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हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं।यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
ट्रेडमिल (सस्ते और महंगे) चाहे मौसम कोई भी हो या आप जिम से कितनी भी दूर हों, आपको व्यायाम करने दें। ट्रेडमिल पर दौड़ना बढ़ा सकता है आपकी हृदय गति , चुनौती आपका कार्डियोवास्कुलर सिस्टम , और अपनी मांसपेशियों को आराम से उनके पैसे के लिए 'रन' दें आपका अपना घर (या गैरेज या बेसमेंट या ... आपको विचार मिलता है)।
टेक्स्ट के माध्यम से किसी लड़की के साथ फ़्लर्ट कैसे करें
लेकिन हम सभी के पास कुछ हज़ार डॉलर नहीं होते हैं प्रीमियम मॉडल एक टच स्क्रीन और 24/7 फिटनेस कक्षाओं तक पहुंच के साथ। (हम आपको देख रहे हैं पेलोटन और आईफिट ।) जीत के लिए सस्ते ट्रेडमिल!
यहां छह सर्वश्रेष्ठ सस्ते ट्रेडमिलों के लिए हमारी पसंद हैं, साथ ही आपके लिए सबसे अच्छा चुनने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
हमने सबसे अच्छे सस्ते ट्रेडमिल कैसे चुने
सर्वोत्तम सस्ते ट्रेडमिलों को चुनने के लिए, हमने सुनिश्चित किया कि प्रत्येक ट्रेडमिल कुछ न्यूनतम विनिर्देशों को पूरा करे:
- अश्वशक्ति। चलने के लिए, ट्रेडमिल को कम से कम 1.5 हॉर्सपावर (hp) की मोटर की आवश्यकता होती है। दौड़ने के लिए, हमने कम से कम 2.25 hp वाले मॉडल की तलाश की।
- गति विकल्प। सस्ते ट्रेडमिल आमतौर पर पर्याप्त उच्च गति तक नहीं पहुंचते हैं उच्च प्रदर्शन धावक , लेकिन हमने वॉकर के लिए आदर्श गति विकल्पों वाले ट्रेडमिलों को शामिल करना सुनिश्चित कियातथाधावक।
- इनलाइन विकल्प। सस्ते ट्रेडमिल में भी आमतौर पर कम झुकाव विकल्प होते हैं (या बिल्कुल भी कोई झुकाव नहीं) - लेकिन हमने कुछ ऐसे पिक्स शामिल किए हैं जिनमें स्वचालित झुकाव समायोजन है।
- अधिकतम वजन सीमा। सस्ते ट्रेडमिल उनके अधिक महंगे समकक्षों की तरह मजबूत नहीं हैं, लेकिन उनके पास कम से कम 220-पाउंड अधिकतम वजन सीमा होनी चाहिए।
- बेल्ट की चौड़ाई और लंबाई। हमने वॉकर और धावकों को समायोजित करने के लिए व्यापक और लंबे समय तक बेल्ट के साथ ट्रेडमिल शामिल किए। वॉकर के लिए, हमने 13- से 16- इंच चौड़ी और 46- से 50-इंच लंबी बेल्ट शामिल की। के लिये धावकों , हमने 16- से 18-इंच चौड़ी और 50- से 54-इंच लंबी बेल्ट वाले विकल्पों की तलाश की।
आपको पसीना बहाने के लिए सबसे सस्ते ट्रेडमिल
दौड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ
नॉर्डिकट्रैक टी सीरीज ट्रेडमिल
- कीमत: $$$
- गति: 10 मील प्रति घंटे तक
- झुकना: 10 प्रतिशत तक
- भार सीमा: अधिकतम ३००-पाउंड
- वारंटी: 10 साल का फ्रेम, 2 साल का हिस्सा, 1 साल का श्रम
- विशेष लक्षण: आईफिट सक्षम
दौड़ने के लिए कुछ ट्रेडमिल सुविधाओं की आवश्यकता होती है - दुर्भाग्य से - आप वास्तव में हिल नहीं सकते हैं, इसलिए यदि आप एक गंभीर धावक हैं तो आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में थोड़ा अधिक नकद खर्च करेंगे जो पसंद करता है घूमना या हल्का जॉग .
यह ट्रेडमिल NordicTrack हमारी सूची में सबसे महंगा है, लेकिन इसकी कीमत कंपनी के अन्य मॉडलों की तुलना में बहुत कम है और इसमें सभी सही विनिर्देश हैं धावकों के लिए .
