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योगी डीटॉक्स चाय संघर्षशील पूप्स पॉपपिन पाने के लिए एक प्रशंसक है 'और नियमित रूप से ड्यूस रखें। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी आंतों को रिसने दें, चाय की सफाई के दावों के बारे में कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
यहां वह सब कुछ है जो आपको इस लोकप्रिय के बारे में जानने की जरूरत है औषधिक चाय .
मेखी बाल्डविन द्वारा डिजाइन
तो योगी डीटॉक्स चाय आपको पेशाब क्यों करवाती है?
यह में है चाय , शाब्दिक रूप से। योगी डीटॉक्स चाय में सामग्री का एक बड़ा मिश्रण होता है। जिनके पास हो सकता है a रेचक प्रभाव में शामिल हैं:
- इलायची। इस मसाले का उपयोग के रूप में किया गया है प्राकृतिक कब्ज उपाय सदियों के लिए।
- काली मिर्च। एक पशु अध्ययन पाया गया कि पिपेरिन नामक एक यौगिक मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है।
- सिंहपर्णी की जड़ें। जानवर अध्ययन करते हैं सुझाना सिंहपर्णी की जड़ें आपके नंबर 2 को a . पर रखने में मदद कर सकता है नियमित शेड्यूल .
- अदरक की जड़। doses की उच्च खुराकअदरककिया गया मिल गया बढ़ाने के लिए मल त्याग . यह भी राहत पाने का एक शानदार तरीका है जी मिचलाना .
- रूबर्ब जड़। एक प्रकार का फलशामिल यौगिकों जो आपको शौच में मदद कर सकता है। इसमें एन्थ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड्स, एलो इमोडिन और सेनोसाइड्स शामिल हैं।
एफवाईआई: ये अध्ययन इन अवयवों की केंद्रित मात्रा पर केंद्रित थे। चाय के रूप में वे कितने प्रभावी हैं, यह दिखाने के लिए हमें अभी और अध्ययन की आवश्यकता है।
योगी डीटॉक्स चाय और क्या करती है?
योगी डीटॉक्स चाय का मूल दावा यह है कि यह शरीर को शुद्ध और डिटॉक्स कर सकती है।
डिटॉक्स ड्रिंक आम तौर पर अक्सर शुद्ध के रूप में विपणन किया जाता है। कुछ यह भी दावा करते हैं कि वे कर सकते हैं:
- पाचन और परिसंचरण का समर्थन करें
- आपकी मदद वजन कम करना
- आपको अधिक ऊर्जा दें
- सहयोग गुर्दा और जिगर समारोह
- समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना
पीएसए: इस बात का कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है कि योगी डीटॉक्स चाय इनमें से कोई भी संभावित लाभ प्रदान कर सकती है। यह भी है नहीं अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा किसी भी बीमारी के इलाज, रोकथाम या इलाज के तरीके के रूप में अनुमोदित।
क्या योगी डीटॉक्स चाय वास्तव में डिटॉक्स करती है?
फिर, इसका कोई प्रमाण नहीं है कि यह चाय वास्तव में ' विषहरण ' आप। और टीबीएच, डिटॉक्सिंग की पूरी अवधारणा सुपर iffy है।
'डिटॉक्स' के पीछे का विचार शरीर से अशुद्धियों को दूर करना है। लोगों को लगता है कि इससे कम हो सकता है सूजन , स्वस्थ अंग, वजन घटना , और साफ त्वचा।
किसी आदमी से गंदी बात करना
लेकिन इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हमें वास्तव में डिटॉक्स करने की आवश्यकता है। आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को अपने आप बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। (धन्यवाद, जिगर !)
योगी डीटॉक्स चाय के साइड इफेक्ट
योगी डीटॉक्स चाय कम मात्रा में पीने के लिए सुरक्षित है। लेकिन कुछ संभावित जोखिम हैं, खासकर यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं।
दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
डिटॉक्स चाय में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इससे पहले कि आप घूंट लेना शुरू करें, संभावित ड्रग इंटरैक्शन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
पाचन लक्षण
डिटॉक्स चाय के रेचक प्रभाव से पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
यकृत को होने वाले नुकसान
सेवा मेरे 2017 मामले की रिपोर्ट पाया गया कि योगी डीटॉक्स चाय में कुछ तत्व लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। संभावित अपराधियों में शामिल हैं:
- रूबर्ब रूट
- जुनिपर बेरी
- खोपड़ी की जड़
- काली मिर्च
- गार्डेनिया रूट
- दालचीनी की छाल
शौच में मदद करने के अन्य तरीके
ड्यूस छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए डिटॉक्स चाय एकमात्र (या सबसे अच्छा) तरीका नहीं है। यहां कुछ शीर्ष युक्तियां दी गई हैं जो आपके मल को अपनी भव्य पू की शुरुआत करने में मदद करती हैं।
- हाइड्रेट। अपने द्रव के स्तर को बेड़े पर रखें। यह मदद कर सकता है कब्ज दूर करे और अपना बना सकते हैं गोली चलाने की आवाज़ पास करना आसान।
- इसका हल करना। अविलंब कार्डियो सेश आपके पाचन तंत्र में चीजें गतिमान हो सकती हैं।
- कैफीन। थोड़ा सा कैफीन मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है। बस याद रखना नहीं जाना खतरे का स्तर आधी रात उसके साथ कॉफ़ी . कैफीन आपको निर्जलित भी कर सकता है, जो कब्ज को बदतर बना सकता है।
- एक रेचक का प्रयास करें। जुलाब हर्शे नदी को फिर से बहने में मदद कर सकते हैं। वे गोली, तरल या सपोसिटरी रूप में आते हैं लेकिन आपको इन्हें कभी-कभार या थोड़े समय के लिए ही लेना चाहिए।
- फाइबर पर ईंधन। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त हो रहे हैं रेशा अपने आहार में। सब्जियां, साबुत अनाज , तथा फलियां सभी शीर्ष पायदान विकल्प हैं।
- फाइबर सप्लीमेंट लें। एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) फाइबर पूरक आपके मल को बड़ा करने में मदद कर सकता है। यह उपयोगी हो सकता है यदि आप कम फाइबर आहार पर हैं जैसे इन . बस सुनिश्चित करें कि आप एक नया पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।
पूप चाय पर नीचे की रेखा?
योगी डीटॉक्स चाय एक लोकप्रिय हर्बल चाय है जो मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है। लेकिन शौच में आपकी मदद करने के लिए बेहतर तरीके हैं।
इसके अलावा, इस विचार का समर्थन करने के लिए बहुत कम विज्ञान है कि एक चाय आपको 'डिटॉक्स' कर सकती है। आपका शरीर अपने आप ही विषाक्त पदार्थों और अन्य पदार्थों को साफ कर सकता है।
