फिगर-यूरिंग इट आउट: द बारबरी फिग

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बरबरी अंजीर कैक्टस के पौधों का एक परिवार है। बार्बरी अंजीर की बहुत सारी उप-प्रजातियां हैं, सबसे आम किस्मों में से एक कांटेदार नाशपाती या नोपल है। जबकि बार्बरी अंजीर की उत्पत्ति मध्य अमेरिका में हुई थी, वे अत्यधिक अनुकूलनीय हैं - इसलिए अब आप दुनिया भर में इन काँटेदार पौधों के संस्करण पा सकते हैं।

जब आप बार्बरी सुनते हैं, तो हो सकता है कि आपका दिमाग बार्बरी कोस्ट और पुराने समुद्री लुटेरों की जीवंत छवियों को संजोने लगे। खैर, हम आज एक अलग वाइब पर हैं।

सभी बारबरी अंजीर में यह साहसिक कार्य क्या है, कहाँ है, और कैसे swashbucklers से भरा नहीं हो सकता है, लेकिन इसके लिए कम रोमांचक नहीं होगा। आप निश्चित रूप से 'पाइरेट्स ऑफ द कैरेबियन 14: हंट फॉर द प्रॉफिटेबल सीक्वल' की तुलना में अपने स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अधिक विचारों के साथ चलेंगे।

ये नुकीले पुष्प रत्न केवल रसीले व्यवहार नहीं हैं। वे संभावित कल्याण लाभों का एक टन ले जाते हैं। पौधे के विभिन्न भागों का उपयोग सदियों से उपचार और पूरक के रूप में किया जाता रहा है।

यूलिया रेजनिकोव / गेट्टी छवियां

फ्रिगिन का फ्रिग बार्बरी अंजीर क्या है?

बरबरी अंजीर कैक्टस की एक प्रजाति है जिसकी खेती सैकड़ों वर्षों से की जाती रही है। यह अमेरिका का मूल निवासी है - विशेष रूप से मेक्सिको (यह देश के झंडे पर भी है!) लेकिन अब यह पूरे अफ्रीका और एशिया में भी अच्छी तरह से स्थापित हो गया है - स्प्रिंग ब्रेकर्स की तरह, यह गर्म और धूप वाले स्थानों का आनंद लेता है।

एक एफवाईआई के रूप में - बीएफ के पास कई उपनाम हैं, और लोग कभी-कभी प्रजातियों और उप-प्रजातियों के नामों का परस्पर उपयोग करते हैं। इसलिए आप इसे कांटेदार नाशपाती, नोपल, टूना, कोचीनियल अंजीर कह सकते हैं ... हम आगे बढ़ सकते हैं।

आप पौधे के कई हिस्सों का उपयोग कर सकते हैं, और बरबरी अंजीर के बहुत सारे उपयोग हैं। लोग ज्यादातर बारबरी अंजीर को भोजन के रूप में परोसते हैं - विशेष रूप से पैडल के आकार के तने (जिन्हें कहा जाता है)क्लैडोड्स) और बल्बनुमा फल। लेकिन इन विपुल और मजबूत कैक्टि का भी लाभ उठाया जाता है:

• कम करने के लिए भूमि प्रबंधनमृदा अपरदन
• रंग -बनाने के लिए प्रसाधन सामग्री , ड्रग्स, और टेक्सटाइल्स (ठीक है, तकनीकी रूप से रंग एक से बनाए जाते हैं कीट वह कैक्टस पर रहता है, लेकिन यह बार्बरी फिग सिनेमैटिक यूनिवर्स का हिस्सा है।)
• दवा (उनके संभावित पोषण के कारण, मूत्रवधक , तथा ऐंठन से राहत गुण)

बरबरी अंजीर के बीज के तेल के बारे में क्या?

बरबरी अंजीर का तेल कहाँ से आता है? बीज फल में (यानी रंगीन नाशपाती)। बीज का तेल आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह सभी के लिए उपयुक्त हैत्वचा प्रकारऔर बनावट। और, आपको प्यार होना चाहिए कि यह भरा हुआ है पोषक तत्व , पौधे के यौगिक, और अन्य अच्छे वानस्पतिक पदार्थ।

बरबरी अंजीर पोषण (इसमें बहुत कुछ है)!

