अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
कभी-कभी, आप जागते हैं और आपके हाथ चले जाते हैं, “तुम्हें पता है क्या? मैं अभी पूरा नहीं हुआ हूं - मैं आपसे थोड़ा जुड़ता हूं।' लेकिन सोते समय आपके हाथों में सुन्नता का अनुभव क्यों होता है?
सुन्न हाथ कुछ अन्य चीजों की तुलना में बहुत खराब नहीं हैं जिनके साथ आप जाग सकते हैं (जैसे कि एक अजनबी से आपने वेगास में शादी की ... या घोड़े का सिर)।
एक या दोनों हाथों में पिंस और सुई लेकर जागना वास्तव में आम है। ज्यादातर बार चिंता की कोई बात नहीं है - हो सकता है कि आप गलत स्थिति में सोए हों। (गंभीरता से, कैसा हैहोमो सेपियन्सयह उच्च खाद्य श्रृंखला?)
लेकिन थोड़ा सा प्रतीत होता है कि मासूम पेशीय सफेद शोर एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकता है जिस पर और ध्यान देने की आवश्यकता है।
संकेत वह तुम्हें वापस चाहता है
इस लेख में, हम उन कारणों पर गौर करेंगे जिनके कारण आपके हाथ अलार्म घड़ी के माध्यम से सो सकते हैं, आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, और आपको कब चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
फ्रेंच एंडरसन लिमिटेड / स्टॉकसी यूनाइटेड
सोते समय हाथ और उंगलियां सुन्न होने के 11 कारण
ऐसे दर्जनों कारण हैं जिनकी वजह से आप सुन्न हाथों से जाग सकते हैं। ये छोटी-छोटी झुंझलाहट से लेकर खराब नींद की मुद्रा से लेकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मधुमेह और कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों तक हैं।
1. तंत्रिका संपीड़न
यदि आपकी नसें दब जाती हैं, चुभ जाती हैं, या सिकुड़ जाती हैं (दूसरे शब्दों में, संकुचित), तो तंत्रिका संपीड़न . यहाँ कोई फैंसी लैटिन नहीं है।
आप इसे इसके बदले अहंकार से जान सकते हैं। आपने कभी फंसी हुई नस ? बधाई हो, आप जानते हैं कि तंत्रिका संपीड़न कैसा लगता है!
आपके हाथ और हाथ में तीन मुख्य नसें होती हैं जो संकुचित होने पर सुन्न हो जाती हैं: उलनारी , मंझला , तथा रेडियल नसों।
तंत्रिका संपीड़न अन्य स्थितियों का एक लक्षण या चोट का परिणाम है। हम हाथ से संबंधित कारणों को नीचे और अधिक विस्तार से कवर करेंगे। हालांकि, सभी हाथों की सुन्नता तंत्रिका संपीड़न के कारण नहीं होती है।
2. मधुमेह
से ज्यादा अमेरिका में 34 मिलियन झांकियां मधुमेह के साथ रहते हैं। यह एक प्रबंधनीय पुरानी स्थिति है लेकिन जब आप इलाज करवा रहे होते हैं तब भी लक्षण पैदा करते हैं।
मधुमेह की जटिलताएं उन क्षेत्रों में सूजन हो सकती है जो महत्वपूर्ण नसों और नसों पर दबाव डालते हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम के कुछ मामले इसी कारण से होते हैं।
तंत्रिका क्षति के परिणामस्वरूप मधुमेह भी सुन्नता का कारण बन सकता है। मधुमेह न केवल आपकी नसों को निचोड़ता है, बल्कि यह मूल रूप से आपके रक्त को भी नष्ट कर देता है, जो कोई पिकनिक नहीं है।
अंगों में तंत्रिका क्षति, उर्फ परिधीय तंत्रिकाविकृति टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों का एक सामान्य लक्षण है। यह इतना सामान्य है कि आधा . तक मधुमेह वाले सभी लोग इसका अनुभव करते हैं। आमतौर पर, यह पैरों और पैरों को प्रभावित करता है, लेकिन परिधीय न्यूरोपैथी बाहों और हाथों में भी हो सकती है।
मधुमेह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाता है, और उच्च रक्त शर्करा (और ट्राइग्लिसराइड्स जैसे वसा) के लंबे समय तक संपर्क आपकी नसों और उन्हें खिलाने वाली छोटी रक्त वाहिकाओं दोनों को नष्ट कर देता है।
