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पेशेवर ढूँढना भावनात्मक सहारा आपके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। लेकिन आमने-सामने परामर्श बहुत से लोगों के लिए एक विकल्प नहीं है, खासकर एक के दौरान सर्वव्यापी महामारी .
वह है वहां टेलीथेरेपी में आता है। बेटरहेल्प, सबसे लोकप्रिय प्लेटफार्मों में से एक ऑनलाइन थेरेपी बाजार, आपके लिए सही हो सकता है।
दाना डेवनपोर्ट द्वारा डिजाइन
बेटरहेल्प एक नज़र में
बेटरहेल्प वर्चुअल, अपेक्षाकृत किफायती एक्सेस प्रदान करता हैलाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता. उपयोगकर्ता लाइव चैट, संदेश, फोन कॉन्वोस और वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग जैसे विकल्पों के बीच चयन कर सकते हैं। उद्देश्य एक चिकित्सा संरचना खोजना है जो आपकी आवश्यकताओं और समय-सारिणी के लिए काम करती है।
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बेटरहेल्प के लाभ
1. आप पूरी तरह से गुमनाम हैं
आपके लिए मदद मांग रहा हैमानसिक स्वास्थ्यएक बड़ी बात है (जाओ, तुम!) लेकिन यह सुपर असुरक्षित भी महसूस कर सकता है।
बेटरहेल्प आपका पूरा नाम या संपर्क जानकारी प्रकट नहीं करेगा। आपको सिस्टम के भीतर पहचान के लिए एक उपनाम चुनने को मिलता है और आप जो कुछ भी साझा करते हैं वह पूरी तरह से आपकी पसंद है।
2. आप इन-पर्सन थेरेपी की तुलना में बेटरहेल्प के लिए कम भुगतान कर सकते हैं
बेटरहेल्प की लागत आमतौर पर आपके द्वारा चुनी गई भुगतान योजना के आधार पर लगभग से 80 प्रति सप्ताह होती है। यदि आप उन अमेरिकियों में से एक हैं जो . के लिए 0 प्रति घंटे तक का भुगतान करने के आदी हैं इन-पर्सन थेरेपी , यह एक चोरी की तरह लग सकता है।
3. आपको कभी भी, कहीं भी समर्थन मिलेगा
व्यक्तिगत परामर्श के विपरीत, बेटरहेल्प आपके लिए कभी भी उपलब्ध है। कोई यात्रा आवश्यक नहीं है। और बुक किए गए सत्रों की कोई न्यूनतम या अधिकतम संख्या नहीं है, इसलिए आप अपने मानसिक तंदुरुस्ती जितनी बार आप चुनते हैं।
4. सभी काउंसलर प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त हैं
बेटरहेल्प के काउंसलर लाइसेंस प्राप्त, प्रशिक्षित, अनुभवी और मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं। उन सभी ने अपने क्षेत्र में या तो मास्टर डिग्री या डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की है।
बेटरहेल्प की कमियां
1. आप शायद जेब से भुगतान करेंगे
मेष राशि के व्यक्ति को प्रतिबद्ध कैसे बनाया जाए
बेटरहेल्प की सेवाएं आम तौर पर स्वास्थ्य बीमा, मेडिकेयर या मेडिकेड द्वारा कवर नहीं की जाती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप नियमित चिकित्सक के पास जाने वाली प्रतियों के माध्यम से जितना भुगतान करेंगे, उससे अधिक भुगतान करेंगे, लेकिन यह कुछ विचार करने योग्य है।
2. यदि आपको निदान की आवश्यकता है तो यह मदद नहीं करेगा
बेटरहेल्प पर लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक औपचारिक रूप से नहीं कर सकते हैं का निदान आप एक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ। वे अदालत के आदेश को पूरा नहीं कर सकते हैं या दवा लिख सकते हैं।
क्यों? पसंद सुदूर , वर्चुअल थेरेपी हर मामले में आमने-सामने की थेरेपी का सही विकल्प नहीं है।
3. आपको तत्काल सहायता नहीं मिलेगी
बेटरहेल्प संकट की स्थितियों के लिए नहीं है। काउंसलर के साथ आपका तुरंत मिलान नहीं किया जाएगा। मंच के अनुसार, काउंसलर की उपलब्धता के आधार पर ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया में कुछ घंटे या दिन लग सकते हैं।
यदि आप किसी मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो फ़ोन को पकड़ें और एक संकट हॉटलाइन को अभी कॉल करें .
4. यह मनोरोग देखभाल का कोई विकल्प नहीं है
बेटरहेल्प गंभीर मानसिक बीमारी के निदान वाले लोगों की मदद करने का सही रूप नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक पर्यवेक्षण या मनश्चिकित्सीय देखभाल का कोई विकल्प नहीं है - इस तरह के विशेष समर्थन को आमने-सामने दिया जाना चाहिए।
बेटरहेल्प आपके लिए क्या कर सकता है?
