जब सामान्य स्पर्म काउंट की बात आती है तो आप कितने नीचे जा सकते हैं?

एक बच्चा पैदा करने में केवल एक शुक्राणु लग सकता है, लेकिन आपको अपने तैराकों के वास्तव में एक अंडे तक पहुंचने की लंबी बाधाओं को दूर करने के लिए लाखों स्वस्थ शुक्राणुओं की आवश्यकता होती है। यहीं से स्पर्म काउंट आता है।

यदि आप ओवन में एक रोटी डालने की कोशिश कर रहे हैं, और ऐसा नहीं हो रहा है, तो जवाब आपके भार में हो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे पता लगाया जाए कि आपका स्पर्म काउंट कहां है।

यारोस्लाव डेनिलचेंको/स्टॉकसी यूनाइटेड

शुक्राणुओं की संख्या की सामान्य सीमा क्या है?

सामान्य शुक्राणुओं की संख्या 15 मिलियन से लेकर 300 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर तक हो सकती है।

प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के अनुसार, 'शुक्राणुओं की संख्या के लिए कोई ऊपरी सीमा नहीं है, क्योंकि' बहुत अधिक 'मान नैदानिक ​​​​प्रासंगिकता नहीं दिखाते हैं' बैरी विट, एमडी , ग्रीनविच, कनेक्टिकट स्थित WINFertility में चिकित्सा निदेशक।

15 मिलियन प्रति मिलीलीटर से कम किसी भी शुक्राणु की संख्या को कम माना जाता है अल्पशुक्राणुता )

पंद्रह लाख लगता हैबहुतशुक्राणु की। लेकिन कुछ शोध मानते हैं कि राशि भी पर्याप्त नहीं हो सकती है। ए २०१० अध्ययन जिन पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या 40 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर से कम होती है, उनमें वास्तव में बच्चे पैदा करने की उनकी क्षमता में लगातार गिरावट होती है।

मैं कैसे पता लगा सकता हूं कि मेरा स्पर्म काउंट क्या है?

सेवा मेरे वीर्य विश्लेषण आपके स्पर्म काउंट के बारे में बता सकते हैं। आप एक मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित कर सकते हैं, जो एक वीर्य का नमूना एकत्र करेगा और एक एंड्रोलॉजी प्रयोगशाला द्वारा उसका विश्लेषण किया जाएगा। परीक्षण अपेक्षाकृत सस्ता है - आमतौर पर $ 100 से कम।

विट कहते हैं, 'कभी-कभी वीर्य विश्लेषण डॉक्टर के कार्यालय में या 'घर पर' परीक्षण का उपयोग करके भी किया जा सकता है, लेकिन परिणामों की गुणवत्ता और पूर्णता एंड्रोलॉजी प्रयोगशाला में प्राप्त परिणामों से भिन्न हो सकती है।'

लेकिन वीर्य विश्लेषण की पेशकश करने वाली कोई भी प्रयोगशाला एक साधारण शुक्राणुओं की संख्या प्रदान कर सकती है। कुछ लैब एक 'पोस्ट वेसेक्टॉमी' विश्लेषण भी पेश करते हैं जो आपको केवल यह बताता है कि व्यवहार्य शुक्राणु की उपस्थिति या अनुपस्थिति है या नहीं।

वीर्य का नमूना तैयार करना उतना ही आसान है जितना आप उम्मीद कर सकते हैं: आप हस्तमैथुन एक कप में। आपका मूत्र रोग विशेषज्ञ नमूना संग्रह के लिए एक निजी कमरा उपलब्ध कराएगा। आम तौर पर, कमरे में आपके, उम, को बढ़ाने के लिए उत्तेजक मुद्रित सामग्री होगी। मनोदशा . लेकिन आप अपने फोन का उपयोग ऑनलाइन प्रेमकाव्य के अपने पसंदीदा भंडार में सर्फ करने के लिए भी कर सकते हैं।

और असाधारण रूप से बड़े भार के उत्पादन के बारे में कोई चिंता नहीं है। विश्लेषण के लिए सिर्फ 0.5 मिलीलीटर वीर्य पर्याप्त है।

यदि आप अपने मूत्र रोग विशेषज्ञ के कार्यालय के पास रहते हैं, तो आप इसे अक्सर घर पर कर सकते हैं। आपको बस अपने स्खलन के घंटे के भीतर अपना नमूना देना है। और, नमूना को कमरे के तापमान पर या उसके पास रखना सुनिश्चित करें।

'डॉक्टर के कार्यालय में ड्राइव करते समय इसे अपने पैरों के बीच रखें,' सलाह देता है एंथोनी प्रॉपस्ट, एमडी ऑस्टिन, टेक्सास में टेक्सास फर्टिलिटी सेंटर में एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजी और बांझपन विशेषज्ञ।

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मुझे अपने वीर्य विश्लेषण की तैयारी कैसे करनी चाहिए?