लक्षण आमतौर पर रात में बदतर होते हैं, जो बताता है कि जब आप जागते हैं तो आपको पिन और सुई क्यों दिखाई देती है। परिधीय तंत्रिकाविकृति गंभीर है। स्तब्ध हो जाना जल्द ही बहुत अधिक दर्दनाक जलन बन सकता है, फफोले , और घाव। सबसे खराब स्थिति में, यह अंगों के विच्छेदन का कारण बन सकता है।
ध्वनि नाटकीय? आप शर्त लगाते हैं कि यह करता है। मधुमेह एक नाटकीय बीमारी है, जो से अधिक के लिए जिम्मेदार है 85,000 मौतें संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल। यदि आप अन्य मधुमेह के साथ हाथ सुन्नता का अनुभव कर रहे हैं लक्षण , तुरंत एक चिकित्सा समर्थक से परामर्श करें।
3. कार्पल टनल सिंड्रोम
कार्पल टनल सिंड्रोम (सीटीएस) संकुचित नसों के कारण हाथों में सुन्नता का कारण बनता है। विशेष रूप से, मध्य तंत्रिका। सुपर विशेष रूप से, कलाई के पास कहीं। आपने शायद . के बारे में सुना होगा सीटीएस .
तुम्हारी कार्पल टनल स्नायुबंधन और हड्डियों का एक मार्ग है जो मध्य तंत्रिका और आपकी उंगलियों को मोड़ने वाले टेंडन को धारण करता है। जब कार्पल टनल सूज जाती है, तो यह माध्यिका तंत्रिका पर दबाव डालती है, जिससे सुन्नता और दर्द होता है।
यदि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली झुनझुनी आपके अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और आपकी अनामिका की हथेली में केंद्रित है, तो इसकी बहुत अधिक संभावना है कि CTS अपनी गुप्त चाल काम कर रहा है।
चोट (दोहराव या अन्यथा) सीटीएस का एकमात्र कारण नहीं है। कुछ अन्य कारण हैं:
- मधुमेह
- थायराइड रोग
- गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान द्रव प्रतिधारण मुद्दे issues
- उच्च रक्तचाप
- स्व-प्रतिरक्षित विकार
4. सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस मज़ेदार है, बार-बार कहना बहुत तेज़ हैतथाएक उम्र से संबंधित रीढ़ की हड्डी की स्थिति।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, से अधिक 85 प्रतिशत 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में किसी न किसी प्रकार का सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होता है। स्थिति का नाम ग्रीवा कशेरुक (गर्दन) के उम्र से संबंधित टूटने के लिए एक सामान्य शब्द है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्दन में अकड़न
- वापस / गर्दन दर्द
- चक्कर आना
- सिर दर्द
- स्तब्ध हो जाना आपके शरीर में कहीं भी
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से स्तब्ध हो जाना तब होता है जब कशेरुकाओं के बीच की डिस्क नष्ट हो जाती है और जगह से हट जाती है। यह स्पाइनल कॉलम में नसों को उजागर या संकुचित करता है।
लेकिन उम्र बढ़ना सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का एकमात्र कारण नहीं है। रीढ़ की हड्डी की स्थितियां जो इसे जन्म दे सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- अध: पतन: गर्दन में रीढ़ की हड्डी के डिस्क का सामान्य पहनना
- हर्नियेशन: जब डिस्क में से एक वास्तव में आँसू या दरार (हाँ)
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: एक ऐसी स्थिति जो सामान्य उम्र बढ़ने की तुलना में हड्डियों के बीच उपास्थि को अधिक तेज़ी से नष्ट कर देती है
- हड्डी स्पर्स: जब कम/स्थानांतरित कार्टिलेज द्वारा उजागर हड्डियाँ एक साथ खुरचती हैं और लकीरें बनाती हैं
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस सर्वाइकल स्पोंडिलोटिक मायलोपैथी (CSM) में प्रगति कर सकता है। यह रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में केंद्रीय तंत्रिकाओं की रक्षा करने वाली कशेरुकाओं को गंभीर क्षति है। CSM अतिरिक्त लक्षणों का कारण बनता है, जिनमें शामिल हैं:
- स्तब्ध हो जाना और/या अंगों में झुनझुनी
- मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण के साथ कठिनाइयाँ
- पैरों में संवेदना और नियंत्रण की कमी, जिससे चलने में परेशानी होती है
- हाथों में ठीक मोटर कौशल समन्वय के लिए जिम्मेदार नसों को नुकसान, एक वास्तविक चुनौती लिखने जैसे कार्य करना
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन भौतिक चिकित्सा इसे आसान बना सकती है। आपका डॉक्टर भी लिख सकता हैदर्द की दवाकुछ बहुत जरूरी राहत के लिए।
5. थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस)
तुम्हारी बगल सुपर महत्वपूर्ण नसों, नसों और धमनियों का एक बड़ा केंद्र है जो आपकी गर्दन से आपके पसली पिंजरे और कॉलरबोन के बीच की खाई के माध्यम से क्षेत्र तक चलता है।
वे जिस गैप से गुजरते हैं वह वक्ष आउटलेट है। आप शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं कि थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस) जब वक्ष आउटलेट की स्थिति दक्षिण की ओर बढ़ने लगती है।
टीओएस तब होता है जब मांसपेशियों की हड्डी का गैप संकुचित हो जाता है, नसों और रक्त सुरंगों को अंदर से कुचल देता है। टीओएस के तीन मुख्य स्वाद हैं:
- न्यूरोजेनिक टीओएस गर्दन और बांह को जोड़ने वाली नसों में संपीड़न के कारण होता है।
- धमनी टीओएस एक संकुचित धमनी के कारण होता है।
- शिरापरक टीओएस तब होता है जब एक नस संकुचित होती है।
टीओएस के कारण झुनझुनी और सुन्नता अन्य लक्षणों के साथ होती है, जिनमें शामिल हैं:
- दर्द और बेचैनी
- सूजन
- त्वचा के लिए एक नीला रंग
- एक या दोनों बाहों में थकान
दुर्लभ मामलों में, टीओएस भी अंगूठे के पैड के मुरझाने का कारण बन सकता है।
टीओएस का परीक्षण करने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने हाथ को ऊपर की ओर रखें। हाथ ऊपर उठाने पर लक्षण और बढ़ जाते हैं। इसलिए यदि आप अपने शिक्षक का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं तो झुनझुनी / सुन्नता बदतर हो जाती है क्योंकि आपपूरी तरह सेजवाब पता है, यह तार खींचने वाला टीओएस हो सकता है।
शारीरिक चिकित्सा टीओएस के लिए सबसे आम उपचार है। एक डॉक्टर बोटुलिनम विष इंजेक्शन भी लिख सकता है ( बोटॉक्स अपने दोस्तों के लिए) यदि भौतिक चिकित्सा काम नहीं करती है।
यदि आपके पास अत्यधिक गंभीर टीओएस है, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
6. परिधीय न्यूरोपैथी
न्यूरोपैथी नसों का टूटना या क्षतिग्रस्त होना है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति है, ठीक है, आपके परिधीय - आपके हाथ, पैर, हाथ और पैर।
तंत्रिका संपीड़न नसों को निचोड़कर या संकुचित करके उन्हें नुकसान पहुंचाता है। न्यूरोपैथी किसी भी प्रकार की क्षति है जो तंत्रिकाओं को नष्ट कर देती है, तोड़ देती है या नष्ट कर देती है।
नसें जटिल और नाजुक उपकरण हैं जो कई तरह से क्षतिग्रस्त या बाधित हो सकते हैं। मधुमेह एकमात्र ऐसी स्थिति नहीं है जो कर सकती है परिधीय न्यूरोपैथी का कारण .
डॉक्स ने परिधीय न्यूरोपैथी के 100 से अधिक कारणों की पहचान की है, जिनमें आमतौर पर शामिल हैं:
- चोट
- मधुमेह
- संवहनी समस्याएं
- प्रणालीगत स्वप्रतिरक्षी रोग
- हार्मोनल असंतुलन
- गुर्दे और यकृत विकार
- पोषण या विटामिन असंतुलन (विशेष रूप से विटामिन बी १२ की कमी या अधिक विटामिन बी ६)
- शराब का सेवन विकार
- दवा के दुष्प्रभाव
- कुछ कैंसर और सौम्य ट्यूमर
- कुछ कीमोथेरेपी दवाएं
- संक्रमणों
परिधीय न्यूरोपैथी एक अंतर्निहित स्थिति की जटिलता या लक्षण है। उपचार कारण की प्रकृति पर निर्भर करता है।
7. आपकी नींद की स्थिति
यह कहना अटपटा लगता है कि आप इस पर सोए होंगे मजाकिया, लेकिन… आप जानते हैं… आप हो सकता है कि उस पर सोया हो .