इसमें एक 20-बाई-55-इंच बेल्ट, एक 2.6 hp मोटर, आपके जोड़ों की सुरक्षा के लिए डेक कुशनिंग, और iFit वर्कआउट स्ट्रीमिंग के लिए 5-इंच की अंतर्निर्मित स्क्रीन शामिल है - एक सुविधा आमतौर पर कहीं अधिक महंगे मॉडल के लिए आरक्षित है।
यह भी ध्यान रखें कि नि: शुल्क परीक्षण समाप्त होने के बाद आपको iFit सदस्यता के लिए भुगतान करना होगा, जो आपके निचले स्तर में थोड़ा और $$$ जोड़ सकता है।
नॉर्डिकट्रैक पर अभी खरीदारी करेंचलने के लिए सर्वश्रेष्ठ
सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य SF-T7515 स्मार्ट ट्रेडमिल
- कीमत: $$$
- गति: आठ मील प्रति घंटे तक
- झुकना: 12 प्रतिशत तक
- भार सीमा: 240-पाउंड अधिकतम
- वारंटी: 3-वर्षीय संरचनात्मक, 180-दिन के हिस्से (विक्रेता द्वारा भिन्न)
- विशेष लक्षण: ब्लूटूथ कनेक्टिविटी और रेलिंग पल्स सेंसर
वॉकर को ट्रेडमिल से 4 मील प्रति घंटे से अधिक की आवश्यकता नहीं है - लेकिन अगर आपको इसे धक्का देने का मन है, तो आप इस सनी हेल्थ एंड फिटनेस मॉडल पर 8 मील प्रति घंटे तक दौड़ सकते हैं।
वॉकर (और धावक) भी कर सकते हैं थोड़ा आगे खसकाओ 12 प्रतिशत तक की वृद्धि के साथ, किसी भी कसरत को तेज करना . 16.5-बाय-49.5-इंच बेल्ट वॉकर के लिए एक ठोस चौड़ाई है और इसमें यह भी शामिल है हृदय गति / नाड़ी सेंसर , ताकि आप अपने फ़िटनेस ज़ोन पर नज़र रख सकें।
वॉलमार्ट पर अभी खरीदारी करेंबेस्ट फोल्डेबल ट्रेडमिल
UREVO फोल्डेबल ट्रेडमिल
- कीमत: $$
- गति: 7.5 मील प्रति घंटे तक
- झुकना: झुकना मत
- भार सीमा: 260-पाउंड अधिकतम
- वारंटी: 12 महीने
- विशेष लक्षण: स्टोर करने में आसान , जल्दी से फोल्ड हो जाता है
जबकि हमारी सूची के सभी ट्रेडमिलों में कुछ मात्रा में फोल्डेबिलिटी होती है, UREVO फ्लैट नीचे की ओर मुड़ता है - जैसेफ्लैट फ्लैट. नियंत्रण डेक और रेल डेक पर नीचे की ओर मुड़े होते हैं, ताकि आप इसे स्लाइड कर सकें बिस्तर के नीचे या इसे एक दीवार के खिलाफ सेट करें।
यह एक शक्तिशाली 2.5 hp मोटर और 260-पाउंड अधिकतम वजन के साथ एक पंच भी पैक करता है, जो इस तरह के एक कॉम्पैक्ट ट्रेडमिल के लिए बहुत प्रभावशाली है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह बच्चा केवल 7.5 मील प्रति घंटे तक की गति तक पहुंच सकता है और इसमें कोई भी विकल्प नहीं है।
इसकी 16.5-बाई-45.7-इंच की बेल्ट भी बेहतर (और सुरक्षित) है पैदल चलने के लिए बनाम चल रहा है।
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सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य SF-T1407M मैनुअल वॉकिंग ट्रेडमिल
- कीमत: $
- गति: मैनुअल गति
- झुकना: निश्चित झुकाव
- भार सीमा: 220-पाउंड अधिकतम
- वारंटी: 3 साल की संरचनात्मक
- विशेष लक्षण: कॉम्पैक्ट और मोबाइल, कसरत की प्रगति को ट्रैक करने के लिए छोटा मॉनिटर
आप कुछ गंभीर पैसे बचा सकते हैं और फिर भी सनी हेल्थ एंड फिटनेस ट्रेडमिल जैसी मैनुअल मशीन पर गहन कसरत कर सकते हैं। इसमें इलेक्ट्रिक मोटर नहीं है, इसलिए यह निर्भर करता है सादा पुराना पेशी चलाने की शक्ति। दो चक्का आपको गति बनाने में मदद करते हैं, जिन्हें आप धीमा करके समायोजित कर सकते हैं या तेजी .
