अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आमतौर पर 'बाल खींचने वाले विकार' के रूप में जाना जाता है, ट्रिकोटिलोमेनिया एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है - आपने अनुमान लगाया है - लोगों को नियमित रूप से अपने बालों को खींचने का कारण बनता है।
के अनुसार दुर्लभ विकारों के लिए राष्ट्रीय संगठन , ट्रिकोटिलोमेनिया केवल आपके सिर के बालों तक ही सीमित नहीं है। आप अन्य क्षेत्रों से बाल खींचने की इच्छा महसूस कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पलकें
- भौहें
- दाढ़ी
- जघवास्थि के बाल
तकरीबन 0.5 से 2 प्रतिशत लोग ट्रिकोटिलोमेनिया से प्रभावित हैं। यदि आप ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ जी रहे हैं, या आपको लगता है कि आप हो सकते हैं, तो यहां लक्षणों की पहचान करने और सही उपचार खोजने का तरीका बताया गया है।
स्टीरियो शॉट/स्टॉकसी यूनाइटेड
ट्रिकोटिलोमेनिया के लक्षण और लक्षण
कुछ के लिए, ट्रिकोटिलोमेनिया के लक्षण हल्के और प्रबंधनीय होते हैं। दूसरों के लिए, वे महसूस कर सकते हैं कि लक्षण भारी हैं और उन्हें दूर करना असंभव है।
सामान्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:
- अपने बालों को बार-बार खींचना, आमतौर पर आपकी खोपड़ी से, पलकें , भौहें, दाढ़ी, या जघन क्षेत्र
- अपने बालों के टुकड़े तोड़ना या फाड़ना
- काटने, चबाना, या यहां तक कि खाने (उर्फ ट्राइकोफैगी) ने बालों को खींच लिया
- खींचे हुए बालों के साथ खेलना, इसे अपने चेहरे पर रगड़ना, या इसे अपने होठों पर चलाना
- बालों को खींचने के दौरान या बाद में राहत, संतुष्टि या खुशी की भावनाओं का अनुभव करना
- तनाव का अनुभव करना या चिंता खींचने से पहले या जब आप खुद को खींचने से रोकने की कोशिश कर रहे हों
- बाल खींचने की आवृत्ति को रोकने या कम करने का असफल प्रयास
- बाल झड़ना , जलन, संक्रमण, या उस क्षेत्र में निशान जहां बाल खींचे जाते हैं
ट्रिकोटिलोमेनिया का क्या कारण है, और जोखिम में कौन है?
जबकि ट्रिकोटिलोमेनिया का सटीक कारण अज्ञात है, इसके विकास में आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारक खेलने की संभावना है।
मिरांडा लैम्बर्ट विकी
निम्नलिखित कारक ट्रिकोटिलोमेनिया के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
- आनुवंशिकी। अधिक शोध की जरूरत है, लेकिन एक 2011 शोध समीक्षा सुझाए गए आनुवंशिकी ट्रिकोटिलोमेनिया में योगदान कर सकते हैं। यह स्थिति वाले तत्काल रिश्तेदार वाले लोगों के लिए विशेष रूप से आम है।
- तनाव। हम सभी को मालूम है तनाव हमारे शरीर और दिमाग पर कहर बरपा सकता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अत्यधिक तनाव ट्रिकोटिलोमेनिया को ट्रिगर कर सकता है।
- उम्र। एक के अनुसार मामला का बिबरानी , ट्रिकोटिलोमेनिया आमतौर पर शुरुआती किशोरावस्था के आसपास विकसित होता है, जो अक्सर 10 से 13 साल की उम्र के बीच होता है। यह एक पुरानी स्थिति है, इसलिए जब यह कम हो सकती है और प्रवाहित हो सकती है, तो यह उपचार के बिना खराब हो सकती है।
- लिंग। कुछ महिलाओं को इस दौरान अपने बालों को बाहर निकालने की बढ़ती इच्छा का अनुभव हो सकता है अवधि . एक अध्ययन सुझाव दिया कि यह आग्रह हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम हो सकता है, लेकिन इसे निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। एक 2013 मामले की रिपोर्ट सुझाव दिया कि ट्रिकोटिलोमेनिया के लक्षण भी इस दौरान खराब हो सकते हैं गर्भावस्था .