नींद की मुद्रा महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, यह वह नहीं है जिस पर आपको सोना चाहिए। एक खराब नींद की मुद्रा नसों और प्रमुख रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकती है। यह आपकी उंगलियों में रात में सुन्नता के पीछे हो सकता है।
लंबे समय तक तंत्रिका और संवहनी संपीड़न सुन्नता, झुनझुनी और यहां तक कि दर्द या परेशानी पैदा करने का एक निश्चित तरीका है।
प्रतिबंधित प्रवाह के एक दौर के बाद रक्त की वापसी आपके जागने पर झुनझुनी का कारण बनती है।
सोते समय और जागते समय अपने आसन (विशेषकर बाहों, कलाई और हाथों) के प्रति सचेत रहने का प्रयास करें। यह हो सकता है कि आपको पिन और सुइयों को रोकने के लिए बस अपनी स्थिति को समायोजित करने की आवश्यकता हो।
8. कीमो के दुष्प्रभाव (और अन्य दवाएं)
कई दवाएं परिधीय न्यूरोपैथी को साइड इफेक्ट के रूप में सूचीबद्ध करती हैं। कीमोथेरेपी दवाओं से तंत्रिका क्षति का खतरा होता है।
कीमोथेरेपी-प्रेरित परिधीय न्यूरोपैथी (सीआईपीएन) प्रभावित करता है 30 से 40 प्रतिशत जो लोग कीमोथेरेपी से गुजरते हैं।
यदि आप कीमोथेरेपी से नहीं गुजर रहे हैं तो आपको सीआईपीएन विकसित होने का खतरा नहीं है। यदि आप हैं, तो इससे जुड़े लक्षण यहां दिए गए हैं:
- पिन और सुई, पूर्ण सुन्नता, या झुनझुनी सनसनी
- तेज / छुरा घोंपना, जलन, या झटके जैसा दर्द
- ठीक मोटर कौशल की समस्याएं (जब लेखन और टेक्स्टिंग जैसे कार्य कठिन हो जाते हैं)
- चीजों को पकड़ने या पकड़ने में समस्या
- अनाड़ीपन, साथ ही साथ सामान्य संतुलन और समन्वय समस्याएं
- दुर्बलता
- स्पर्श करने के लिए अतिसंवेदनशीलता
- तापमान भ्रम (जब आपका शरीर गर्म या ठंडे तापमान पर उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है या आपको यह बताने में परेशानी होती है कि कौन सा है)
- कम या धीमा रिफ्लेक्सिस
- डिस्पैगिया (निगलने में परेशानी)
- जबड़े का दर्द
- बहरापन
- कब्ज़
- पेशाब करने में परेशानी
यदि आप कीमो से गुजर रहे हैं और उपरोक्त में से किसी का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सीआईपीएन गंभीर है। गंभीर मामलों में, यह पक्षाघात, अंग विफलता या मृत्यु का कारण बन सकता है।
अन्य दवाएं
अन्य, गैर-कीमो दवाएं हैं जो परिधीय न्यूरोपैथी (और संबंधित सुन्न हाथ) का कारण बन सकती हैं। यदि आप चिंतित हैं, तो आपकी दवा के साथ आए लेबल या सूचनात्मक पुस्तिका की जाँच करें।
यहां कुछ अन्य प्रकार की दवाएं दी गई हैं जो न्यूरोपैथी को साइड इफेक्ट के रूप में सूचीबद्ध करती हैं:
- निरोधी। क्लोनज़ेपम (क्लोनोपिन), लैमोट्रिगिन (लैमिक्टल), डाइवलप्रोएक्स (डेपकोट, डेपकोट ईआर, और डेपकोट स्प्रिंकल्स), टोपिरामेट (टॉपमैक्स), गैबापेंटिन (न्यूरोंटिन), और लेवेतिरसेटम (केप्रा) कुछ सामान्य एंटीकॉन्वेलेंट्स हैं।
- कुछ हृदय दवाएं और रक्तचाप कम करने वाली दवाएं। इन शामिल अमियोडेरोन (पैकरोन, कॉर्डारोन) और हाइड्रैलाज़िन (एप्रेसोलिन)।
- कुछ एंटीबायोटिक्स। इन शामिल मेट्रोनिडाजोल (फ्लैगिल) और फ्रुओक्विनोलोन (सिप्रो, लेवाक्विन)।
9. विटामिन बी12 की कमी
आपका शरीर आपके मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में कार्य को बनाए रखने के साथ-साथ डीएनए संश्लेषण के लिए शानदार विटामिन बी 12 का उपयोग करता है। बी12 के बिना, आपकी नसों को हुए नुकसान को ठीक करना एक बड़ी चुनौती बन जाता है। जैसे, एक पुराने स्कूल-निंटेंडो-बॉस-स्तर की चुनौती।