आपको इससे बचना होगा स्खलन - चाहे सेक्स से हो या हस्तमैथुन से - आपकी यात्रा से 2 से 5 दिन पहले। 'यह सुनिश्चित करने के लिए है कि विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त वीर्य है,' कहते हैं जस्टिन जे। हौमन, एमडी , लॉस एंजिल्स में टॉवर यूरोलॉजी के।

एक मूत्रविज्ञान यात्रा में आम तौर पर एक रोगी इतिहास, एक समग्र शारीरिक परीक्षा और एक जननांग परीक्षा शामिल होती है। इसलिए, अपने चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें, जिसमें आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा की सूची भी शामिल है।

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मैं अपने वीर्य विश्लेषण को कैसे समझूं?

वीर्य विश्लेषण का मुख्य फोकस शुक्राणुओं की संख्या पर होता है, लेकिन यह एकमात्र कारक नहीं है जो पुरुष प्रजनन क्षमता को निर्धारित करता है।

शुक्राणुओं की संख्या के अलावा, एक वीर्य विश्लेषण में गतिमान शुक्राणुओं की संख्या (उर्फ गतिशीलता) और सामान्य आकार के शुक्राणु (उर्फ आकारिकी) की जानकारी शामिल होगी। कम से कम ४० प्रतिशत गतिशील शुक्राणु, और आदर्श आकार के साथ कम से कम 4 प्रतिशत, सामान्य माना जाता है।

वीर्य विश्लेषण में आपके वीर्य के पीएच, स्खलन की मात्रा, द्रवीकरण और उपस्थिति की जानकारी भी शामिल होगी।

'ये सभी पैरामीटर पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण हैं,' विट कहते हैं।

सुनिश्चित नहीं हैं कि वीर्य विश्लेषण कैसे पढ़ा जाए? यहां बताया गया है कि इसमें आम तौर पर क्या शामिल होगा, और 'सामान्य' डब्ल्यूएचओ क्या देखता है:

गर्भावस्था के लिए सामान्य शुक्राणुओं की संख्या क्यों मायने रखती है?

जब यह आता है बच्चा बनाना शुक्राणु, आकार कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन नंबर करते हैं।

'यद्यपि एक अंडे को निषेचित करने के लिए केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है और परिणामस्वरूप a गर्भावस्था , की संभावना डिज़ाइन होने वाले स्खलन वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या से संबंधित हैं,' विट कहते हैं।

'शुक्राणुओं की कम संख्या के साथ, भले ही लाखों शुक्राणु हों, होने की संभावना डिज़ाइन महत्वपूर्ण रूप से कम हो जाते हैं, और गिनती जितनी कम होगी, गर्भाधान की संभावना उतनी ही कम होगी।'

हॉउमैन कहते हैं, 'आपके शुक्राणुओं की संख्या जितनी अधिक सामान्य होगी, यदि आपके पास सामान्य प्रजनन मूल्यांकन वाली महिला साथी है, तो आप स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने की अधिक संभावना रखते हैं।'

अध्ययन अनुमान के बारे में 15 से 20 प्रतिशत दुनिया भर में जोड़ों में बांझपन का अनुभव होता है, जिसमें 30 से 40 प्रतिशत पुरुष बांझपन कारकों से उपजा है।

शुक्राणुओं की संख्या कम होने का क्या कारण है? और मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूँ?