इसके साथ सबसे बड़ी सीमा यह है कि यह केवल एक झुकाव पर काम करता है। यह बुरी खबर हो सकती है यदि पहाड़ियाँ आपके अस्तित्व के लिए अभिशाप हैं - लेकिन यह बहुत अच्छी खबर है यदि आप ऊपर देख रहे हैं आपके कसरत की तीव्रता . 13-बाई-42-इंच बेल्ट भी धावकों के लिए बहुत संकीर्ण है, इसलिए यह डीफ़ के लिए बेहतर काम करता है वॉकर .
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एक्जीरप्यूटिक TF1000 अल्ट्रा हाई कैपेसिटी वॉक टू फिटनेस इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल
- कीमत: $$$
- गति: 4 मील प्रति घंटे तक
- झुकना: दो झुकाव स्थिति
- भार सीमा: 400-पाउंड अधिकतम-
- वारंटी: 5 साल की मोटर और 1 साल की फ्रेम
- विशेष लक्षण: हृदय गति सेंसर
एक किफायती ट्रेडमिल खरीदने के लिए एक बड़ा फ्रेम होने से बाधा नहीं होनी चाहिए। Exerpeutic के लिए धन्यवाद, यह होना जरूरी नहीं है। इसकी ट्रेडमिल में 400 पाउंड की अधिकतम वजन सीमा है जो इस मूल्य सीमा में ट्रेडमिलों के बीच में है।
इसमें 20 इंच की चौड़ी बेल्ट भी है, जिसके लिए काफी जगह है सभी आकार के शरीर . ध्यान रखें कि यह ट्रेडमिल अधिकतम 4 मील प्रति घंटे की रफ्तार से चलता है, इसमें झुकाव के विकल्प नहीं हैं, और इसकी बेल्ट की लंबाई केवल 40 इंच है - इसलिए यह ट्रेडमिल विशेष रूप से केवल फ्लैट चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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XTERRA फिटनेस TR150 फोल्डिंग ट्रेडमिल
- कीमत: $$
- गति: 10 मील प्रति घंटे तक
- झुकना: 3 मैनुअल झुकाव सेटिंग्स
- भार सीमा: 250 पौंड अधिकतम वजन सीमा
- वारंटी: आजीवन फ्रेम, 1 साल की मोटर, 90-दिन के हिस्से और श्रम
- विशेष लक्षण: हृदय गति सेंसर
पेसिंग और गति पर काम करने के लिए जगह चाहिए जब मौसम आपके पक्ष में नहीं है ? XTERRA का सॉलिड (और कुशन्ड) डेक, 10 मील प्रति घंटे की अधिकतम गति, और 3 इनलाइन सेटिंग्स वहीं हैं जहां यह है।
यह मॉडल आपको ऐसा करने देता है गति कसरत workout और घर के अंदर की सुरक्षा (और गर्मी) से अपनी दौड़ विकसित करने के लिए अपनी गति की ऊपरी सीमा को धक्का दें। 16 बाय 50 इंच की बेल्ट भी दौड़ने के लिए काफी जगह प्रदान करती है।
बस ध्यान रखें कि झुकाव विकल्प मैनुअल हैं - इसलिए जब आप वास्तव में ट्रेडमिल पर होते हैं तो आप उन्हें बदल नहीं सकते।
Amazon पर अभी खरीदारी करेंसस्ते ट्रेडमिल के फायदे और नुकसान
तो क्या आपके लिए सस्ता ट्रेडमिल सही है? निर्भर करता है। खरीदारी करने से पहले विचार करने के लिए यहां कुछ फायदे और नुकसान हैं:
सस्ते ट्रेडमिल का चुनाव कैसे करें
चलाने के लिए तैयार? सस्ता ट्रेडमिल चुनते समय आपको यह जानने की आवश्यकता है:
पाउंड और माइलेज के लिए पावर
जितना अधिक आप वजन करते हैं या जितना अधिक आप दौड़ते हैं, ट्रेडमिल की मोटर को गति को स्थिर रखने के लिए उतना ही कठिन काम करना पड़ता है। यहाँ अंगूठे का एक सामान्य नियम है:
- वॉकर के लिए (यहां तक कि पावर वॉकर भी!) आप 1.5 से 2.0 hp की मोटर के साथ प्राप्त कर सकते हैं, हालाँकि आपको 2.0 hp से अधिक की मोटर के साथ बेहतर प्रदर्शन मिलेगा।
- अधिक सफलता प्राप्त करने वाले धावकों के लिए। कम से कम 2.25 hp की मोटर देखें।
- 200 पाउंड से अधिक लोगों के लिए। अधिक सुसंगत गति के लिए अधिक शक्तिशाली 2.5 से 3.0 hp मोटर्स का विकल्प चुनें।
आप दौड़ रहे हैं या चल रहे हैं?