यह तंत्रिका तंत्र और महत्वपूर्ण रक्त कोशिकाओं के उत्पादन दोनों के साथ सभी प्रकार के मुद्दों का कारण बनता है।
यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं लक्षण आपकी सुबह की उँगलियों के साथ, यह बी12 की कमी का संकेत हो सकता है:
- पीली या पीलिया त्वचा
- कमजोरी और थकान
- संतुलन या गतिशीलता की समस्या
- सूजी हुई, लाल जीभ और/या मुंह के छाले
- सांस फूलना
- चक्कर आना
- धुंधली नज़र
- मिजाज़
- उच्च तापमान
विटामिन बी 12 (जिसे कभी-कभी कोबालिन कहा जाता है) माइलिन के उत्पादन में एक प्रमुख घटक है। माइलिन आपकी नसों को इन्सुलेट करने और आम तौर पर आपके मस्तिष्क की तारों को बनाए रखने के लिए उपयोगी है।
यदि आपके पास B12 की कमी है, तो आपका शरीर पर्याप्त नहीं बना सकता मेलिन . सुरक्षात्मक इन्सुलेशन के बिना, आपकी नसें क्षति के लिए खुली हैं। यही कारण है कि बी 12 की कमी से जीभ में सूजन और मिजाज जैसे दो असंबंधित लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह संभावित रूप से पूरे तंत्रिका तंत्र से समझौता करता है।
विटामिन बी12 की कमी के कई संभावित कारण हैं। आयु, आनुवंशिकी, और चिकित्सा स्थितियां जैसे गैस्ट्रिटिस और ऑटोइम्यून रोग सभी ट्रिगर हो सकते हैं।
यदि आप लक्षण दिखा रहे हैं तो एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें। यह आहार की खुराक के साथ इलाज योग्य हो सकता है लेकिन अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह जल्दी से गंभीर हो सकता है।
10. शराब का सेवन विकार
शराब आपके शरीर की हर चीज को काफी नुकसान पहुंचाती है। आपका तंत्रिका तंत्र निश्चित रूप से कोई अपवाद नहीं है। अधिक शराब का सेवन हो सकता है मादक न्यूरोपैथी .
अल्कोहलिक न्यूरोपैथी अल्कोहल उपयोग विकार वाले कई लोगों के लिए दर्द और झुनझुनी का कारण बनती है। स्थिति के मानसिक स्वास्थ्य पहलुओं में अक्सर खराब आत्म-देखभाल होती है, जिसके परिणामस्वरूप आहार की कमी होती है।
विटामिन और खनिज की कमी हालत के साथ जीने की कोशिश कर रहे बहुत से लोगों के लिए अल्कोहलिक न्यूरोपैथी की संवेदनाओं को और भी खराब कर देता है।
अगर आपको लगता है कि आपका सुन्न होना आपके शराब के सेवन के कारण हो सकता है, तो डॉक्टर से बात करें। अगर आप इस बात से चिंतित हैं कि यह आपकी किसी बड़ी समस्या का हिस्सा हो सकता है शराब की खपत , बहुत सारे सहायता समूह हैं, लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता हैं,चिकित्सक, और चिकित्सा विषहरण उपलब्ध सुविधाएं।
11. नाड़ीग्रन्थि पुटी
ऐसी स्थिति के लिए जिसका नाम सचमुच 'गिरोह,' 'शेर,' और 'सिस्ट' शब्दों का संयोजन है। नाड़ीग्रन्थि अल्सर आश्चर्यजनक रूप से हानिरहित हैं।
एक गैंग्लियन सिस्ट एक गांठ है जो आपके जोड़ों या टेंडन पर बढ़ सकती है, जिसमें आपकी कलाई भी शामिल है। यदि यह तंत्रिका पर दबाव डालता है, तो यह थोड़ा दर्द या सुन्नता पैदा कर सकता है। इसे दबाने पर थोड़ा दर्द भी हो सकता है।
हालांकि, गैंग्लियन सिस्ट के बारे में दो भयानक खबरें हैं जो सभी को पता होनी चाहिए:
- सभी बेहतरीन गांठों की तरह, वे गैर-कैंसरयुक्त हैं।
- वे आमतौर पर उपचार के बिना हल करते हैं।