आपकी छोटी तैराकी टीम के लिए एक चिकित्सा स्थिति को दोष दिया जा सकता है। जिन चीजों से शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है, उनमें शामिल हैं:

• कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर। इसका इलाज क्लोमीफीन या एरोमाटेज इनहिबिटर जैसी दवाओं से किया जा सकता है। हालांकि, कम शुक्राणुओं वाले पुरुषों को खुद टेस्टोस्टेरोन नहीं लेना चाहिए, जो शरीर के प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बंद कर सकता है और शुक्राणु उत्पादन को दबा सकता है।
• कुछ हार्मोन के निम्न स्तर। यदि अंडकोष को शुक्राणु पैदा करने के लिए उत्तेजित करने वाले हार्मोन कम हैं, तो इससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। इसके कारण हो सकता है थायराइड रोग या प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन में वृद्धि। इसका इलाज दवा से किया जा सकता है।
• अंडकोष के पास एक असामान्य नस। को फ़ोन किया वृषण-शिरापस्फीति , यह नस अंडकोश पर एक वैरिकाज़ नस के समान है और शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को नुकसान पहुंचा सकती है। प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए नस को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है।
• प्रतिगामी स्खलन। यह स्थिति के साथ जुड़ा हुआ है मधुमेह जहां शुक्राणु बाहर निकलने के बजाय मूत्राशय में समाप्त हो जाते हैं लिंग . यह कुछ दवाओं के परिणामस्वरूप या कुछ सर्जरी के बाद भी हो सकता है।
• आनुवंशिक असामान्यताएं। आनुवंशिक उत्परिवर्तन जैसे वाई क्रोमोसोम का माइक्रोडिलीशन या सिस्टिक फाइब्रोसिस जीन में म्यूटेशन स्पर्म काउंट को नुकसान पहुंचा सकता है।
• जीवनशैली कारक। अस्वास्थ्यकर आहार खाना, बहुत कम व्यायाम करना, और अन्य जैसी चीज़ें जीवन शैली कारक , आपके वातावरण की तरह, आपके शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकता है।

मैं अपने शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कैसे कर सकता हूं?

वहाँ कई हैं जीवन शैली में परिवर्तन कि हो सकता है अपने शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाएँ जिसके लिए डॉक्टर के पास अतिरिक्त विज़िट की आवश्यकता नहीं है। अपने शुक्राणु पूल को बढ़ाने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• स्वस्थ आहार लें और नियमित करें व्यायाम . में पढ़ता है अधिक वजन होने का संबंध शुक्राणु की कम गुणवत्ता और मात्रा से है। वेट घटना इन शुक्राणु मुद्दों को बदलने का एक आसान तरीका है।
• धूम्रपान छोड़ने। अध्ययन दिखाते हैं सिगरेट पीने से शुक्राणुओं के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
• अपने शराब और अन्य नशीली दवाओं के उपयोग को कम करें। ' पीने अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं, कारणनपुंसकता, और शुक्राणु उत्पादन में कमी, ”हौमन ने कहा। 'इस बात के भी सबूत हैं कि शराब का दुरुपयोग और तीव्र नशा यौन रोग से जुड़ा हुआ है।'
• एनाबॉलिक स्टेरॉयड और टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट्स के इस्तेमाल से बचें। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन लेना प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बदल सकता है और आपके शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकता है।
• वायु प्रदूषण सहित पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। में पढ़ता है दिखाएँ पर्यावरण विषाक्त पदार्थ आपके हार्मोन और आपके शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
• अपना सेवन बढ़ाएं विटामिन सी , है , और फोलेट। ये सभी विटामिन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और आपके प्रजनन तंत्र की मदद कर सकते हैं।
• अपने तनाव के स्तर को कम करें। तनाव का प्रभाव आपके शुक्राणुओं की संख्या सहित आपके पूरे शरीर के साथ प्रभाव डाल सकता है। इसके साथ अपना ज़ेन ढूंढने का प्रयास करें ध्यान , योग ,व्यायाम, या ढूँढना कि कार्य संतुलन .
• अपनी गेंदों को विराम दें। शरीर के तापमान से ऊपर अंडकोश के तापमान को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचने की कोशिश करें, जैसे बार-बार गर्म टब सोखना और बाइक की सवारी . यहां तक ​​कि ढीले-ढाले अंडरवियर पहनने से भी मदद मिल सकती है।

टेकअवे

पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए शुक्राणुओं की संख्या महत्वपूर्ण है। कम शुक्राणुओं की संख्या आपके बच्चे होने की संभावना को काफी कम कर सकती है। एक साधारण वीर्य विश्लेषण आपको बताएगा कि आपके शुक्राणुओं की संख्या कम है या नहीं।

यदि आप पाते हैं कि आपके तैराक कम हैं, तो सर्जिकल हस्तक्षेप, दवाएं और जीवनशैली में बदलाव हैं जो आपके शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो फर्टिलिटी क्लिनिक के साथ चैट करने से आपको और आपके साथी को गर्भधारण के अन्य तरीकों पर गौर करने में मदद मिल सकती है।