इन्हें देखें पोषण संबंधी आंकड़े कच्चे कांटेदार नाशपाती के एक कप (149 ग्राम) के लिए:

मेरा बॉयफ्रेंड स्वार्थी है

अकेले बीज भी अच्छाई से भरे होते हैं। के अनुसार एक पूर्व अध्ययन , वे इससे बने हैं:

• 16.6 प्रतिशत प्रोटीन
• 17.2 प्रतिशत स्वस्थ वसा
• 49.6 प्रतिशत रेशा
• 16.6 प्रतिशत अन्य सामान

इसके अलावा, बीएफ बीज इसका एक अच्छा स्रोत हैं:

• लोहा
• मैग्नीशियम
• फास्फोरस
• पोटैशियम
• जस्ता
• कई अमीनो अम्ल

संभव बरबरी अंजीर के लाभ

यह आपकी कल्पना की कल्पना नहीं है - वे सभी विटामिन और पोषक तत्व सिर से पैर तक, अंदर-से-बाहर बेनी पैदा कर सकता है।

सूजन को कम कर सकता है

ऐसा लगता है कि सफेद लैब कोट में हर इंसान ढूंढ रहा है विरोधी inflammatories .

एक छोटे पैमाने का जानवर 2020 से पढ़ाई इंगित करता है कि बारबरी अंजीर इस बिल में फिट हो सकता है। इस शोध ने अल्जाइमर रोग पर फलों और क्लैडोड से बीएफ के अर्क के प्रभावों का पता लगाया।

परिणामों ने प्रोटीन के स्तर में उल्लेखनीय रूप से कमी देखी है जो न्यूरोइन्फ्लेमेशन के साथ-साथ बढ़े हुए स्तरों का कारण बनता है सूजनरोधी प्रोटीन। अधिक न्यूरोट्रांसमीटर के भी प्रमाण थे जो मस्तिष्क को सभी प्रकार के संज्ञानात्मक कार्यों - जैसे स्मृति, एकाग्रता, आदि - और व्यवहार को विनियमित करने में मदद करते हैं।

काँटेदार नाशपाती भी सुधार कर सकते हैं सूजन अपने शरीर के बाकी हिस्सों में सिलाई करें। सीमित परीक्षण में विषय 2018 केवल 2 सप्ताह के लिए कैक्टस नाशपाती फलों के गूदे के साथ अपने आहार को पूरक किया। अध्ययन के अंत में परीक्षण से पता चला कि प्रो-भड़काऊ मार्कर नीचे थे और सभी विरोधी भड़काऊ मार्कर ऊपर थे।

हम इसके साथ विन कॉलम में एक डाल रहे हैं।

संभावित चयापचय लाभ

उपापचयी लक्षण असली है, तुम सब। यह एक अकेला विकार नहीं है, बल्कि उन स्थितियों का एक संग्रह है जो आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं हृदवाहिनी रोग , स्ट्रोक , तथा मधुमेह . यह एक अपवित्र त्रिमूर्ति है जिसे आप शायद दूर करना चाहते हैं यदि आप कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, यह अनुमान लगाया गया है कि 25 प्रतिशत विश्व की जनसंख्या का - a . से अधिकएक अरबलोग - चयापचय सिंड्रोम है। इसे एक पल में डूबने दो।

मेटाबोलिक सिंड्रोम से प्रभावित लोगों के लिए, बारबरी अंजीर फायदेमंद लूट से भरा छाती हो सकता है।

पिछले 30 वर्षों में चयापचय सिंड्रोम पर बीएफ के प्रभाव पर उचित मात्रा में शोध किया गया है। अध्ययनों ने विभिन्न जांच की है तैयारी तथा पौधे के भाग , खुराक, और इतने पर।

हमारे द्वारा देखे गए सभी अध्ययनों में ऐसे परिणाम मिले हैं जो मेटाबोलिक सिंड्रोम को ट्रैक करने के लिए डॉक्स के उपायों के सभी कारकों पर महत्वपूर्ण सुधार का सुझाव देते हैं - जैसे — ट्राइग्लिसराइड्स , कोलेस्ट्रॉल , ग्लूकोज का स्तर , रक्तचाप, और पेट परिधि .