किसी भी गांठ के बारे में चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है। सिर्फ इसलिए कि यह गैंग्लियन सिस्ट की तरह चलता है, गैंग्लियन सिस्ट की तरह बात करता है, और आपकी कलाई पर गैंग्लियन सिस्ट की तरह रहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक है।
यदि आपके लक्षणों के पीछे एक गैंग्लियन सिस्ट है, तो एक अच्छा मौका है कि आपको उपचार की आवश्यकता नहीं होगी। सिस्ट होने पर आपके पिन और सुइयां पीछे हट जाएंगी। डोप।
अन्य स्वास्थ्य स्थितियां
उपरोक्त उदाहरणों में हाथों में सुन्नता के कुछ सबसे सामान्य कारणों को शामिल किया गया है। लेकिन वे एकमात्र संभावित कारण नहीं हैं। दर्जनों शर्तें आपके हाथों या उंगलियों में सुन्नता पैदा कर सकता है।
आपके जागने वाली उंगलियों के कुछ अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- रूमेटाइड गठिया
- हाइपोथायरायडिज्म
- HIV
- उपदंश
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- लाइम की बीमारी
- Sjögren की बीमारी
- गिल्लन बर्रे सिंड्रोम
- Raynaud की घटना
- एक प्रकार का वृक्ष
सोते समय स्तब्ध हो जाना (सिर्फ आपके हाथों और उंगलियों से ज्यादा)
आप एक स्मार्ट कुकी हैं, इसलिए आप अब तक समझ चुके हैं कि रात में सुन्नता के कई कारण हैं।
एक डॉक्टर आपको कारण जानने में मदद कर सकता है और करना चाहिए। आत्म-निदान नहीं करना सबसे अच्छा है। लेकिन यह आपके डॉक्टर की बहुत मदद कर सकता है यदि आप यह निर्दिष्ट कर सकते हैं कि आपके शरीर में आपको पिन और सुइयां कहाँ मिलती हैं, खासकर यदि यह आपके हाथों में नहीं है।
सुन्न हाथों और बाहों के साथ जागना
हाथों को सुन्न करने वाली अधिकांश स्थितियों के कारण भी हाथ सुन्न हो सकते हैं। आपके हाथ आपकी बाहों से जुड़े हुए हैं, इसलिए इसका मतलब है कि आपके हाथों को प्रभावित करने वाली अधिकांश चीजें आपकी बाहों में फैल सकती हैं।
महत्वपूर्ण यह है कि आपकी भुजा आपके हाथ की तुलना में कितनी झुनझुनी करती है और आपकी भुजा कितनी दूर तक झुनझुनी तक पहुँचती है।
हाथ के लिए प्रमुख अपराधीतथाहाथ सुन्न होना हैं:
- गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस
- परिधीय तंत्रिकाविकृति
- खांसी
- शराब का सेवन विकार
सुन्न हाथ और पैर के साथ जागना
यदि आपके दोनों हाथों और पैरों में सुइयां और सुइयां हैं, तो संभवत: किसी प्रकार की न्यूरोपैथी खेल में है।
केवल एक सुन्न हाथ से जागना
यदि केवल एक हाथ सुन्न है, तो आपके पिन और सुइयां तंत्रिका संपीड़न से संबंधित होने की सबसे अधिक संभावना है। नींद की मुद्रा, टीओएस, और कार्पल टनल सिंड्रोम संभावित कारण हैं।
गैंग्लियन सिस्ट आमतौर पर दर्द रहित होते हैं। लेकिन अगर एक सिस्ट तंत्रिका पर दबाव डालता है - भले ही सिस्ट एक ध्यान देने योग्य गांठ बनाने के लिए बहुत छोटा हो - यह दर्द, झुनझुनी, सुन्नता या मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बन सकता है।
हाथ सुन्न होने का इलाज
आप अपनी कांटेदार हथेलियों और पॉइंटर्स के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि वे क्यों चुभ रहे हैं।
उदाहरण के लिए, अपना समायोजन करनानींद की मुद्रातंत्रिका संपीड़न के लिए ठीक और बांका है, लेकिन यह मधुमेह से संबंधित परिधीय न्यूरोपैथी को दूर करने के लिए बहुत कुछ नहीं करेगा। और यह मध्याह्न में स्थानांतरण के लिए जिम्मेदार नहीं है।
