वचा की रक्षा करने में मददगार हो सकता है। लेकिन भत्तों की गारंटी से बहुत दूर हैं, आप कुछ कष्टप्रद दुष्प्रभावों से निपट सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण, पाइन छाल निकालने निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है। यदि आप इसे लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सुरक्षित रूप से पूरक हैं, पहले अपने चिकित्सक से हरी बत्ती प्राप्त करें।