बरबरी अंजीर के बीज के तेल के फायदे

आपने सीखा कि बरबरी अंजीर के बीज पौष्टिक छोटे बिजलीघर होते हैं जिन्हें निर्माता व्यक्तिगत देखभाल के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले तेल में दबा सकते हैं। (नोट: आप तेल को कांटेदार नाशपाती के तेल के रूप में बेच सकते हैं, बरबरी अंजीर के तेल के रूप में नहीं।)

वे सभी वेलनेस-बूस्टिंग गुण बेकार नहीं बैठे हैं, जब तक आप इसे नहीं खाते, तब तक एक बटर जेल में निलंबित कर दिया जाता है। वे उस त्वचा को दिखाने के लिए भी कड़ी मेहनत कर सकते हैं जिसकी आपको कुछ गंभीर टीएलसी की आवश्यकता है। जब आप अपने आप को बीएफ बीज के तेल से अभिषेक करते हैं, तो आप इससे क्या करने की उम्मीद कर सकते हैं:

• अपने से बिल्ली का पोषण करें त्वचा
• अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखें
• इलाज और रोकथाम त्वचा की क्षति , मुँहासे , तथा सूजन

अच्छा, हुह? एक वास्तविक अति-प्राप्त बहु-कार्यकर्ता। (अपनी माँ की सबसे अच्छी दोस्त की बेटी की तरह - और आप उसके जैसे क्यों नहीं हो सकते, हम्म?)

बालों के लिए बरबरी अंजीर का तेल बनाम आर्गन तेल oil

बारबरी अंजीर के कारण संभव एंटिफंगल, जीवाणुरोधी, और घाव भरने वाले गुण , यह भी एक लोकप्रिय सामग्री है बालों की देखभाल उत्पाद। साथ ही, इसमें मौजूद पोषक तत्वों की प्रचुरता वास्तव में आपके बालों को बेहतर बना सकती है और खोपड़ी स्वास्थ्य। लोगों ने बीएफ तेल का इस्तेमाल चिंताओं को दूर करने के लिए किया है जैसे बाल झड़ना तथा क्षतिग्रस्त ताले .

हालाँकि, जब आपके तनावों की देखभाल करने की बात आती है, तो आर्गन का तेल कोई सुस्त नहीं होता है। यह यौगिकों के साथ फट रहा है जो आपके बालों को चमकदार और चमकदार बनाए रखने में मदद करेगा और आपकी खोपड़ी को वातानुकूलित और कोमल बनाएगा।

तो आपको किसे चुनना चाहिए? यह वास्तव में आपके विशिष्ट लक्ष्यों के लिए आता है। प्रत्येक तेल में एक अलग पोषक तत्व प्रोफाइल होता है। तेल में प्रत्येक खनिज या विटामिन कुछ लक्षणों या स्थितियों की ओर जाता है। आपको वह तेल चुनना चाहिए जो तेल में मौजूद चीज़ों के आधार पर आपकी विशिष्ट बालों की देखभाल की ज़रूरतों के साथ सबसे अच्छी तरह मेल खाता हो।

बरबरी अंजीर कैसे खाएं

आप बरबरी अंजीर के क्लैडोड या फल का सेवन कर सकते हैं। वे कच्चे या पके हुए खाने योग्य होते हैं - पूरे, कटे हुए या गूदे वाले - जो उन्हें स्टैंड-अलोन के रूप में अद्भुत बनाते हैं नाश्ता या अन्य व्यंजनों में एक स्वस्थ, विदेशी ऐड-इन। कांटेदार नाशपाती या नोपल व्यंजनों की एक टुकड़ी की खोज के लिए आपको एक नैनोसेकंड से अधिक के लिए इंटरनेट को खंगालने की ज़रूरत नहीं है।

बारबरी अंजीर भी कैंडीज, मसालों, जूस और मादक पेय जैसे सामानों में बदल गया, और पूरक आहार . तो, आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं!

