गर्ड पर शब्द क्या है? देखने के लिए लक्षण

सांस लेने की आग सिद्धांत रूप में ठंडी लगती है। (ड्रेगन जलाए जाते हैं।) लेकिन IRL, यह गड्ढे हैं। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) वाले लोग जानते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं।

जीईआरडी एक पाचन रोग है जो पुरानी नाराज़गी (अन्य कष्टप्रद वायुसेना लक्षणों के बीच) पैदा कर सकता है। यहाँ डीट्स हैं।

पेपिफोटो / गेट्टी छवियां

वयस्कों में जीईआरडी के लक्षण

अनुमानित इसे स्वीकार करो अमेरिकियों के पास जीईआरडी है। दो सबसे आम लक्षण वयस्कों में नाराज़गी और regurgitation हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• जी मिचलाना
• burping
• छाती में दर्द
• निगलते समय दर्द
• निगलने में परेशानी (उर्फ डिस्पैगिया)
• आपके मुंह में कड़वा या अम्लीय स्वाद

यदि आप भी अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें:

• दमा
• लैरींगाइटिस
• छाती में दर्द
• पुरानी खांसी
• दांतों का कटाव
• एक कर्कश, कर्कश आवाज
• ग्लोबस सनसनी (जब आप अपने गले में एक गांठ महसूस करते हैं जो वास्तव में नहीं है)

ये लक्षण जीईआरडी के अधिक गंभीर मामले का संकेत हो सकते हैं या एक आधारभूत स्थितियां .

शिशुओं में जीईआरडी के लक्षण

शिशुओं को रेग पर याक के हमलों के लिए जाना जाता है। चारों ओर 70 से 85 प्रतिशत 2 महीने के बच्चे प्रतिदिन पुनर्जन्म लेते हैं। हालांकि आमतौर पर इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, कुछ जीईआरडी लक्षण देखने के लिए हैं।

बर्फ तोड़ो पाठ संदेश

यह शामिल :

• उदरशूल
• गैगिंग
• घरघराहट
• खाँसना
• खाने से इंकार
• बार-बार उल्टी होना
• निगलने में परेशानी
• भोजन के दौरान या बाद में अपनी पीठ पर हाथ फेरना

एफवाईआई: इनमें से कुछ लक्षण टंग-टाई का संकेत हो सकते हैं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको बता सकता है कि क्या है।

रात में जीईआरडी के लक्षण

रात के समय जीईआरडी के लक्षण दिन के लक्षणों के समान होते हैं, लेकिन आमतौर पर होते हैं बहुत गंभीर . यह आपके जोखिम को भी बढ़ाता है:

• लैरींगाइटिस
• एक पुरानी खांसी
• नींद न आना

यह हो सकता है चूंकि :

• गुरुत्वाकर्षण। जब आप लेटते हैं तो पेट का एसिड ऊपर आना आसान होता है।
• साधू। थूक, जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, रात में उतना नहीं बनता है।
• आप रात में कम निगलते हैं। निगलने से पेट के एसिड को वापस नीचे धकेलने में मदद मिल सकती है।

प्रो टिप: कम से कम अपना अंतिम नाश करें तीन घंटे सोने से पहले। यह आपके देर रात के जोखिम को कम कर सकता है गर्ड भड़कना।

जीईआरडी के लक्षण और उपचार

अनुस्मारक: जीईआरडी के सबसे आम लक्षण नाराज़गी और पुनरुत्थान हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• जी मिचलाना
• burping
• डिस्पैगिया (निगलने में परेशानी)
• ओडिनोफैगिया (दर्दनाक निगलने वाला)
• ऊपरी पेट दर्द
• आपके मुंह के पिछले हिस्से में कड़वा स्वाद

इन लक्षणों को कम करने के लिए, आप एक ओटीसी विकल्प आज़मा सकते हैं जैसे:

• antacids पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करने के लिए।
• H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स पेट के एसिड को कम करने के लिए।
• प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) पेट में एसिड उत्पादन को कम करने और अवरुद्ध करने के लिए।

यदि ओटीसी उपचार कारगर नहीं होता है तो आपका डॉक्टर एक मजबूत दवा लिख ​​​​सकता है।

अपने आहार में बदलाव करें

कुछ खाद्य पदार्थ जीईआरडी भड़क सकते हैं। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन सामान्य अपराधी शामिल :

• जैसा
• लहसुन
• शराब
• प्याज
• चॉकलेट
• मसालेदार चीजें
• वसायुक्त खाना
• कैफीनयुक्त पेय (उदा. कॉफ़ी , चाय, या सोडा)
• अम्लीय फल जैसे अनानास , टमाटर यासाइट्रस