यदि आपका हाथ सुन्न हो जाता है तो उपचार की आवश्यकता होती है, यह संभवतः अंतर्निहित स्थिति के लिए एक उपचार कार्यक्रम के भाग के रूप में होगा। आपका डॉक्टर आपके पिन और सुइयों को कम पिन और अनावश्यक बनाने के लिए इनमें से किसी भी तरीके की सिफारिश कर सकता है:
- व्यायाम। यह कार्पल टनल सिंड्रोम के इलाज के लिए विशेष रूप से अच्छा है।
- ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं। नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई नसों को संकुचित करने वाली सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन या एस्पिरिन की तरह निर्धारित किया जा सकता है।
- स्प्लिंट्स/कलाई गार्ड। यदि आपकी बांह की नसें क्षतिग्रस्त हो गई हैं, तो एक स्प्लिंट या कलाई गार्ड उनमें से दबाव को हटा सकता है और उन्हें ठीक करने की अनुमति दे सकता है।
- सामयिक उपचार। लिडोकेन पैच या कैप्साइसिन क्रीम काम कर सकती है। वे परिधीय न्यूरोपैथी से जुड़े बहुत सारे दर्द से राहत देते हैं।
- विटामिन बी12 की खुराक। भले ही आप सीधे तौर पर न हों B12 की कमी को पूरा करना , आपके शरीर की नसों की मरम्मत और इन्सुलेट करने की क्षमता को मजबूत करने से न्यूरोपैथी से होने वाली परेशानी से राहत मिलती है।
- एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीसेज़्योर मेड। कुछ एंटीडिप्रेसन्ट तथा जब्ती रोकने के लिए दवाएं भी राहत दे सकती हैं तंत्रिका दर्द .
- शल्य चिकित्सा। सर्जरी हमेशा एक विकल्प होता है यदि नॉनसर्जिकल उपचार प्रभावी नहीं होते हैं। सटीक प्रक्रिया कारण पर निर्भर करती है।
स्तब्ध हो जाना स्वयं प्रबंधित करना
यदि आपकी सुन्नता नियमित रूप से होती है, दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, या मधुमेह जैसी बड़ी स्थिति से जुड़ी हो सकती है, तो आपको हमेशा एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि यह एक चिकित्सा चिंता से अधिक हल्का उपद्रव है, तो कुछ तरीके हैं जिनसे आप लक्षणों को प्रबंधित और राहत दे सकते हैं:
- नियमित ब्रेक लें टाइपिंग या लिखने जैसी गतिविधियों से (कुछ भी जो आपकी कलाई, हाथों या अग्रभाग के लिए दोहराव या ज़ोरदार है)।
- अपनी बाहों, हाथों, कलाई और उंगलियों में मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत सारे व्यायाम करें।
- संतुलित खाओ, बी12 युक्त आहार (और यदि आवश्यक हो तो विटामिन बी12 की खुराक लें)।
- अपना ध्यान रखें सोने की मुद्रा . यदि सुन्नता बनी रहती है तो अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करें।
दूर करना
जब आप उठते हैं तो हाथ सुन्न हो जाते हैं, आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनकी उपेक्षा करनी चाहिए, क्योंकि वे अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं।
यदि आपके पास स्वास्थ्य का बिल है (कोई मधुमेह, कीमो, आदि नहीं), तो जागते समय अपने हाथों में सुन्नता के प्रति सचेत रहें, लेकिन इसके बारे में तनाव न लें।
अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि स्व-प्रबंधन तकनीकों से कोई फर्क नहीं पड़ता है, सुन्नता खराब हो जाती है या दर्दनाक हो जाती है, या आप अन्य लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं।