स्वाद के मामले में, पका हुआ कांटेदार नाशपाती मीठा होता है और इसका स्वाद बेरी-मीट-खरबूजे के संलयन के समान होता है। उपजी हल्के होते हैं और अन्य अवयवों के साथ अच्छी तरह मिश्रित होते हैं, इसलिए लोग अक्सर उन्हें सब्जी की तरह मानते हैं और उन्हें चकते हैं सलाद या तले हुए अंडे .

अपने बार्बरी अंजीर को खाने के लिए, आपको पहले कांटेदार बाहरी त्वचा को साफ करने और हटाने की जरूरत है - बहुत सावधानी से। (यह खाने के लिए बहुत कठिन और कांटेदार है, और यदि आपने कभी हाथी को पकड़ रखा है, तो आपको पता चल जाएगा कि स्पाइक्स आपके मित्र नहीं हैं।) एक बार जब आप फल / पैडल को काट लेते हैं, तो इसे लें!

आप बारबरी अंजीर की तलाश कर सकते हैं किराना या विशेष खाद्य भंडार। लैटिन अमेरिकी बाजार बीएफ को खोजने के लिए एक बेहतरीन जगह हैं - वे उन्हें पहले से छील भी सकते हैं। यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो आप अपने फल 'एन' पैडल (साथ ही .) प्राप्त कर सकते हैं तेल ) एक ऑनलाइन रिटेलर से। ये आउटलेट बार्बरी अंजीर के उत्पादों जैसे स्मूदी और जैम को भी ले जा सकते हैं।

अपनी खुद की बारबरी अंजीर उगाएं

बार्बरी अंजीर नहीं मिल रहा है, या पेटू किराना में उन्हें प्राप्त करने की लागत नहीं उठा सकता है? यदि आपके पास एक यार्ड में सूखा, पूर्ण-सूर्य स्थान है या पात्र - आप एक काँटेदार माता-पिता हो सकते हैं! आपको हरे रंग के अंगूठे की भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि ये लोग (माना जाता है) आसान देखभाल वाले पौधे हैं।

आप अपने बार्बरी बेबी को एक बीज से, किसी एक क्लैडोड से, या पहले से शुरू किए गए बच्चे के रूप में विकसित कर सकते हैं गमले का पौधा . बीज ऑनलाइन उपलब्ध हैं, हालांकि आपके स्थानीय उद्यान की दुकान में भी हो सकते हैं। सुपरमार्केट, विशेष खाद्य खुदरा विक्रेताओं, या आभासी बाजारों में उपजी (उर्फ पैड या क्लैडोड) देखें।

न तो बीज का पैकेट और न ही बीएफ का तना बहुत महंगा होना चाहिए। गमले में बरबरी अंजीर थोड़ा महंगा हो सकता है, खासकर अगर यह एक बड़ा पौधा है या यह एक में है तड़क-भड़क वाला बर्तन .

बरबरी अंजीर को फल देना शुरू करने में कुछ साल लग सकते हैं। यह भिन्न हो सकता है - बीएफ की विविधता और आपकी जलवायु के आधार पर - लेकिन आपका पौधा वर्ष में केवल एक बार फल दे सकता है, जून और सितंबर के बीच कुछ महीनों के लिए।

ऊलोंग चाय किसके लिए अच्छी है?

दूर करना

बरबरी अंजीर कैक्टस की एक प्रजाति है। कांटेदार नाशपाती और नोपल बरबरी अंजीर के प्रकार हैं। वे दुनिया भर में पाए जाते हैं।

बरबरी अंजीर कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है - विशेष रूप से पैड जैसे तनों और रंगीन फलों से। आवेदन के आधार पर, आप उपजी और फल का मांस खा सकते हैं या बार्बरी अंजीर के बीज के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अनुसंधान वास्तविक है और सुझाव देता है कि बार्बरी अंजीर सूजन और चयापचय सिंड्रोम के साथ-साथ विविध त्वचा और बालों की समस्याओं जैसी स्थितियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

आप बरबरी अंजीर खरीद या उगा सकते हैं। तो शायद आज ही जाओ!