बहुत! प्लेटफ़ॉर्म आपकी हर चीज़ में आपकी मदद करने के लिए एक थेरेपिस्ट से मिल सकता है संगरोध ब्लूज़ चल रहे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए।
बेटरहेल्प की विशेषज्ञता के क्षेत्रों की संक्षिप्त सूची:
- तनाव
- चिंता
- रिश्ते के मुद्दे
- parenting
- डिप्रेशन
- व्यसन वसूली
- अव्यवस्थित भोजन
- नींद की समस्या
- क्रोध प्रबंधन
- एलजीबीटीक्यू थेरेपी
- दु: ख समर्थन
अलग-अलग सलाहकारों के पास अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं, इसलिए यदि आप अपने पहले मैच से नहीं जुड़ रहे हैं, तो चिंता न करें। आप किसी भी समय चिकित्सक की अदला-बदली कर सकते हैं।
याद रखें, बेटरहेल्प काउंसलर आपको निदान की पेशकश नहीं कर सकते। लेकिन वे पेशेवर देखभाल और सहायता * प्रदान कर सकते हैं जो केवल सुनने से परे है। एक अध्ययन पाया गया कि बेटरहेल्प उपयोगकर्ताओं ने साइट का उपयोग करने के बाद अवसाद के कम लक्षणों का अनुभव किया।
एक समीक्षा छह और अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य रूप से ऑनलाइन थेरेपी का मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बेटरहेल्प प्राइसिंग
बेटरहेल्प की दरें प्रति सप्ताह से 0 तक भिन्न हो सकती हैं, लेकिन आप आमतौर पर प्रति सप्ताह से का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं। आपकी दर आपके स्थान, बिलिंग आवृत्ति और चिकित्सक की उपलब्धता पर निर्भर करेगी। ध्यान रखें कि आप कभी भी रद्द कर सकते हैं।
बीमा आमतौर पर मंच के अनुकूल नहीं होता है। लेकिन अगर आपकी योजना इसे कवर नहीं करती है, तब भी बेटरहेल्प उस सह-भुगतान से सस्ता हो सकता है जिसे आप अपने नेटवर्क में एक व्यक्तिगत चिकित्सक को भुगतान करेंगे। पता लगाने के लिए, सीधे अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करें।
पता करें कि बेटरहेल्प पर आपके लिए कितना खर्च आएगा।
बेटरहेल्प पर गोपनीयता के बारे में क्या?
बेटरहेल्प गोपनीयता को गंभीरता से लेता है।
याद रखें, आपको अपने पूरे नाम से अपनी पहचान करने की आवश्यकता नहीं है और आप अपने परामर्शदाता को जो कुछ भी बताते हैं वह सख्त संघीय और राज्य कानूनों द्वारा सुरक्षित है। आप भेजे गए संदेशों को हटा भी सकते हैं ताकि वे अब आपके खाते में दिखाई न दें।
बेटरहेल्प गैर-निजी जानकारी का एकमात्र रूप एक आपातकालीन संपर्क रखता है। यह आपको सुरक्षित रखने के लिए है और उनसे तभी संपर्क किया जाएगा जब आपके काउंसलर को लगता है कि आप खतरे में हैं।
बेटरहेल्प आपके चिकित्सक को कैसे चुनता है
बेटरहेल्प पर मिलान प्रक्रिया आसान है।
बेटरहेल्प में शामिल होने के तुरंत बाद, प्लेटफॉर्म को समझने में आपकी मदद करने के लिए आपसे कुछ प्रश्न पूछे जाएंगे:
- आप किस प्रकार की चिकित्सा चाहते हैं
- आपका मानसिक स्वास्थ्य इतिहास
- आपकी दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या और चुनौतियाँ
- संचार का आपका पसंदीदा तरीका
यह विस्तृत प्रश्नावली बेटरहेल्प को एक काउंसलर से मिलाने में आपकी मदद करती है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है।
फैसला: क्या बेटरहेल्प आपके लिए सही है?
बेटरहेल्प एक बढ़िया विकल्प है यदि आप एक ऐसा थेरेपी विकल्प चाहते हैं जो लचीला, किफ़ायती और आपके सोफे से लेकर किचन टेबल तक कहीं भी उपलब्ध हो।
यदि आपको तनाव, संबंधों की जांच, या a . के माध्यम से समर्थन और मार्गदर्शन की आवश्यकता है सामान्य मानसिक स्वास्थ्य बूस्ट , बेटरहेल्प के पास आपकी पीठ है।
यह एक उपयुक्त सेवा *नहीं* है यदि आप:
- का निदान किया गया है गंभीर मानसिक रोग
- मनोवैज्ञानिक देखभाल की आवश्यकता है
- मानसिक स्वास्थ्य दवा या निगरानी की आवश्यकता है
- के विचार हैं खुद को चोट पहुँचाना या अन्य
- ऐसा कोई उपकरण नहीं है जो इंटरनेट से कनेक्ट हो सके
तल - रेखा
बेटरहेल्प उन लोगों के लिए एक वैध और सहायक सेवा है जो अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं या विशिष्ट भावनात्मक मुद्दों के लिए समर्थन चाहते हैं।
यह गोपनीय सेवा आपको जब भी और जहां भी आवश्यकता हो, लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाताओं तक पहुंच प्रदान करती है।