सारा दोष शराब का

एक भयानक हैंगओवर केवल एक चीज नहीं है जिसे आपको देखना है। शराब आपके जोखिम को भी बढ़ाता है गर्ड . यह थानोस और वोल्डेमॉर्ट टीम की तरह है जो $ 1 शॉट रात को बर्बाद कर देता है।

शोधकर्ता 10/10 सुनिश्चित नहीं हैं कि क्यों शराब आपके जीईआरडी के जोखिम को बढ़ा सकती है। लेकिन ऐसा हो सकता है क्योंकि:

• कुछ शराब - पसंद बियर या शराब - आपको अधिक गैस्ट्रिक एसिड बना सकता है।
• शराब आराम करता है आपकी मांसपेशियां। इससे एसिड के लिए अन्नप्रणाली में रेंगना आसान हो सकता है।

यहां बताया गया है कि GERD-y प्राप्त करने वाले क्लब में सभी से कैसे बचें:

• मॉडरेशन में पिएं। अधिकतम एक या दो पेय से चिपके रहने का प्रयास करें।
• हेला हाइड्रेटेड रहें। पीना पानी हर बार जब आप शराब का सेवन करते हैं।
• छोड़ें मीठा सामान सोडा, जूस या एनर्जी ड्रिंक जैसे मिक्सर सामान्य जीईआरडी ट्रिगर हैं।
• सोने से पहले चालाकी न करें। घास को हिट करने से कम से कम 3 घंटे पहले अपना आखिरी घूंट लें।

गर्भावस्था नाराज़गी

जब आपका अंडाणु गर्भधारण करता है तो आपको जीईआरडी होने की संभावना बढ़ जाती है। वास्तव में, जितने 45 प्रतिशत का गर्भवती झाँक को बार-बार नाराज़गी होती है। इसका कारण हो सकता है हार्मोनल उतार-चढ़ाव (विशेषकर पहली तिमाही में)।

कुछ ओटीसी एंटासिड गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन आपको पहले अपने डॉक्टर से जांच कर लेनी चाहिए।

चिंता

अनुसंधान दिखाता है कि चिंता आपके जीईआरडी को अगले स्तर तक ले जा सकती है। ए 2013 का अध्ययन पाया गया कि चिंता ऊपरी पेट दर्द और नाराज़गी जैसे लक्षणों को बढ़ा सकती है।

अपने तनाव को दूर रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• ध्यान करो। ध्यान के लिए बढ़िया है तनाव कम करना और चिंता।
• जर्नल। यह एक बढ़िया तरीका हैनकारात्मक विचार छोड़ें releaseऔर भावनाएं।
• इसका हल करना। व्यायाम आपके शरीर के लिए अच्छा हैतथामन। यह कम करना तनाव, अपनी नींद में सुधार करें, और आपको कम तनाव महसूस कराएं।
• किसी से बात कर लो। कभी-कभी किसी प्रियजन के साथ एक ठोस वेंट आपको बेहतर महसूस करा सकता है। लेकिन आप a के साथ भी बात कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या कोशिश करोमानसिक स्वास्थ्य ऐप.

घर पर जीईआरडी कैसे ठीक करें

बहुत से लोग ओटीसी एंटासिड, एच 2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स, या प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) खोदते हैं। लेकिन ये विकल्प केवल अस्थायी राहत प्रदान करते हैं।

लंबे समय तक जीईआरडी के लिए, आपको जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं। यहां कुछ शीर्ष युक्तियां दी गई हैं।

धूम्रपान न करें। धूम्रपान के साथ जुड़ा हुआ है उच्च दरें जीईआरडी का। छोड़ने आपके लक्षणों को कम कर सकता है और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

इसे ढीला रखें। उबेर तंग कपड़े पेट पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं जिससे अपच का खतरा बढ़ सकता है। तो यह सब लटकने दो, प्रिये।

अपने आहार में बदलाव करें। पेय या खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके जीईआरडी को ट्रिगर करते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किन नामों को दोष देना है, तो भोजन डायरी रखें या ऐप का उपयोग करें। यह आपको अपने लक्षणों पर नज़र रखने में मदद करता है।

स्वस्थ शरीर के वजन का लक्ष्य रखें। अधिक वजन होना या होनामोटारख सकते हो अतिरिक्त दबाव आपके पेट पर। यह हो सकता हे अपना जोखिम बढ़ाएं जीईआरडी का।

जले को अलविदा कहो

जीईआरडी के लक्षण थोड़े असहज से लेकर दर्दनाक हेला तक हो सकते हैं। कभी-कभी ओटीसी एसिड भाटा उपचार असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन अगर आपको मिले तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए पेट में जलन सप्ताह में दो बार से अधिक।