- अन्य शर्तें। ट्रिकोटिलोमेनिया कभी-कभी स्थितियों से जुड़ा होता है जैसे ओसीडी , चिंता , डिप्रेशन , तथा एडीएचडी . लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन स्थितियों वाले हर व्यक्ति को बाल खींचने की बीमारी का अनुभव नहीं होता है, और इसके विपरीत।
ट्रिकोटिलोमेनिया के ट्रिच-वाई व्यवहार
ट्रिकोटिलोमेनिया विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, चाहे वह तनाव की प्रतिक्रिया हो या एक अंतर्निहित आदत के रूप में। हालत वाले लोग आमतौर पर अनुभव करते हैं:
- तीव्र फोकस। कभी-कभी, बाल खींचना एक सुपर इरादतन कार्रवाई होती है, जो बालों को खींचने की इच्छा को संतुष्ट करती है या एक अनुष्ठान या दिनचर्या के हिस्से के रूप में। टीटीएम वाले कुछ लोगों के लिए, यह पता लगाने की विधि कि 'बिल्कुल सही' बालों को बाहर निकालना उतना ही संतोषजनक है जितना कि स्वयं अधिनियम।
- अनैच्छिक प्रतिक्रिया। जबकि बाल खींचना जानबूझकर किया जा सकता है, यह पूरी तरह से स्वचालित भी हो सकता है कि आपको एहसास भी नहीं होता कि आप इसे कर रहे हैं। अधिकांश लोग एक या दूसरे के बजाय, बाल खींचने के केंद्रित और अनैच्छिक दोनों मुकाबलों का अनुभव करते हैं।
- चिंता और तनाव। कुछ लोग तनाव सहित अप्रिय भावनाओं से निपटने के लिए बाल खींचने का उपयोग करते हैं, चिंता , हताशा, या साधारण ऊब।
- एक आग्रह को संतुष्ट करना। टीटीएम से ग्रसित लोगों को अक्सर लगता है कि उन्हें तब तक संतुष्टि नहीं मिल सकती जब तक वे अपने बालों को बाहर नहीं निकाल लेते। यह मीठी राहत की भावना प्रदान करता है, जिसे वे नियमित रूप से बाल खींचकर बार-बार प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं।
- अन्य आदतों का विकास करना। नाखून चबाना , त्वचा चुनना , और होंठ चबाना भी सामान्य आदतें हैं जो ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ जाती हैं।
- गोपनीयता की आवश्यकता। टीटीएम वाले लोग अक्सर शर्म या शर्मिंदगी के कारण अपनी स्थिति और इसके दिखाई देने वाले लक्षणों को छिपाने की कोशिश कर सकते हैं।
दीर्घकालिक टीटीएम जटिलताओं के बारे में क्या?
ट्रिकोटिलोमेनिया सिर्फ बालों को खींचने से ज्यादा जटिल हो सकता है। सामान्य जटिलताओं में शामिल हैं:
- भावनात्मक स्वास्थ्य की स्थिति। ट्रिकोटिलोमेनिया आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है, और इसके साथ लोगों को शर्मिंदगी, शर्म, कम आत्मसम्मान का अनुभव हो सकता है, डिप्रेशन , या चिंता .
- आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप। टीटीएम वाले लोग अक्सर शर्म या शर्मिंदगी के कारण अपने लक्षणों को छिपाने की कोशिश करते हैं। ट्रिकोटिलोमेनिया से संबंधित बालों के झड़ने के कारण वे सामाजिक परिस्थितियों से दूर भाग सकते हैं, रिश्तों से बच सकते हैं, और यहां तक कि नौकरी में उन्नति या अवसरों को भी पारित कर सकते हैं।
- बालों और त्वचा को प्रभावित करता है। लगातार बालों को खींचने से न केवल बालों का विकास स्थायी रूप से प्रभावित हो सकता है, बल्कि यह उस त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकता है जहां आप खींच रहे हैं। आप इन क्षेत्रों में निशान या संक्रमण का अनुभव कर सकते हैं (यदि आप चिमटी जैसे तेज उपकरण का उपयोग कर रहे हैं तो यह और भी खराब हो सकता है!)
- शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति। हेयरबॉल केवल एक बिल्ली की चीज नहीं हैं। एक केस रिपोर्ट के मुताबिक 20 प्रतिशत से अधिक ट्रिकोटिलोमेनिया वाले लोग अपने बालों को खींचकर खाते हैं। इससे उनमें हेयरबॉल बन जाते हैं पाचन नाल . ये छोटे हेयरबॉल पाचन संबंधी समस्याओं, उल्टी, वजन घटाने और संभवतः मृत्यु का कारण बन सकते हैं।
त्रिच-ओ-उपचार
ट्रिकोटिलोमेनिया उपचार एक आकार-फिट-सभी नहीं हैं और अनुसंधान अभी भी उनकी प्रभावशीलता पर सीमित है। आपके विशिष्ट लक्षणों और उनकी गंभीरता के आधार पर, यह पता लगाने में समय और धैर्य लग सकता है कि आपके लिए क्या कारगर है।
फूलों के साथ प्रोम हेयर स्टाइल
चिकित्सा
व्यवहार चिकित्सा ट्रिकोटिलोमेनिया के लिए उपचार का सबसे सामान्य रूप है, विशेष रूप से आदत उलटा चिकित्सा (एचआरटी), एक के अनुसार 2012 मामले की रिपोर्ट . तो, यह वास्तव में कैसे काम करता है? एचआरटी टीटीएम पर काबू पाने में मदद करता है:
- ट्रिगर्स और टीटीएम के लक्षणों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाना
- एक नए, सकारात्मक व्यवहार के साथ बाल खींचने की जगह
- बालों को खींचने से रोकने और रोकने के लिए प्रेरणा ढूँढना
- विभिन्न परिदृश्यों में इन नए कौशलों को लागू करना
आपका डॉक्टर पारंपरिक संज्ञानात्मक चिकित्सा या स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा के संयोजन में एचआरटी कराने की भी सिफारिश कर सकता है।
दवाएं
हालांकि वर्तमान में ट्रिकोटिलोमेनिया के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित कोई दवा नहीं है, a 2013 शोध समीक्षा सुझाव दिया कि लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित प्रभावी हो सकते हैं:
- N- एसिटाइलसिस्टीन
- ओलानज़ापाइन
- ड्रोनबिनोल
- क्लोमिप्रामाइन
क्योंकि अधिक शोध की आवश्यकता है, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता साझेदारी में दवा लिख सकता है चिकित्सा विकल्प।
क्या बाल खींचने वाले विकार के बाद बाल फिर से उगना संभव है?
जब तक आपके बाल कूप क्षति के कारण पूरी तरह से मृत नहीं हो जाते, तब तक आपके बालों को वापस उगना चाहिए।
अगर आपको बाल दोबारा उगाने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे अन्य विकल्पों का सुझाव दे सकते हैं, आहार में बदलाव कर सकते हैं, या आपके सपनों के पुनर्विकास परिणामों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकते हैं।
ये टिप्स tips सुस्वाद ताले (या पलकें, भौहें, आदि) भी सहायक हो सकते हैं।
क्रिस्टन स्टीवर्ट और स्टेला
आपकी खोपड़ी के लिए
तेल ऊपर! प्राकृतिक या आवश्यक तेलों के साथ अपने खोपड़ी का इलाज करने का प्रयास करें, जैसे:
प्रो प्रकार:एक करना सुनिश्चित करें पैच टेस्ट पहले और सब कुछ ठीक से पतला!
आपकी पलकों के लिए
प्रयत्न प्राकृतिक, घरेलू उपचार अपनी पलकों को फिर से उगाने के लिए। या, ओवर-द-काउंटर या पेशेवर उपचार आपकी लंबी पलकों को वापस लाने में मदद कर सकता है।
अपनी भौहों के लिए
के लिए पूरक या सामयिक सीरम आज़माएं Try जंगली भौहें .
रिकवरी का रास्ता: क्या कोई ट्रिकोटिलोमेनिया इलाज है?
ट्रिकोटिलोमेनिया एक पुरानी स्थिति है। यह महीनों या वर्षों के दौरान आ और जा सकता है। जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो लक्षण समय के साथ खराब हो सकते हैं या अधिक बार हो सकते हैं।
एक केस रिपोर्ट के मुताबिक, 50 प्रतिशत तक ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ रहने वाले लोगों में शीघ्र निदान होने पर अल्पकालिक लक्षणों में कमी देखी जाती है, जबकि केवल लगभग 14 प्रतिशत ही उपचार के बिना सुधार देखते हैं।
यदि आप अपने आप को नियमित रूप से अपने बालों को खींचते हुए पाते हैं या टीटीएम के अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने का समय है। वे आपको एक सटीक निदान प्रदान कर सकते हैं और एक पुनर्प्राप्ति योजना पर आपके साथ काम कर सकते हैं।