यदि आप दौड़ने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अधिक गति और व्यापक, लंबी बेल्ट की आवश्यकता होगी:
- वॉकर 4 मील प्रति घंटे की अधिकतम गति और 13-बाय-40-इंच से 13-बाय-45-इंच बेल्ट वाले मॉडल के साथ मिल सकते हैं।
- धावकों को उच्च गति (कम से कम 10 मील प्रति घंटे) और 16-बाई-50-इंच से 18-बाय-50-इंच बेल्ट की आवश्यकता होती है।
यह भी ध्यान रखें कि लंबी टांगों वाले लोगों को लंबी स्ट्राइड को समायोजित करने के लिए अतिरिक्त लंबाई की आवश्यकता हो सकती है।
डिजाइन और आकार
अधिकांश सस्ते ट्रेडमिल कुछ हद तक फोल्डेबल होते हैं। लेकिन कुछ मॉडल हैं अधिक कॉम्पेक्ट दूसरों की तुलना में।
कुछ डिज़ाइनों में, डेक नियंत्रण कक्ष की ओर ऊपर की ओर मुड़ता है, जिससे V बनता है। अन्य के साथ, नियंत्रण कक्ष और हैंडलबार डेक पर (या अंदर) मुड़ते हैं, एक चापलूसी सतह बनाते हैं जो फर्नीचर के नीचे फिट होती है या दीवार के खिलाफ झुक जाती है।
औसत लिंग कैसा दिखता है
विचार करें कि कितना फर्श और भंडारण स्थान आपके पास है और आप कितना कॉम्पैक्ट चाहते हैं कि आपका नया ट्रेडमिल हो।
पहाड़ियों को मारो
आपके कदमों की आहट से पहाड़ियां जीवंत हो उठती हैं। इनलाइन सेटिंग्स आपको अपने वर्कआउट को तेज करने और विविधता जोड़ने देती हैं।
कुछ मॉडलों में इलेक्ट्रिक इनलाइन सेटिंग्स होती हैं जो आपको मोटर के चलने के दौरान इनलाइन को बदलने देती हैं। दूसरों के पास मैनुअल इनलाइन सेटिंग्स हैं जिनके लिए आपको ट्रेडमिल से उतरने और डेक की ऊंचाई को मैन्युअल रूप से समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
गारंटी
ट्रेडमिल के विभिन्न क्षेत्रों को कवर करने के लिए वारंटी को अक्सर विभिन्न वर्गों में विभाजित किया जाता है। उदाहरण के लिए, कंपनी 5 साल की फ्रेम, 1 साल की मोटर और 1 साल के पुर्जे और श्रम वारंटी की पेशकश कर सकती है।
कम से कम, फ्रेम और मोटर पर 1 साल की वारंटी वाले मॉडल की तलाश करें। वारंटी जो भागों और श्रम को कवर करती है, आपको मरम्मत लागत भी बचाएगी।
अतिरिक्त सुविधाये
एक बुनियादी प्रदर्शन जो समय व्यतीत, गति और झुकाव दिखाता है, आपको किसी भी कसरत के माध्यम से प्राप्त कर सकता है। लेकिन ब्लूटूथ कनेक्टिविटी, हार्ट रेट सेंसर और प्रीसेट वर्कआउट प्रोग्राम जैसी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ ट्रेडमिल आपके व्यायाम कार्यक्रम में विविधता ला सकते हैं और दौड़ने से कुछ पीस ले सकते हैं।
तल - रेखा
बर्फ/बारिश या चिलचिलाती गर्मी में फुटपाथ को और तेज़ नहीं करना। सस्ते ट्रेडमिल आपके घर में जिम लाते हैं, ताकि आप अपने प्रशिक्षण को जारी रख सकें या बस अतिरिक्त कैलोरी बर्न करें .
आपको एक भाग्य खर्च करने की ज़रूरत नहीं है - और आप ऐसे मॉडल पा सकते हैं जो आपके फर्श की जगह को भी नहीं खाते हैं। तो, उस पर चढ़ो, उन पैरों को आगे बढ़ाओ, और अपने स्वास्थ्य में निवेश करें आने वाले वर्षों के लिए।
